Berth

שאילתות התכווצות

תשובות אחרות

מפרצת אבי העורקים

טכיקרדיה ההולך ושבו חדרים ועליות

חסימה בעורקים הכליליים

רגליים כתמים

הניתוח יכול לעצור אותי מסמיק?

מפרצת במוח במהלך ההריון

ארגמנת על שם שונליין-הנוך

איך אני יכול לעצור את הרגלי מן הנפיחות?

איך יכול septicemia עם צמחייה להיות מטופלים?

יש לי מיגרנה basilar

אני תמיד חם מדי או קר מדי, ולאחרונה כבר הרווחתי לי משקל

אני לוקח זמן רב יותר להתאושש נשימתי

אם אני מפסיק לשתות, כאשר שב הגוף שלי למצב נורמלי?

האם נטייה יש ושטפי דם במוח בירושה?

האם זה מחלת כלי דם היקפיים?

האם יש טיפול חדש עבור מחלה טקיאסו?

האם יותר מדי ויטמין C רע בשבילך?

מחלת ליים

מחלת כלי דם

אמא שלי עברה ניתוח כדי לתקן נוזלים באוזן

תרופות טבעיות עבור בצקת במהלך ההריון

כאבים לאחר קטיעה

אנא אתה יכול להסביר על התכווצות העורקים הכליליים?

אנגינה הקודמת

סקי לאחר TIA

נפיחות באקלים חם

קרסוליים נפוחים כאשר טסים

וסקוליטיס סרפדת

מהו מפרצת אבי העורקים לנתח?

מדוע אני מקבל תחושה ביד אחת?

למה הם בעורקים ולכן בולט?

מדוע הרגל שלי אבדה תחושה?

האם תוספי ויטמינים להקל אנגינה?

שאלה

אני בכושר לרוץ 4 פעמים בשבוע, אבל לאחרונה התחלתי לקבל התכווצות ברגל.

זה קורה לפעמים כשאני במיטה או אם אני יושב במשך זמן מה. הבהונות התכווצות ולהיות כואב עד שאני לעסות אותם או לנסות ולהעבירם ממקום למקום.

האם אני צריך יותר מלח בתזונה שלי?

תשובה

התכווצות היא בעיה נפוצה במיוחד בקרב ספורטאים.

ישנם מספר גורמים הנחשבים חשוב. עייפות לקוי שריר מתיחה נחשבות הגורמים השכיחים ביותר של התכווצות באנשי השתתפות בספורט.

התייבשות והפרעות של מלחים בדם יכולים להיות גם גורם במקרים מסוימים.

ראשית, חשוב להבטיח כי אתה לובש נעלי ריצה נוחה עם תמיכה טובה מספיק מקום עבור הבהונות.

שנית, לשקול אם אתה מבלה מספיק זמן מתיח לפני שאתה מפעיל, והאם טכניקות המתיחה שלך טובות מספיק. אם אינך בטוח, לקחת עצה ממישהו יותר מנוסה ממך.

שלישית, בקיץ זה אפילו יותר חשוב לשתות הרבה כדי למנוע התייבשות, כך שזה עשוי להיות שווה מגביר את צריכת הנוזלים שלך, וכריתה על קפה, תה, אלכוהול, כל אשר נוטה להיות להתייבשות.

אם אסטרטגיות אלה אינן מובילים שיפור ההתכווצות שלך, זה יהיה רעיון טוב כדי לארגן לראות GP שלך. הוא או היא תשאל אותך שאלות נוספות, ולבחון לך.

סביר להניח כי הם יארגנו פשוט בדיקת דם כדי לבדוק אם יש הפרעה בריכוז מלחים שונים בדם.

בינתיים כאשר אתה מקבל התכווצות, מתיחה בשריר הפגוע עד ההרגשה תחלוף היא הדרך היעילה ביותר להיפטר סימפטום הלא נעים הזה.