Berth

הגיע הזמן לדבר על זה - פתיחת על בריאות הנפש

נתקל בבעית בריאות נפש יכולה להוביל לבדידות בקלות.

בעיות נפשיות להשפיע אחד מכל חמישה מאיתנו בשלב זה או אחר בחיינו. אבל אנשים רבים אינם ששים להעלות את הנושא, מחשש לתגובות של אנשים אחרים.

"יש עדיין, למרבה הצער, סטיגמה המצורפת מחלת נפש, מבוסס ברובו על דעות קדומות והבנה לוקה. זה אפילו יכול להיות טאבו בתוך מעגל של בני משפחה וחברים קרובים, "אומר סיימון לוטון-סמית, ראש מדיניות על הקרן לבריאות הנפש, אשר משיקה הקמפיין השנתי שלה כדי להעלות את המודעות בנושא.

"אבל כל אחד מאיתנו יכול לפתח הפרעה נפשית נפוצה. אחד מכל ארבעה מבוגרים נתקל בבעיה בכל שנה - אז זה לא יוצא דופן או כל דבר להתבייש, "הוא אומר.

מהן הבעיות הנפוצות ביותר?

סנט 9 לכל משוער של האוכלוסייה סובל מחרדה ו דיכאון בכל זמן נתון, אם כי אנשים רבים ללכת מאובחנים ואינו להחלים ללא עזרה מרופאת.

"זה הערכה הוא כי רק כרבע של אנשים עם דיכאון מקבלים טיפול וטיפול רשמיים. זה עשוי לנבוע ממספר סיבות - כולל את חוסר הרצון של אנשים כדי לבקש עזרה או לדון בבעיותיהם, "אומרת לוטון-סמית.

כמחצית אנשים, שיש להם חרדה ודיכאון, תתאושש בתוך 18 חודשים.

מי עשוי להיפגע?

כל אחד יכול להיות מחלות בריאות הנפש - למרות שאנשים עניים, האנשים לטווח ארוך חולה ומובטל נוטים יותר לחוות בעיות ולמצוא להם קשה להתגבר.

ילדים יכולים, ואל, סובלים מבעיות נפשיות - אם כי שיעורים נוטים להגדיל כפי שהם מתקרבים לגיל התבגרות.

הפרעות להשפיע:

  • 10.4 אחוזים של נערים בגילאי 5 to10, עולה ל -12.8 אחוזים בנים בגילאי 11 עד 15
  • 5.9 אחוזים של בנות בגילאי 5 to10, ועלה ל 9.65 אחוזים של בנות בגילאי 11 עד 15.

בסך הכל, הפרעות נפשיות נוטים לשיא בגיל העמידה.

מה לגבי דמנציה?

ישנם כ 820,000 אנשים באירופה עם דמנציה, שהיא בדרך כלל הפרעה המשפיעה לך בשלב מאוחר יותר בחיים.

אבל יש לפחות 15,000 אנשים מתחת לגיל 65 שיש להם את המחלה, שרבים מהם הם לא מאובחנים במשך תקופת זמן משמעותית.

"במקרים רוב מוקדם לאלצהיימר, ודמנציות אחרות, להישאר מאובחנים," מסביר ד"ר מארי Janson של הקרן לחקר האלצהיימר.

מדעני הקרן לחקר האלצהיימר עובדים על טכניקות חדשניות לשיפור זיהוי מדויק, כגון בדיקות זיכרון, סריקות מוח ובדיקות ברשתית, אשר עשוי לדרבן את הפיתוח של טיפולי סיכולים חדשים עבור קבוצה זו של מחלות.

'דמנציה, כמו בעיות נפשיות אחרות, נוטה להיות סטיגמות, אשר מהווה חסם לאנשים להיות מוכן לבקש עזרה, וכדי לקבל את הטיפול הטוב ביותר, "אומרת לוטון-סמית.

האם תרופה לדמנציה צפויה בעתיד?

מדעני דמנציה, במיוחד באירופה, עושים התקדמות משמעותית בהתמודדות על דרכים טובות יותר במניעה ובטיפול דמנציה, "אומר ד"ר Janson.

"מדענים אירופיים חשפו לאחרונה מספר גנים שיכולים להיות קשור למחלת אלצהיימר, בעוד שאחרים בוחנים את הקשר בין גורמי סגנון חיים לבין הסיכון לדמנציה.

"עם ההשקעה הנכונה במחקר, אנו מאמינים המדענים שלנו יכולים להציע תקווה למאה אלף, שחיים עם מצב הרסני זה," היא אומרת.

מה ניתן לעשות על בידוד ובדידות?

אנשים עם בעיות נפשיות, והמטפלים שלהם, עשויים לחוש בדידות ובידוד הוא כפי שהם להתמודד עם בעיה זו.

נתקלת בבעיה בריאות הנפש יכול להוביל לבדידות בקלות כי אדם יכול לסגת מצבים חברתיים, והם אפילו עשויים להפסיק לעבוד אם הם באמת לא בקו הבריאות.

המטפל של אדם, או שותף, עשוי גם להיות מבודד אם הם מוציאים את חלק הארי של אכפתיות זמנם.

"בנסיבות של כולם הן שונות, אבל ישנם שירותים וטכניקות זמינים כדי לעזור לאנשים להתגבר על בידודם.

"הדבר הקשה הוא לדעת איפה להתחיל. אבל לנקוט בצעדים קטנים בקצב נוח ומרגיע.

"להתיידד וחניכת תוכניות המנוהלות על ידי ארגון צדקה וארגונים יכולות להעצים אנשים פגיעים כדי לבנות מערכות יחסים," אומרת לוטון-סמית.

מה אנשים יכולים לעשות כדי לעזור לעצמם ולאחרים?

"יש דברים שונים שאתה יכול לעשות, בלי לבקש עזרה מקצועית - כגון מדבר על הרגשות שלך לחברים או משפחה," מייעץ לוטון-סמית.

'שמור פעיל: לממש משחרר כימיקלים במוח שגורם לך להרגיש טוב, פעילות גופנית סדירה יכולה להגביר שלך הערכה העצמית.

"שמור על קשר עם חברים ובני משפחה, אשר יכול לעזור בעיות נתח ומציעים נוף שונה מה קורה בתוך הראש שלך.

"ישנם קשרים אמיצים בין איך שאנחנו אוכלים ואיך אנחנו מרגישים, כך לאכול הרבה פירות וירקות ולהימנע שומן מזונות," הוא אומר.

אלכוהול יכול להיות פתרון זמני, אבל זה יהיה להחמיר את הבעיה בטווח הארוך.

'אתה יכול לפנות לעזרה מקצועית על ידי הולך GP שלך ולהיות גלוי בשאלה איך אתה מרגיש, "אומר לוטון-סמית.

"זה לא סימן לחולשה, ויש מגוון של התערבויות כי GP תוכל להציע כדי לעזור לך," הוא אומר.

מידע נוסף

ייעוץ ומידע נוסף זמין מ:

  • חרדה בבריטניה
  • דיכאון הברית
  • דיכאון בבריטניה
  • הפיכת שטח
  • הקרן לבריאות הנפש
  • אכפת