איך אני יכול למצוא מטפל התנהגותי קוגניטיבי טוב?

שאלה

אני כותב על החבר הכי הטוב שלי שגר בלונדון צופה שנתי חרדה ו דיכאון אשר פעמים היו מאוד רציני.

בפעם האחרונה, לפני חמש שנים, הפרק נמשך שנים שבמהלכן היא אושפזה ארבעה בתי חולים לפחות (הן פרטיים והן HNFA).

אני חי בצרפת והיא כעת נראה שוב על הקצה - היא מבלה שעות בטלפון אלי כל יום ואני מכיר את כל הסימנים מהפעם הקודמת.

היא מתעקשת שהיא לא תיכנס לבית חולים אחר או לקחת תרופות - היא משוכנעת שהם לעשות אותה יותר גרועים.

זה עתה קראתי מאמר על חרדה ודיכאון. הם מזכירים טיפול התנהגותי קוגניטיבי ואני שכנעתי החבר שלי לנסות את זה אם אני יכול למצוא מרפאת מתאימה.

אני האדם היחיד שהיא תקשיב כרגע וזה רק היה הבוקר כי היא הסכימה לטיפול; עכשיו אני לא יודע איך למצוא מטפל טוב.

איך אני יכול למצוא המלצה מצרפת?

האם אתה יכול לעזור עם כמה קשרים. אני מקווה שאתה יכול לעזור. אני מרגיש את זה הוא דחוף.

תשובה

אני מבין עד כמה אתה מודאג בקשר לחבר שלך.

כתבתי גם על טיפול קוגניטיבי התנהגותי באתר זה, אני מאמין שזו הדרך הטובה ביותר להתקדם עבור אנשים רבים.

יש ארגון שנקרא: BABCP אשר מייצג האגודה האירופאית של התנהגותיות פסיכותרפיות קוגניטיבי. הם יעזרו לך למצוא מטפל טוב בשביל החבר שלך.

ייתכן גם לעודד אותה לקרוא ספר טוב מאוד - אם היא מרגישה אליו - שנקרא "דיכאון התגברות - מדריך עזרה עצמית באמצעות טכניקות קוגניטיבי התנהגותי 'על ידי פול גילברט, בהוצאת רובינסון.