Berth

סובל דיכאון ונדודי שינה

שאלה

אני נקבה 18 בן ובמשך שלוש השנים האחרונות אני סובלת מדיכאון ו נדודי שינה.

GP שלי כל הזמן אומרת לי להימנע מיץ תוסס ולנסות להיכנס excercise כמה לפני השינה.

ניסיתי את כל זה ושום דבר לא עוזר.

אני מנסה לפתח קריירה בתחום הטיפול בילדים, אבל הפרעת השינה שלי עושה זה מאוד קשה וגרמה לי להרגיש יותר מדוכא.

GP שלי היו לי על ניסוי עם מנה 10 טבליות של temazepam לעזור עם השינה שלי, אבל אפילו לא טבליות יכול לעזור.

אהיה אסיר תודה על כל עצת בעיה זו משפיעה על החיים שלי בצורה ענקית.

תשובה

אתה לא נראה מקבל את התמיכה והטיפול שאתה צריך.

דיכאון ונדודי שינה לעיתים קרובות הולכים יד ביד וזה בבירור משפיע לא רק על איכות החיים שלך, אבל היכולת שלך להמשיך את הקריירה שבחרת.

הן דיכאון וחוסר השינה יכולים להיות מטופלים. לא מן הנמנע כי הרופא שלך הוא להיות יתר זהיר לא מתייחס אליך באופן פעיל יותר.

מעטי ההרגעה הקלה מאוד אתה נקבעת בקושי הולכת להתמודד עם דיכאון ארוך כי כפי שאתה יש לו את זה במשך שלוש שנים, זה הולך צריך קורס טיפול ארוך יותר.

הדבר הטוב ביותר יהיה לך להפנות מישהו שיכול לעזור לך לזהות סיבות לדיכאון דרכים ואמצעים שלך להתמודד עם זה, אשר למעשה אומר להיות התייחס פסיכותרפיסטית, או יועץ.

בינתיים, מן ראוי היה מאוד אם אתה ניתנת נוגדות דיכאון עם כמה מאפיינים מרגיעים מעט אשר היית לוקחים רק בלילה.

אתה בוודאי לגלות כי בתוך שבועות עד שלושה שבועות שישנתם הרבה יותר טוב כי מצב הרוח שלך הוסרה, גורם לך להרגיש יותר ערני במשך היום הרבה יותר טוב.

אל תתנו לזה להשפיע על החיים שלך יותר. אם הרופא שלך מוכיח להישאר לא סייע ולא לקחת אותך ברצינות, למה לא לשקול לשנות את הרופא או להתעקש על הפניה פסיכותרפיסט?