איך אני יכול לרפא היציבה הגרועה שלי?

שאלה

יש לי בעיה עם התנוחה שלי שגבי נראה עקום החוצה בתחתית.

תמיד היה לי את הבעיה הזו, אבל זה לא הפריע לי עד לא מזמן.

לאחרונה הייתי מקבל כאבים בגב התחתון שלי כשאני מתעוררת בבקרים.

כשגדלתי אמי כל הזמן היה אומר שלי 'להחזיק הכתפיים שלי בחזרה "וכדי" לעמוד זקוף ".

עצה זו כבר עזרה קצת, כי מתוך הרגל אני צונח בחזרה למטה שוב.

יש לי לעתים קרובות נאמר לי להדס וללכת כמו ברווז, אבל התגרויות ו impersonations האחרונות של הדרך אני הולך לפי החברים שלי השאירו אותי נסערות זקוקים נואש פתרון לבעיה זו.

העובדה שאני נראה לשים את רוב המשקל שלי על הישבנים, ללא ספק עושה את הבעיה יותר גרועה.

תשובה

הבעיה שאת מתארת ​​הוא לא כל כך נדיר אבל זה נשמע כאילו זה באמת מתחיל להטריד אותך.

הדבר הראשון שיש לעשות יהיה לראות GP משלך לוודא שאין בעיית גב משמעותית, כגון עקמת או עיוות של עמוד השדרה, כי יכול להיות והיוו לבעיות שלך.

שאל הרופא שלך אם יש מטפל מסוים שיכול להיות מומלץ כדי לעזור עם היציבה שלך.

Osteopaths ו כירופרקטורים יוכלו לייעץ (אבל הם בדרך כלל יכולים להציע רק התייעצויות פרטיות) או מרפאת טכניקת אלכסנדר.

טכניקת אלכסנדר מבוססת על מתרגל אירופאי שהבחין כיצד עומד כמו שצריך יכול לעזור שרירי חזה ועמוד שדרה ולמנוע בעיות גב.

כל הטיפולים הנ"ל ניתן למצוא תחת הכותרות המתאימות בדפי הזהב.