מה הם אירועי חיים?
פרישה יש לראות כהזדמנות להיענות לאתגרים חדשים
אלה שינויים המתרחשים לפתע בחייו של מישהו. הם לא בהכרח צריכים להיות רעים, וכך ניתן לראות להיות או רצויים או אינם רצויים.
אירועי חיים סווגו בהתאם לאופן מלחיץ הם, כמו הולמס Rahe [1] ניסה לעשות בשנת 1967. זה מורכב מ -40 שיעורים של אירועי חיים.
עוד סולם המשמש הוא בתוספת האירועים וקשיי חיים ע"י בראון אריס [2].
במיוחד אירועי חיים מלחיצים כוללים מוות של בן זוג, גירושין ופירוק נישואים. דוגמאות לאירועים אחרים, מדורגות כוללות יתירות פרישה.
למה הם אירועים חשובים בחיים?
יש ראיות טובות לקשר אירועי חיים עם התחילה הן של מחלה פסיכיאטרית ו מחלה גופנית.
דוגמאות של קשר כזה הן כשמישהו מציג לרופא שלהם עם כאבי בטן לאחר אירוע חיים ונספח בריא אז מוסר שלא לצורך [3]. מחלות פסיכיאטריות, אשר יכול להיות משויכת אירועי חיים, כוללות חרדה, דיכאון ומכוון פגיעה עצמית.
היא, לעומת זאת, לעתים קרובות קשה להחליט אם אירועי חיים תלויים או עצמאיים.
אירועי חיים תלויים עשויים להיות משניים לדיכאון - למשל מישהו עלול לאבד את מקום העבודה שלהם, כי הם לא עובדים בצורה יעילה בשל רעת הקשב והריכוז שלהם כתוצאה מהדיכאון.
אירועי חיים עצמאיים, ומצד שני, לא מתרחשים כתוצאת הסימפטומים של מחלה - למשל לאבד את מקום העבודה שלך כתוצאת אמצעים לחיסכון בעלויות ואז הופכים מדוכא כתוצאה מכך.
אירועי דיכאון חיים
במחקרים שונים, עודף של אירועי חיים הוכח להתרחש בשלושת החודשים לפני אפיזודה של דיכאון - וזה כן נמצא כי הסיכון לדיכאון יכול להגדיל פי שישה בששת החודשים לאחר חווים מאיים באופן ניכר אירועי החיים.
לאחר עיון נשים בלונדון, בראון אריס מחולקים נסיבות שיכולות להגדיל את הפגיעות של אדם לאירועי חיים לשני סוגים.
- קשיים לטווח ארוכים כגון נסיבות מתמשכות, מלחיץ. אלה כוללים דברים כמו ארוכי שנתי יחסים קשים. אלה יכולים לגרום לדיכאון והוא יכול לעשות את ההשפעות של אירועי חיים גרועות.
- גורמים פגיעים. שוב, אלה יכולים להפוך את ההשפעות של אירועי חיים גרועים, אם כי הם לא יכולים בעצמם לגרום לדיכאון. אלה כוללים שיש שלושה ילדים מתחת לגיל 14 שנים, לא עובדים מחוץ לבית, כי לא היה מי לבטוח ואובדן אמו של אחד על ידי מוות או פרידה לפני גיל 11 שנים.
עם זאת, מחקרים נוספים שנעשו לאחר המחקר של בראון האריס לא תמיד נתמכים ממצאיהם.
למה לא כל מי אירועי חיים מנוסים לפתח דיכאון?
התשובה אינה ידועה.
עם זאת, המחקר שבוצע ע"י בראון האריס עשוי להסביר מדוע רק חלק מהאנשים שיש להם אירועי חיים משמעותיים לפתח דיכאון.
בנוסף, המשמעות של אירוע החיים משתנה מאדם לאדם. לדוגמא, ההתמוטטות של מערכת יחסים יכולה להיות יותר משמעות לאדם אם, כילד, הם חוו את התפלגות הנישואין של הוריהם.
עם זאת, אדם שיש לו הרבה תמיכה חברתית עלול לא למצוא את התפלגות יחסים עם כל קושי להתמודד עם לעומת מישהו שנשאר מבודדים חברתיים.