עזרה עבור נטיות ממכרות

שאלה

אני מרגיש כאילו אני מוצא את זה קשה להגיד לא לדברים שאני יודע הם הרסניים.

עד שעמדתי 26 לקחתי באופן קבוע אקסטזה על בסיס דו-שבוע, מהיר מדי פעם, ו חשיש לסירוגין.

במהלך תקופה זו לא הרביתי לשתות.

מאז הפסקתי לקחת תרופות, אני מופיע לעסוק יותר שתייה מוגזמת.

לפעמים אני חושב שחייבת סיבה בסיסית מדוע אני עושה את זה. אני בעל השכלה אקדמית עם עבודה על יחסים טובים.

אני לא מרגיש מדוכא אבל אני נוטה מה שהייתי מכנה 'ימים כחולים' כמו כולם.

אנא תן לי עצה לגבי הנטיות הממכרות לכאורה שלי.

תשובה

ובכן, אני חושב שאתה מכה את המסמר על הראש עם הערת הסגירה שלך 'נטיות ממכרות ". זה המקום להתחיל.

אתה צודק כי ייתכן שיש משהו שבבסיס הזה יש בעצם שני בתי ספר בולטי מחשבה וטיפול.

בית הספר הפסיכואנליטית היה לקבל את הדעה כי יש גורם סמוי וכי דרך נכונה קבוצה אישית, או אולי, פסיכותרפיה תהיה האפשרות הטובה ביותר שלך.

נראה כי האסכולה השולטת האחרת בימים אלה היא ' טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ", אשר נוקט בגישת משימה הממוקדת התנהגותי יותר ובדרך כלל ממעיט את הצורך לגלות" סיבות שעמדו מאחורי ".

GP שלך או רשות הבריאות המקומית שלך עשוי להיות התחלה טובה להצביע לשאול על איך כדי לחקור פסיכותרפיה או CBT מקומי.

ואז, לאחר בחן את האפשרויות, לעקוב אחר המסלול שמושך אותך או הגיוני לך.