אני זקוק לעזרה עם דיכאון דו קוטבי שלי: כמה זמן אני אמור להיות למטה?

שאלה

לפני שלושה חודשים, בגיל 55, היה לי 'הפיצוץ' מהאונייה הראשונה שלי. זה נמשך שישה שבועות.

עכשיו אני כבר בדיכאון במשך ארבעה שבועות ולהרגיש כאילו אני לעולם לא לצאת מזה.

האם אנשים להתאושש בצד הדיכאוני של דו קוטבית? וכמה זמן זה ייקח, כמו שאני עומד לאבד את אשתי.

היא למצוא את כל זה מאוד קשה להתמודד עם.

תשובה

דוד כותב:

כן, אנשים עושים לשחזר מהצד הדיכאוני של מחלות דו קוטביות. או לפחות חלק לעשות וחלק לא.

זה לגמרי בלתי אפשרי לחזות מה יקרה במקרה שלך.

אני מקווה שאת הולכת לפסיכיאטר, ואתה חייב פשוט להישאר איתה / העצה ולקחת שלך תרופות.

חתיכה אחת של עצה אחרת. נסה לא לקבל החלטות פתאומיות בשעה קשה זו.

לעשות את המיטב כדי להיות רגוע ולא לעשות שום שינויים פתאומיים בחייכם.

כריסטין מוסיף:

זה יכול להיות קשה מאוד להיות שותף של מישהו שהוא מאוד מדוכא.

אין בכך כדי למזער עד כמה גיהינום זה עבור הסובל, אבל צופה מישהו סובל, מישהו שהוא לעתים קרובות למטה במשך שבועות ארוכים, לא מסוגל לראות את הטוב בכל דבר, וכנראה גם לא מאוד תקשורתי, יכול להיות מאוד, מאוד ללבוש.

אני מציע אשתך לוקחת להסתכל מאמר באתר זה שכתבנו בשם 'דיכאון, מין ומערכות יחסים ". אני באמת מקווה שזה יעזור לה.

ברור, אתה להוט לעזור לעצמך אחרת לא היית זימן את האנרגיה לפנות אלינו בדוא"ל.

זהו סימן טוב מאוד ואולי אתה יכול לנצל את זה על ידי מקבל החזק של ספר מצוין שנקרא "רוח על מצב רוח 'על ידי שני מומחי קוגניטיבי התנהגותי נודעים כריסטין Padesky ודניס גרינברגר, בהוצאת גילפורד.

ספר זה יעזור לך למצוא דרכים לעזור לעצמך.