תשובות אחרות
נקעתי את הקרסול, אבל רוצה לשמור על כושר
עיקמתי את הקרסול שלי ונפל על פיקת הברך שלי
ניגשתי הקרסול שלי תוך כדי ריצה
כאבי גב תחתון: מתיחת שריר או אבנים בכליות?
וכאב לי צד ויש לי עוויתות שרירים
אף אחד לא יודע למה הגב שלי כואב
שום דבר לא ניסיתי מפסיק את הכאב
כאב עצם הזנב שלי לאחר הלידה של התינוק הרביעי
ברכיים כואבות ארבעה חודשים לאחר הלידה
פציעה אירובית מתמשכת כואבת - מה עליי לעשות?
כאבים עזים ברגליים העליונות שלי
אני צריך לראות האוסטאופת על כאב צווארי?
אני צריך לראות רופא המשפחה שלי שוב על כאבים בברך שלי?
האם עליי להפסיק לרוץ בגלל הברך הכואבת שלי?
כאב גב נורא על בסיס עמוד השדרה שלי
הצד להתנפח הברך שלי ונתן לי הרבה כאב
שאלה
לאחר השינה במצב רע יש לי צוואר תפוס, אשר אני לא מסוגל לזוז.
איך אני יכול להקל על הכאב ומה תרגיל אני יכול לעשות כדי לשים את זה נכון?
זה כבר רע במשך שבוע עכשיו.
תשובה
מה שקורה הוא כי התכווצות גורמת לכאב וכאב גורם התכווצות. אתה צריך לשבור את המעגל.
אתה יכול לעשות דרכים שני זה;
- משכך כאבים רגילים - לוקח את זה באופן קבוע על ידי השעון לא רק כשנראה לפגוע ביותר. אם אתה לא אלרגי לאספירין אז אחת התרופות המודרניות יותר כמו האספירין, כמו נורופן, לקחת שלוש פעמים ביום למשך שלושה או ארבעה ימים.
- הדבר השני לעשות זה עיסוי, לגרום למישהו שמן עיסוי לאזור שבו השרירים כואבים.