מתקפות הפאניקה שלי הולכות ומחמיר

שאלה

אני סובל עם התקפות קלות של חרדה עבור קצת יותר משנה עכשיו כבר מנסה לשלוט בעצמי עם תרגיל ומדיטציה, אשר מסייע קצת.

אבל בזמן אחרון התקפי החרדה החמירו והלכתי לרופא שלי מי יש לשים אותי על תרופות נוגדות דיכאון בשם Cipramil.

יש לי רק טיפול של ארבעת הימים האחרונים ואני באמת קצת גרוע כרגע.

העלון אומר כי זה יכול לקרות בשבועות הראשונים, זה נורמלי עבור אותו לקחת כל כך הרבה זמן לעבוד? אני תוהה אם אתה יכול להגיד לי איך טבליות אלה עובדים?

אני לא בדיכאון מאוד, רק מעט. האם הטבליות להיפטר התקפי הפאניקה שלי או סתם לעשות לי קצת מאושר?

כמה זמן אני צריך להיות על אותם? איך אני מרגיש כשאני צריך לפשוט מהם?

הרופא שלי היה מועיל למדי, אבל אני מוצא את זה מאוד קשה לשאול אותו את כל השאלות האלה כמו פגשתי רק אותו בפעם הראשונה בשבוע שעבר, כשהוא נתן לי את הלוחות.

אני מוצא את זה מאוד קשה לדבר עם אנשים שאני לא מכיר אותם במיוחד על זה. כשהלכתי לראות אותו רעדתי ועל סף דמעות, ולכן אני לא יכול לחכות כדי לצאת.

שאלה אחרונה, האם אתה חושב שאני צריך לשאול אותו אם אני יכול לקבל ייעוץ כמה גם?

תשובה

דוד כותב:

תן לי לענות על השאלה האחרונה שלך ראשון: כן, אני חושב שאתה אדם זקוק עם מי לדבר, ומי ירוויח ייעוץ - אם אתה יכול למצוא אותו.

אז זה רעיון טוב להתייעץ הרופא שלך על זה. עכשיו, להתמודד עם citalopram השאלות האחרת (Cipramil) היא אחת הנפוץ ביותר של כל התרופות נגד הדיכאון.

זה עובד על ידי שינוי האיזון של כימיקלים במוח. (אם אתה באמת מתעניין בפרטים, הוא עושה זאת על ידי עיכוב ספיגה חוזרת של חומר כימי במוח הנקרא 5 hydroxytryptamine).

בשל אפקט זה, התרופה פועלת ברישיון גם לטיפול התקפי פאניקה - כי זה נראה להרגיע אנשים, ולצמצם את תדירות ההתקפים מטרידים אלה.

כמו העלון אומר, הכדורים האלה לוקחים זמן להיות להם השפעה - אתה לא יכול לצפות לתוצאות מיידיות.

עם קצת מזל, Cipramil יגרום התקפי הפאניקה שלך פחות תכופים, או אולי לעצור אותם לגמרי. זה יהיה מאוד יוצא דופן כדי לקחת אז פחות משלושה חודשים.

וכן, קיימת סכנה כי ההתקפות יכולות לחזור כשיהיה לך להפסיק את הכדורים. זו אחת הסיבות מדוע ייעוץ שווה לשקול.

כריסטין מוסיף:

יש ספר מצוין עזרה עצמית כי אני בטוח יכול לעזור לך. הוא נקרא 'פאניקה התגברות - מדריך עזרה עצמית באמצעות טכניקות קוגניטיבי התנהגותי' על ידי דריק Silove ו ויג Manicavasagar, בהוצאת רובינסון.

גם אתה יכול לקבל הרבה עזרה שימושית מאגודת phobics הלאומית.

לבסוף, אני רוצה לבקש ממך לקבל ייעוץ מסוים. זה אמור לעזור לך להבין טוב יותר מדוע התקפות אלה שקורות לך עכשיו - הם עשויים להיות איזושהי תגובת תקופה קשה היה לך, או בתגובה ללחץ נוכחי בחייך.

יועץ טוב צריך גם להראות לך איך להירגע ולנשום עמוק בזמן התקף.