איך אני יכול למקסם את הסיכויים שלי להריון בריא?

שאלה

הייתה לי הפלה ב -11 שבועות.

אנחנו כבר מנסה להרות שוב במשך יותר משנה, אבל מאז המחזור שלי סדיר מאוד (לפעמים בהפרש של חצי שנה) זה קשה מאוד לתכנן.

הייתי לוקח Clomid ו Primolut במשך חודשיים. בתקופה שלי עכשיו באיחור של ימים ואני צריך לבדוק חיובי על בדיקת הריון ביתי.

האם יש סיכוי כי תרופות אלו יכולות לתת את התוצאה הלא הנכונה?

הייתי לוקח חומצה פולית על בסיס קבוע במשך יותר משישה חודשים ואני מנסה לאכול שפע של פירות וירקות.

איך אני יכול למנוע עיוות הפעם?

אני מנסה להיות רגוע ככל האפשר ולא לקבל נרגש מדי.

תשובה

בדיקות הריון ביתי הן בדרך כלל אמינות מאוד וזה לא סביר התרופה אתה כבר לוקח תשפיע את התוצאה הזאת.

זה טוב כי אתה כבר נטילת חומצה פולית, ואת זה צריך להיות נמשך 12-השבועות של ההריון הראשונים.

אין דרך להבטיח הריון בריא, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות למזער את הסיכון של בעיות.

• אם אתה מעשן אתה צריך להפסיק.
• אם אתה שותה אלכוהול, הקפד להגביל את הצריכה שלך לאחד או שתיים יחידות בשבוע (יחידה אחת שווה כוס היין או בקבוק קטן של בירה).
• להימנע מלקחת כל תרופה אלא אם כן מומלץ לעשות זאת על ידי רופא המשפחה שלך.
• הקפידו על תזונה מאוזנת, כלומר מגוון של לחם, דגנים, פירות, ירקות, חלב, דגים שמנים, בשר, ביצים, קטניות, אגוזים.
• לא לאכול יותר מדי. למרות שההריון הוא לא זמן מתאים לדיאטה, מנסה להימנע לעלות במשקל יותר.
• יש להימנע מאכילת גבינות unpasturised, פטה, או ביצים לא מבושלות בגלל הסיכונים של ליסטריה וסלמונלה.
• כבד, ומזונות מועשרים בויטמין A, צריכים להיות גם נמנעו.
• אם יש לך חתול, להימנע טיפול במגש חתולים בשל הסיכון של טוקסופלזמוזיס.
• לבישת כפפות כאשר גינון, ושטיפת פירות וירקות לפני האכילה, גם להפחית את הסיכון לזיהום זה.

דבר נוסף שחשוב הוא מה שהופך זמן להתרגעות. מדיטציה, יוגה ומנוחה טובה עבורך ועבור תינוקך.

מתונה רגילה תרגיל כמו הליכה או שחייה הוא גם מועיל. חשוב לקחת הפסקות במהלך היום מדי, כי תקופות ארוכות של עבודה ממצה עלולות להזיק.

לבסוף, להבטיח לך לדווח על כל סימפטומים מדאיגים GP שלך להשתתף בכל המינויים טרום לידתי שלך.

בדרך זו כל בעיות תאותרנה מוקדם ככל האפשר, ואת ההשפעות על לך ולתינוקך תמוזערנה.