תשובות אחרות
שאלה
הייתי חולה סוכרת במשך 10 שנים ומעולם לא ממש דאגתי לעצמי.
אני רוצה לשנות את זה התחלתי פעילות גופנית על בסיס קבוע ולאכול בריא.
אני רוצה להתחיל לקחת טבליות מולטי ויטמין ואני תוהה אם יש שמתאים במיוחד לחולי סוכרת.
תשובה
כל הכבוד על הכרה בחשיבות הגדולה של נטילה שלך סוכר ברצינות.
זה חיוני כדי לדאוג לעצמך כדי להשיג גוף רזה, להתאמן באופן סדיר כדי לשמור על לחץ הדם שלכם רמות הגלוקוז בדם קרוב לערכים האידיאליים ככל שאתה יכול.
זה מאוד לא סביר כי אתה בעצם דורש תוספי ויטמינים בכלל.
אם אתם לאכול תזונה מאוזנת היטב המכיל מגוון של פירות וירקות, יחד עם כמה דגים שמנים ו / או בשר, תפוחי אדמה תוצרת חלב קטן, אתה צריך לקבל את כל הויטמינים שאתה צריך.
אתה יכול להיות קצת יותר ברור של הדיאטה, כי אתה צריך לעקוב אחרי, מאז אני לציין כי אתה צריך לעשות כדי לרדת במשקל תוך שמירה פעילה ובריא.
לכן, אני מציע לך לשאול אחות סוכרת שלך, או GP, כדי לארגן לך להקדיש זמן לדבר עם דיאטנית מוסמכת.
היא תיתן לך עצה ברורה כי תהיה שימושי, מדויק, ובעל ערך לאורך כל החיים שלך.
יש המון הכנות ויטמין הניתן לרכישה ללא מרשם בבית מרקחת שלך; אלה לא צריכים להיות יקרים למרות הכנות כמה מתומחרות ברמה גבוהה עד כדי גיחוך.
שאל את הרוקח שלך עבור ייעוץ.