Berth

בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז

התמודדות עם מתבגר ו- ADHD

בני נוער עם ADHD חווים את אותן בעיות כמו בני נוער ללא ADHD, כגון:

  • זהות עצמית
  • להיות חלק מקבוצה והולם עם חברים, בגדים למשל, מוזיקה, חברים
  • דאגות על בחינות וקריירה
  • התפתחות פיזית
  • סכסוך עם הורים על קבלת החלטות וסמכות.

אבל בני נוער עם ADHD עשויים להגיב חלק מהבעיות יותר בחריפות, ובגלל שיש להם רמות סובלנות נמוכות שהן צפויות ללכת בסוף העמוק.

יש להם גם בעיות יותר עם הערכה עצמית. מחקר שנערך על ידי ראסל בארקלי Gwenyth אדוארדס הראה כי בני נוער עם ADHD יש יותר קונפליקטים עם ההורים שלהם מאשר בני נוער ללא ADHD, ובמיוחד עם אמהותיהם.

להלן כמה בעיות נפוצות עם טיפים להתמודדות.

תרופות

אל תעשה את זה מאבק כוחות. אם העשרה שלכם הוא לא לוקח שלו או שלה תרופות, לשאול אותם למה.

  • אם הם כל הזמן שוכח, לגרום להם לחשוב על דרך להזכיר לעצמם לקחת את זה.
  • אם אתה משתמש בתרופה בבית הספר מובילה מבוכה בגלל שהם לא רוצים חברים לדעת, לדבר GP או המומחה שלך על ניסוח מתמשך-שחרור, כך העשרה שלך לא צריך לקחת את זה בבית הספר.

התנהגות

טכניקות ניהול התנהגות לעבוד על ילדים אבל הם לא פחות טובים עבור בני נוער. זה בגלל ש:

  • הם רגילים טכניקות, כגון תרשימי כוכב ומערכות שבב גמול והם משעממים אותו
  • בני נוער נוטים למרוד מה שהם חושבים הוא מניפולציה הורית.

אם אתה נותן העשרה שלכם רשימה ענקית של חוקי הבית, הם עלולים להתמרד.

אם אתה מדבר על דברים לעומק איתו משא ומתן על הכללים כצוות, יש סיכוי גדול יותר להידבק אליהם.

זהו מצב פעמיים לנצח כי זה גם ילמד מיומנויות להתמודדות עם בעיות: איך להתפשר.

טיפים להתמודדות עם בעיות התנהגות

  • אל תתמקד רק על הדברים השליליים - להסתכל על מה שהוא או היא יכולה לעשות היטב לשבח את ההתנהגות הטובה.
  • נסו לשמור על חוש הומור.
  • ללמד את התוצאות של התנהגות, כך הם לומדים למה הם צריכים או לא צריכים לעשות משהו.
  • פיק הקרבות שלך בקפידה - להתעלם מהדברים הקטנים ולהתרכז בדברים הגדולים, או שתהיה לנדנד כל זמן וזה יגרום עוינות כלפיך.
  • תן בחירות ספציפיות - זה גורם להם להרגיש יותר כמו מבוגר יש יותר סיכוי לגרום תשובה חיובית.
  • תראה הציפיות שלך - הם סבירים או אתה שתשאף לשלמות?
  • תיזהר עם נחות - התנהגות רעה מראש מגדירה ציפיות שליליות. אל תניחו שהם עושים משהו בכוונה כדי להרגיז אותך או כי דבר אחד הוא הולך להוביל את התרחיש הגרוע ביותר, למשל לא עושה חתיכת שיעורי הבית.
  • Talk דרך הבעיות יחד כשאתה רגוע. לבוא עם רשימת פתרונות למצוא פשרה שמתאימה כולכם - כולל מה קורה אם הם לא עושים את מה שהסכמת. זה הכי טוב אם זה הוא תוצאה הגיונית, למשל זמני הסרת קונסולת המשחקים אם הוא מתנגש עם לומד.
  • שמור תקשורת עם העשרה שלכם - להקשיב וגם לדבר, לשמור על קשר עין ולנסות לבטא כעס בלי מילים פוגעות.
  • שאל GP לקבלת עזרה אם אתה או בני הנוער שלך נתקלו בבעיות ניהול כעס.

Peers וידידות

בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז. התמודדות עם מתבגר ו- ADHD.
בני נוער עם הפרעות קשב וריכוז. התמודדות עם מתבגר ו- ADHD.

בני נוער עם ADHD עשויים להרגיש 'שונים' מעמיתיהם ולהרגיש מבודדים חברתיים, במיוחד אם הם אימפולסיבי לדבר לפני שהם חושבים על התגובות של אחרים.

הורים אחרים עשויים לא רוצים שהילד שלהם ערבוב עם העשרה שיש לו הפרעת קשב וריכוז ו 'נכנס לצרות כל הזמן ".

בני נוער עם ADHD יכולים להיות פרפקציוניסטים ולהתמקד לחלוטין על משהו שהם מעוניינים - נושפים עבור חברים.

לפעמים הם לא שמים לב מה קורה סביבם, כך עמיתיהם אולי יקראו להם שמות או חושבים שהם טיפשים. העשרה שלך עלול להגיב על ידי הפיכתם של ליצן הכיתה כדי להפוך את עצמם פופולריים.

כדי לעזור לבעיות הבאות:

  • לעודד חברויות ולתת העשרה שלך להזמין אנשים הביתה לעתים קרובות ככל האפשר
  • ללמד מיומנויות חברתיות ההעשרה שלכם, כגון כיצד לקרוא את שפת הגוף של בני אדם. זה יעזור להם לראות מתי הם מסוכסכים עם חברים ולמה
  • ללמד העשרה שלכם לקחת נשימה עמוקה לפני שהם אומרים או עושים משהו, ולחשוב על איך הם היו מרגישים אם מישהו אמר או עשה את זה להם
  • לשבח העשרה שלכם לעתים קרובות, ובאופן ספציפי, כדי להגביר את שלו הערכה עצמית ולהימנע תסמונת 'class ליצן'.

סמים ואלכוהול

מחקר מאשר כי ילדים עם ADHD נוטים יותר להתנסות עם חומרים ולהתחיל בגיל צעיר יותר.

גורמים שהופכים ילדכם יותר להשתמש בחומרים:

  • חברים שיש העושים שימוש בסמים ואלכוהול
  • להיות השלכות אגרסיביות, אימפולסיבי ולא שוקל.

כדי למנוע זאת:

  • להכיר חברים של העשרה שלכם, ולעודד חברויות בעדינות עם אלה שאינם משתמשים באלכוהול או סמים
  • לשמור על התוקפנות של העשרה שלך תחת שליטה - במידת הצורך, לבקש GP שלך כדי לעזור
  • לקרוא על הסימנים של שימוש לרעה בסמים, למשל כסף הולך חסרים או 'חורים' בהוצאות, שוכב או התנהגות חשאית, שינויים במצב רוח פתאומיים, אובדן תיאבון, איבוד העניין בבית ספר, בעבודה או חברים
  • ללמד העשרה שלכם על שימוש לרעה בסמים - להיות מדויק ולא ניתן להשתמש בטקטיקות הפחדה
  • אם תרופות ADHD התיישנה מנסה לוודא שזה נלקח. זה יעזור להפחית התנהגות אימפולסיבית ולקדם חשיבה קדימה התנהגות. אין ראיות כי תרופות ADHD להגביר את הסיכון של שימוש לרעה בסמים, אלא להיפך. נטילת תרופות כקבוע יכול בהחלט להיות מגן.

אם העשרה שלך עושה להתחיל להשתמש בסמים או לרעה באלכוהול:

  • לא לנדנד
  • תן להם לדעת שאתה דואג להם ואתה אוהב אותו - זה ההתנהגות אתה לא אוהב
  • לעזור להם לקבל עזרה מקצועית כדי לצאת.

סקס ומערכות יחסים

אם עשרה שלכם מרגיש פופולרי בבית הספר, הם עלולים להפוך מופקרים כדי להפוך את עצמם יותר פופולריים.

סקס גם משחרר ממריצים טבעיים, כך שהוא עשוי להיות סוג של תרופות עצמיות (כמו תרופות ממריצות משמשות לטיפול ב- ADHD).

מחקר שנערך ע"י Mariellen פישר מראה כי בני נוער עם ADHD עשויים להיות סביר יותר להתחיל לקיים יחסי מין בגיל צעיר ופחות סביר להשתמש באמצעי מניעה.

כדי למנוע זאת:

  • להגביר את ההערכה העצמית של בני הנוער שלך, כך הוא מרגיש מוערך ואינו צריך להיות מופקר כדי להרגיש טוב עם עצמו
  • לדבר בכנות עם הבן או הבת שלך על סקס ומערכות יחסים, כך הם מעריכים את עצמם יותר גבוהים
  • ללמד העשרה שלכם על למה סקס ואמצעי מניעה בטוח חשובים.

מקורות תמיכה

  • Parentline פלוס הוא צדק הלאומי להורים ומציע ייעוץ במגוון של נושאים.
  • פרנק הוא אתר אינטרנט המופעל על ממשלה על תרופות לילדים, בני נוער והורים. יש לה רשימה של עצות שימושיות להורים בסעיף: "מודאג מישהו '.
  • Adfam הוא ארגון צדקה למשפחות המתמודדים עם בעיות סמים ואלכוהול.

כל הקבוצות הללו ניתן למצוא שלנו בספריית התמיכה.