בנו המתבגר שלי יש בעיות שינה

שאלה

בן 14 הבן שלי חווה קשיים עם שינה.

הוא הולך לישון בשעה קבועה ואז מתעורר עם אותו הסיוט חוזר.

יש לו משקה וחוזר לישון. כעבור זמן מה הוא עדיין ער או צופה הסיוט שוב.

לבו נראה פועם מהר ומדי פעם הוא מתלונן על קושי לנשום. הוא אומר, "זה כמו קנה הנשימה שלי נחסמת קצת."

לקחתי אותו למיטה שלי בזמנים השתקע בסופו של דבר, אבל עדיין נשארתי ער במשך זמן רב.

שנתו עצבנית והוא מרגיש חסר מנוחה.

תשובה

אתם יצרתם שאלה מאוד מעניינת כאן. ראשית, אם יורשה לי לומר עד כמה מפחיד המצב הזה חייב להיות עבור בנך?

אתה אל תגיד לי אופי הסיוט שלו חוזר, אך ייתכן כי הוא לא הצליח להיזכר בו מספיק טוב כדי להיות ספציפי על תוכנו.

עוד פיסת המידע שאני אמצא שימושי, הייתה לי לראות אותו הניתוח, יהיה כל מידע רקע על בית ספר, בית ויחסים עם חברים.

אלה הם בדרך כלל באזורים של מתח לבני נוער וכל אחד יכול לשמש נקודת הטריגר תופעות הקשורות חרדה, כגון בן המסכן שלך נראה כרגע להיות חווה.

'מתח' פירושו דברים שונים רופאים בניגוד לחולים, והוא עשוי לעזור לך לי להבהיר למה אני מתכוון בביטוי הזה.

כשאני מדבר על לחץ, אני בדרך כלל מדבר על רמות הרקע של מתח כי שכולנו חווים בחיי היומיום שלנו, כגון מערכות יחסים, עבודה ויום-יומי חיים.

זהו זה סוג של מתח שיכול לצבור עד שבסופו של דבר זה חייב למצוא פורקן, פיזי או רגשי.

זה יכול להיות סוג הכי מתסכל של מתח להתמודד עם, הן עבור רופאים ומטופלים, כפי שיש לעתים קרובות נראה כי אין סיבה מיוחדת עבורו ורוב האנשים מרגישים שהם צריכים להיות מסוגלים להתמודד עם בעיותיהם בעצמם.

העצה הרגילה שלי לחולים היא שכל מה שאנחנו צריכים קצת עזרה נוספת מהעת לעת. רופאים אינם זרים את שפעות הלחץ (למרות שאנחנו בדרך כלל לא כל כך טובים שיש פה מנה של התרופה שלנו).

אחזור בעיות המיוחדות נחווים על ידי בנך בשלב זה: אני תוהה אם אתה הצלחת לברר על כל בעיות שהוא צריך להתמודד.

הכרת בעית ההדק היא חצי מהקרב, אבל בני נוער לפעמים מתקשים לנתח או לדבר על החששות או הדאגות המיוחדים שלהם.

אתה לא אומר אם אתה כבר בקרת GP שלך יש כל מחלות גופניות כגון אסטמה (אשר עלול לגרום לקוצר הנשימה הקלה בלילה) לשלול, אבל הסימפטומים שלו נשמעים ממש כמו שהן קשורות יותר חרדה.

תחושת המועקה שהוא מרגיש בקנה הנשימה שלו אופיינית חרדה יהיה קשורה לבו דוהר, אי שקט, והקושי לחזור לישון.

אם הסימפטומים שלו להתמיד למרות ניהול לנקודה סיכה סיבה והתמודדות עם אותו כמיטב יכולתך (ידוע לי כי כמה בעיות בחיים בגיל העשרה אינם מסיסים אלא זמן), אז גם צמחי מרפא (כגון טבליות הופ או פסיפלורה - זמינות בחנויות מזון בריאות) או יחיד תרופות הומיאופתיות כגון אלבום או זרחן Arsenicum (30C, אחת בלילה) עשויות לעזור.

כמה טיפות לבנדר או שמן גרניום בתוך פתיליה בחדרו עשוי לעזור להתיישב עליו קצת מוסיקה מרגיעה לרדת לו לישון.