לאחרונה להפסיק לעשן

שאלה

יש לי להפסיק לעשן לאחרונה לאחר 10 שנים גילו כי אני כל הזמן בחיפוש אחר חוויות מהנות 'אחרים כתחליף.

זו כללה אכילה, שתייה (אלכוהול), חוויות חושיות ועוד

יכול זה אומר שיש לי ייצור לקוי של תחמוצת אוקסידאז (לשבור דופמין) ואם כן האם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לנטרל את זה או להחזיר את האיזון?

אני בהחלט לא רוצה להתחיל לעשן שוב, אבל אני לא רוצה להיות אלכוהוליסט שמן או!

תשובה

זוהי חוויה נפוצה רוב האנשים חושבים שזה שילוב של סיבות.

ראשית, מערכת החושים שלך עובדת יותר טוב עכשיו כי הניקוטין והזפת לא לדפוק את זה כל כך דברים באמת הטעם טוב יותר.

שנית, השתמשת ניקוטין מסיבה - מה הסיבה זה היה? נוחות? גריה? הרפיה?

נסו להבין מה הגירויים האחרים לעשות בשבילך - האלכוהול, האוכל - שעישון רגיל - אלה הם הכוננים אתה צריך ללמוד להגיב באופן שונה.

לא כל הגירוי-ספק סמים! לא כל מזון משמין!