מחלות ריאות להשפיע בסביבות 8 מיליון בני אדם באירופה.
אחד מכל שבעה אנשים באירופה מושפע מחלת ריאות. אנחנו מסתכלים על האתגרים העומדים בפניהם, וכיצד להתמודד אם אתה מושפע.
מחלות של מערכת הנשימה כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), bronchiectasis, מזותליומה ונפחת הם רק חלק 43 והשונה ריאות מחלות המשפיעות כ -8 מיליון אנשים בגילים מגוונים, רקעים חיים בתוך אירופה.
מלבד ההשפעה של האבחנה, האתגרים של חיים עם מחלת ריאות הם עצומים.
מארק pilling, מנהל קו סיוע בקרן הריאות האירופית, אומר: "אנשים מוצאים את זה לבודד כי הרבה אנשים לא יכולים לעשות ככל שהם הצליחו בעבר.
'זה לצד התמודדות עם חוסר ההבנה שלאחרים יש בלהיות נשימה יכול להיות מאוד קשה. "
בעיות ופתרונות
החדשות הטובות הן, שיש עוד הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי לעזור לשפר את החיים שלך אם אתה שאובחנת עם מחלת ריאות.
בעיה: להיות פעיל
הפעילות הקבועה יותר שאתה יכול לעשות, כן ייטב תרגישי.
נשאר פעיל חשוב כי בפעולתם התקינה ככל שאתה יכול לעשות, כן ייטב תרגיש.
המפתח הוא לעשות את מה שאתה יכול - אם זה הליכה אל הדלת האחורית והגב פעמיים ביום, או טיול בפארק.
אל תתנו את הפחד של מקבל להפסיק נשימה לך - כי זה לא יפגע בך אם תעשה זאת בגבולות ההיגיון.
בעיה: לצאת ולהסתובב
השתמש בכל עזרי שאתה יכול כדי לעזור לך לצאת על - בין אם זה שלך משאף, בהסתמך על חברים ובני משפחה או פשוט לשים כיסא גלגלים במכונית.
האחרון בפרט יכול לעזור לך להישאר מחוץ במשך זמן רב יותר לתת לך ברירה יותר באשר למועד שבו אתה יכול ללכת.
בעיה: שינה
נסה להשתמש כרית נוספת כדי להרים את הראש.
אנשים רבים להתעורר עם ריאות מחרחרות ואז לגלות שזה קשה לנשום בין 3 ל 04:00, אשר כאשר תפקוד ריאות בשפל הרגיל שלו.
הפתרון לכך הוא להשתמש כרית נוספת כדי להרים את הראש, לקחת משאף שלך לפני השינה ולהשתמש תנוחת השינה שרוב עוזר לך לישון, כלומר על הצד או הגב.
בעיה: דיכאון ובעיות רגשיות
להיות מוגבל באשר למועד שבו אתה מסוגל ללכת באופן טבעי מוביל לתסכול יכול לקבל והחמירה ככל שעובר הזמן - אז מה שיכול לגרום לדיכאון.
הפתרון הוא לשאול חברים, בני משפחה ושכנים לבקר אותך.
רק לראות מישהו כל יום במשך חצי שעה בלבד יכול לעשות את הבדל עצום איך אתה מרגיש רגשי.
בעיה: אכילה
לאכול לאט, ותצטרף לאכול ארוחות קטנות לעיתים קרובות.
אנשים רבים עם מחלת ריאות למצוא שהם מקבלים נשימה כשהם אוכלים - וכך למצוא אכילה קשה.
הסיבה לכך היא כי אתה לא יכול ללעוס, לבלוע ולנשום בעת ובעונה אחת - כך אוכל בהכרח גורם לקוצר נשימה.
התשובה היא לאכול לאט, לאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר על ארוחות גדולות יותר, כי אלה הם קלים יותר לאכול.
בעיה: סביבות מעושנות
מלבד לעזוב סוג זה של איכות הסביבה בהקדם האפשרי, אם אתה מוצא את עצמך תקוע - להשתמש במשאף, ולשים מטפחת על הפה ולנשום דרך זה.
בעיה: בושם, מוצרי ניקוי מטהרי אוויר
תשאל בין חברים לא ללבוש בושם כשהם איתך.
מוצרי ניקוי והבושם להרגיז הרבה אנשים עם מחלת חזה יכולים לגרום למצוקה רבה.
כדי להילחם בו:
- ללכת לחדר אחר אם מישהו משתמש בחומרי ניקוי
- לשאול חברים לא ללבוש בושם
- לשמור על אזורים שנוקו מאוורר, כך שאתה יכול לנשום ביתר קלות.
חקר מקרה
סו מתיוס, 55, מ Dagenham לונדון אובחן בשנת 1998 עם COPD.
בשל חומרת מצבה היא עכשיו יש לקחת חמצן נוזלי 24/7.
'לחיות עם COPD מאוד מתסכל ", אומר סו מתיוס.
"אני מסתכל מהחלון ורואה אנשים במעלה הדרך כי אני אשמח פשוט לקום ולעשות את זה - אבל אני לא יכול.
"מה שעזר לי להתמודד הוא להישאר פעיל. אני הולך לשיעורי שיקום ריאתי (בנפרד שיעורים המותאמים לעזור להגביר את כושר ריאות לאנשים עם COPD). זה עזר לי להרגיש פחות מבודד טוב יותר בכל ימות, "היא אומרת.
ג'נט אגרטון, 49, מ דרהאם אובחן עם מזותליומה אסבסט הקשורים בשנת 2004.
כתוצאה מכך, ג'נט אינה מסוגלת לתכנן שום דבר, כי היא אף פעם לא יודעת אם היא תהיה מספיק טובה.
"לאחר מזותליומה אין לרדת לי כי חיים עם מחלה זה אומר שזה לוקח זמן בשבילי להגיע לשום מקום. נאלצתי ללמוד לסמוך על אחרים לעזרה אפילו דברים פשוטים כמו ניקיון הבית.
זה קשה, אבל מה שנותן לי כוח להמשיך לא מוותר. אני כבר הצלחתי לשמור על מקום העבודה שלי, ואני כבר למדתי להיות לוחם אמיתי לגבי הטיפול שלי. זה שהחזיק אותי במשך שש שנים יותר הרופא של חזה, "היא אומרת.
לנשום קבוצת תמיכה קלה
רשת קבוצת תמיכה הקלה תנשום מספקת תמיכה עבור אנשים עם בעיות ריאה למי לדאוג להם.
"זה גם נותן לאנשים את ההזדמנות להיות חברתי עם אחרים שמבינים מה לחיות עם מצב ריאות היא כמו וזה חשוב כאשר אתה חי עם מחלה לבודדת," אומר ד"ר קית Prowse מקרן הריאות האירופית.
הקבוצות נפגשות בכל רחבי אירופה.