הפרעה אפקטיבית דו קוטבית היא מחלה לכל החיים, אשר יכולים לגרום להפרעה ניכרת לחיים של אחד.
תקופות של מחלה יכול לדרוש חופשה מהעבודה. שני תסמיני הדיכאון וחוסר העכבות, אשר לעתים קרובות מתרחש במהלך אפיזודה מאונייה, יכולים להוביל אנשים לקבל החלטות שאינן לטובתם.
נוסף על כך, חוסר ודאות לגבי העתיד ודאגות לגבי אם ומתי עוד פרק של מחלה יתרחש יש השפעה עמוקה על מטופלים רבים.
ישנן אסטרטגיות שיכולות לעזור להתמודד עם בעיות אלה. הם באים תחת הכותרת של "ניהול אורח חיים 'ויכולים לעזור למזער את ההשפעה של המחלה על החיים שלך.
במאמר זה נבחן כמה מן הנושאים המרכזיים לאנשים עם הפרעה דו קוטבית. אתה צריך לדון בנושאים אלו עם צוות בריאות הנפש שלך.
תעסוקה
אנשים רבים הזהה כולו של קשור עם העבודה שלהם. 'מה אתה עושה?' היא אחת השאלות הראשונות ששואלים כאשר פוגשים מישהו חדש.
לאחר מחלה התקפית (כרונית) לטווח ארוך יכול לעשות שמות היכולת שלך לשמור על מקום עבודה או לפתח קריירה, לא משנה כמה אתה עשוי לרצות אותו.
המבנה ושגרת שעבודה מספקת נראה להציע הגנה מפני מחלה. מצד שני, הלחץ יכול להיות השפעה הפוכה. זה יכול להיות קשה לעבוד ובכל זאת להימנע מלחצים.
אם הפרעה דו קוטבית גורמת אתה צריך לקחת חופשה מעבודה, לדעת מתי הוא הזמן הנכון לחזור יכולה להיות בעיה אמיתית.
- ככל שאתה כבוי, כך קשה זה יכול להיות כדי לחזור.
- חוזר מוקדם מדי יכול להגדיר אותך בחזרה: נאבק עם עבודה שבה השתמשת כדי להסתדר ללא קושי יגרום לאף אחד להרגיש למטה. מחשבות שליליות על זה יכול לגרום לתקומתה של דיכאון.
הפרעה אפקטיבית דו קוטבית היא מחלה קשה. תקופת החלמה עשויה להיות נחוצה הבאה אפיזודה של בריאות לקויה, בדיוק כפי שזה יהיה אחרי כל מחלה קשה אחרת.
המצביעים כי אדם מוכן לחזור לעבודה הם:
- שיפורים בריכוז (מסוגל לחשוב בבהירות ולהתמקד)
- אנרגיה מוגברת
- עניין בחיים שמתקרב לנורמלי.
התמודדות עם מעסיקים
מחלת נפש היא נפוצה, עם כמה שיותר 300,000 עובדת בבריטניה האמינו שהוא סובל הקשורות לעבודת מתח, חרדה או דיכאון. עם זאת, יש עדיין מידה רבה של בורות לגבי הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית ומחלת נפש בכלל.
ארגונים מסוימים עשויים להיות ששים להעסיק מישהו עם בעיות נפשיות. יש אנשים מתקשים להבין כי מחלת נפש היא מחלה אמיתית בדיוק כמו מחלות לב או סוכרת. זה יכול להיות נושא מרכזי במערכת היחסים בינך לבין המעסיק שלך.
ככלל, מעסיקים נוטים להיות יותר הבנה של מתח ולא מצב כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית. זה גם בגלל מעסיקים יכולים לשאת באחריות בגין הצבת עובדים תחת רמות המיותרות של מתח.
לפני שתתייחס המעסיק שלך, אתה צריך לקבל ייעוץ מצוות בריאות הנפש שלך, כל גוף מקצועי אשר אתה חבר, או האיגוד המקצועי שלך.
- הפרעה דו קוטבית שהחמירו על ידי מתח. כמו גם למצוא דרכים משלך של שמירה על הלחץ שלך תחת שליטה, לשאול את המעסיק שלך כדי לבדוק את עומס העבודה שלך כדי לוודא שהוא אינו תורם.
- מעסיק תמיד רוצה למזער היעדרות צוות. זאת תקופה קצרה החופש מהעבודה לפעמים יכולה לעזור למנוע אפיזודה ארוכה של מחלות בפיתוח שמובילים היעדרות ממושכת. נסו לתקשר עובדה זו למעסיק שלך במידת הצורך.
- מטרת התרופה היא להשאיר אותך היטב. אם חששות גדלים על הסבירות להישנות, לערב GP שלך.
יחסים
למרות שרבים מאיתנו לא אוהב נשען על אחרים, מעורבים בני משפחה וחברים יכולים להפחית את הצורך באשפוז ב הפרעה דו קוטבית לסייע בניהול מצבי משבר.
לחנך אותם על מחלתך יכול גם לשפר את מערכות היחסים שלך, כי לפעמים בני משפחה וחברים יכולים להרגיש חסר אונים.
חברים הקרובים ובני המשפחה שלך, הם אלה הראשונים שהבינו כי אתה חווה להרע. מעורבותם עם תוכנית הטיפול שלך לעתים קרובות עוזר לאבטח מוקדם התערבות לשמור רווחתם.
חברים ובני משפחה יכולים להציע סיוע מעשי (כגון נטילת על עבודות בית) ומעודדים אותך לפנות לעזרה מקצועית אם נראה שאתה הופך ברע. הם יכולים גם ליצור קשר עם צוות בריאות הנפש בשמך, למשל אם אתה מאוד נמוך או מתחיל להיות מאנית אך אינם מודעים או unaccepting של זה.
במקביל, בני משפחה וחברים צריכים לוודא שהם לא להזניח את הצרכים שלהם. הוראה הממשלה מתעקשת כי כל שירותי בריאות הנפש לספק תמיכה למשפחה של אנשים עם מחלות נפש קשות. במידת הצורך, לדבר עם הרופא לגבי הסדרת תמיכה נוספת.
בעוד תמיכת מחברים ובני המשפחה יכולה להיות מאוד מועילה עבור אדם עם הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית, זה תמיד חשוב כדי לאפשר לאנשים מרחבים והאחריות שלהם בכל הזדמנות אפשרית.
שעון Term
הרגשות העזים שלפעמים יכול להתרחש במערכת יחסי יתר הדוק בין מטופל המטפל יכולים להיות מזיק לבריאות שלך ולהגדיל את הסיכוי להשנות. אם יש לך חששות בעניין זה, לדון בהם עם צוות הטיפול בבריאות הנפש.
אלכוהול ובעיות הקשורות לסמים
סמים ואלכוהול יכולים לערער הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית על ידי:
- מביא על פרקים חדשים של עליות או שפל
- ולכן אבחון מוקדם וטיפול של פרקים קיימים יותר.
מחקרים הראו כי עד 60 אחוזים של אנשים עם סמים לרעה הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית או אלכוהול. השיעור הגבוה של אלכוהול ושימוש לרעה בסמים מתרחש בגלל:
- אנשים עם סמים לשימוש הפרעה דו קוטביים ואלכוהול לתסמינים מטפלים בעצמם, כמו חרדה או חוסר השינה
- עיכוב פחות הוא סימפטום של אפיזודה מאונייה, ודבר זה יכול לגרום לך באמצעות חומרים שאתה בדרך כלל לא.
אלכוהול, חשיש ואקסטזי
ההשפעות של אלכוהול על הפרעה דו קוטבית להשתנות בין אנשים.
יש אנשים עם הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית יכולים לשתות אלכוהול בתוך גבולות בטוחים בדרך כלל ללא בעיות לכאורה. עבור אחרים, אפילו כוס אחת של יין יכולה לגרום לבעיות.
אחרי כמה משקאות, קיים לעתים קרובות הפחתה מוגזמת ראשונית עיכוב, אשר לאחר מכן מוביל ריבאונד לשפל.
דפוס זה ניתן לראות עם אקסטזה וחשיש. בהתחלה הם יכולים להוביל לתחושה של שלווה ורגיעה, שהוא ללא ספק הקלה אם אתה מרגיש חולה. עם זאת, תופעות אלו בדרך כלל מלווה בדרך כלל בתקופה של מצב רוח ירוד.
כאשר מצב הרוח שלך יש נטייה להשתנות בכל מקרה, לשפל אלה עלול להיות הרה אסון.
LSD
ניתן לשייך הפרעה דו קוטבית רגשית עם תסמינים פסיכוטיים. במילים פשוטות, אלה כוללים אמונות שווא (למשל שאתם אלוהים) והזיות (שמיעת קולות למשל).
LSD יכול גם לגרום לתסמינים פסיכוטיים, במיוחד נראה אצל אנשים כבר בסיכון של תופעות כאלה.
תסמינים פסיכוטיים יכולים להיות קשים לטיפול ויכולים להוביל אנשים שאושפזו בבית חולים בניגוד לרצונם. אירועים מסוג זה יכול להיות טראומטי מאוד.
אמפטמין
אמפטמין ניתן לשייך מצב רוח מרומם. אבל כמו אלכוהול, שימוש אמפטמין ואחריו נמוך ריבאונד שיכול להחמיר מצב רוח ירודה קיים.
שימוש לרעה בסמים הפרעה דו קוטבית
שימוש לרעה בסמים יכול להוביל אורח חיים פרוע יותר סיכוי מוגבר לא לוקח תרופות על פי הנחיות. זו היא בעייתית במיוחד עם ליתיום, שבה הטיפול מוביל לעצור פתאום סיכוי 50 אחוז של חווה אפיזודה מאנית בתוך שלושה חודשים.
שעון Term
רכיבה מהירה הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית: ארבעה או יותר אפיזודות בשנה.
רוב הרופאים לדעת חולים דו קוטביים שכנראה פתחו צורת רכיבה מהירה של ההפרעה הבאה לרעה בסמים.
לא רק הם רבים מהחולים הללו מכורים לתרופות השונות, אבל רכיבה מהירה הפרעה דו קוטבית רגשית מגיבה פחות טובה לטיפול.
עזור לעצמך
אם יש לך הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית, נסה להימנע מכל הסמים.
לשמור על צריכת האלכוהול שלך בתחום בטוח:
- 21 יחידות בשבוע לגברים
- 14 יחידות בשבוע לנשים
- יחידה אחת = חצי ליטר וחצי של בירה כוח נורמלי, שוויסקי, יין 125ml.
אם אתה מוצא כי אפילו לשתות בתוך גבולות אלה יכולים להוביל למצב הרוח שלך הולכת כלפי מעלה או מטה, ייתכן שתהיה עליך להגדיר גבולות נמוכים או לשקול התנזרות מוחלטת.
זה אולי נראה די קשה, אבל נוצר מצב של 'מחוץ הפרעה אפקטיבית דו-קוטבית מלאה (חיי המשפחה שיבשו, אבדן מקום העבודה, אשפוז, התאבדות ) הם אפילו יותר גרוע.
פסיכותרפיה האישית והקבוצתית יכולה להיות שימושית עבור בעיות סמים ואלכוהול. ארגונים, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים, יכול להיות גם לעזר רב.
ישנם שירותי בריאות נפש המתמחים לעזור לאנשים עם מחלת הנפש הוא ושימוש לרעה בסמים. הם יוכלו לייעץ על איך לשמור על אלכוהול ושימוש בסמים תחת שליטה אם זה ממשיך להיות בעיה.