הנחירות שלי מסכנות את מערכת היחסים שלנו

שאלה

אני כותב על השותף שלי, שיש לו בעיות והפרעות שינה.

בכל בוקר הוא יתעורר אוטומטית ב 2.30-3.00am ולא יהיה מסוגל לחזור לישון לפחות שעה.

הוא תולה את האחריות לכך לי (אני נוחר - אבוי חזק מדי!) אז אני נאלץ לקום כל בוקר ולעבור אל הכורסא לתת לו את ההזדמנות לחזור לישון.

אני גם נותן לו 'יתרון' כל לילה בין 10:30 לחצות אבל בכמה הזדמנויות שמתי לב כי בזמן שהוא ישן יפה, הוא מתעורר לפתע נראה די מנגד.

ואז הוא חוזר לישון לזמן קצר יותר וזה חוזר עד שאצטרף אליו במיטה (תפילה שאני לא נרדמתי לפניו!).

קנינו כמה אטמי אוזניים קצף אבל הם לא עושים הרבה בשבילו. קיבלתי אותו כמה כאלה שעווה אבל הוא סירב להשתמש בהם.

אני מוכן לקבל את העובדה שאני יכול להיות גורם ההתקפי שלו נדודי שינה אבל אני לא יכול לקבל את העובדה שאני הסיבה היחידה.

ישנתי עם אנשים אחרים ולא להישאר ער להם עם הנחירות שלי.

אני חושד כי הוא נמצא תחת הרבה מתח, ואני בטוח כי שתיית (חצי בקבוק יין עם ארוחת ערב וכמה ג'ין וטוניק לפני ארוחת הערב ו / או כוס בירה) ואוכלים אוכל חריף קיבל משהו לעשות עם בעיות השינה שלו.

למרבה המזל הוא לא סובלים מעודף משקל והוא אינו מעשן.

המעניין הוא שגם לפני שעברנו לגור יחד, הוא נהג להרגיש מנומנם בשעות שונות של היום, ולמעשה היה הולך לנמנם מהירה במכונית, "רק 10 דקות ואני מרגיש רענן 'כדבריו.

הוא נהג לקיים הפסקות שינה אלה תוך כדי עבודה כנהג מונית לפני כמה שנים.

יכול להיות המערכת שלו עדיין המשמשת כתבנית שינה אחידה זו? או הוא יכול לנסוע דרך גיל המעבר הגברי (הוא כמעט בן 49 שנים).

הלוואי שהוא הולך לבדוק עם רופא לגבי הבעיה שלו - וזה משפיע על איכות חיינו, והוא הופך אותי פקעת עצבים - אבל הוא לא!

אני מניח שזה יותר קל לו להאמין שזה באשמתי ולא מסיבה אנדוגני.

אני כל כך מקווה תוכל להציע לי עצה על בעיה זו - האם זה אפשרי לקבל פגישה באמצעות GP שלנו לייעוץ כמה?

זוהי סיבה ממש טיפשית לשבור מערכת יחסים כאשר כל השאר עובד כל כך בסדר!

תשובה

בבקשה אל תתנו לבעיה זו לקלקל מה נשמע להיות מערכת יחסי פריחה.

בלי להיות מסוגל לבחון את החבר שלך פיזי, אני לא יכול להיות ספציפי לגבי מה בדיוק הבעיה שלו.

GP שלך בהחלט צריך להיות מסוגל להתייחס גם אחד מכם או שניהם לייעוץ אבל החבר שלך צריך להכיר בכך שיש בעיה שזה יקרה.

ייתכן מאוד דפוס שינה נורמלי בעיסוק הנחירות שלך יכול בהחלט אין לי מה לעשות עם הבעיה שלו, במיוחד כשהוא מתעורר באותו זמן בכל לילה.

זה עשוי להיות נבון כדי שתוכל לראות GP משלך, אם הוא בן אדם אחר כדי החבר של שלך, להוציא פוליפים באף או סיבה נוספת הנחירות שלך.

ככה, אתה יכול להוכיח את רצונה הטוב למיין את הבעיה הזו החוצה החבר שלך יכול אז להיות יותר מוכן לבקש עזרה.

שינוי באורח החיים לכלול כמה פעילות גופנית סדירה פחות אלכוהול יכול לעשות פלאים עבור שניכם.