Berth

בייבי בלוז

שאלה

אני סובל מדיכאון לאחר לידה (PND)?

יש לי תינוק בן שלושה חודשים בן ותסמינים שלי הם עייפות, עצבנות, שינויים במצב הרוח, חוסר מוחלט של עניין במין, אדישות כלפי השותף שלי, נטייה לבכי ובלבול מנטאלי.

אין לי שום רגשות שליליים כלפי התינוק שלי ואני מתמודד איתה טוב מאוד, אבל חוץ מזה אני אומלל.

אתה יכול לעזור?

תשובה

אני חושש כי הסימפטומים שאתה מתאר המשותפים אמהות רבות.

לידת תינוק היא תהליך מתיש כשלעצמו. ואז שמשגיח המותק שלך אינו מעייף מדי.

אני בטוח הסיבה העיקרית מאחורי הרגשות שלך היא שאתה באמת ברצינות עייפה.

נסו לקבל קצת עזרה עם זה. יש לך חברים, אמא, אחיות, שכנים שיכלו לשבת עם התינוק שלך, כך שאתה יכול לקבל כמה שעות שינה בשלב כלשהו בכל יום untill לך להרגיש טוב יותר?

גם אתה יכול לנסות להשיג בייביסיטר על בסיס קבוע, כך אתה והשותף שלך יכול להיות קצת זמן לבד בלי לדאוג לתינוק?

אני חושב שאם אתה עושה את הדברים האלה, אתה מיד תתחיל להרגיש טוב יותר.

אתה גם צריך למצוא דרך לקבל חיבוקים ואהבה מבן הזוג שלך גם אם אתה לא מרגיש כמו סקס.

גם הוא ירגיש יותר טוב אם יש קרבה כלשהי - רוב הסיכויים שהוא מרגיש קצת מורחק של דבר אמהות הזה.

יש זוגות לאמץ צופן מצב שבו הם רוצים השותף שלהם יודעים שהם ישמחו חיבוק למרות שהם לא יכולים להתמודד עם מין מלא.

אולי שניכם יכולים לאמץ תכנית כזאת?

אני גם חושב שאת צריכה לתת אמון מבקר בריאותכם. היא תשמש אמהות אחרות מרגישה כמו שאתה עושה צריכה להיות עזרה גדולה אליך.

לבסוף אני חושב שאתה תרוויח פניית פגוש אגודת אמא (MAMA). זוהי קבוצת תמיכה לנשים עם PND.

אני מרגיש שאתה קצת מדוכא, אבל לא יותר מדי ברצינות, במיוחד לאור עובדה שיש לך מלוכדות בבירור עם התינוק שלך מנהל אותה היטב.

אבל על ידי יצירת קשר MAMA תוכל למצוא עזרה, תמיכה וייעוץ ואני חושב שאתה תתחיל להבין שהרגשות הנוראיים האלה שלך רחוקים מלהיות נורמליות.