ספר לי על המרפק של הגולפאי

שאלה

מהן הסיבות, התסמינים והטיפולים של המרפק של גולף?

תשובה

המרפק של הגולפאי הוא מצב המשפיע על שרירי מרפק, גידים ואת knobble (epicondyle) הגרמי בצד הפנימי של המרפק שבו השרירים להגמיש האמה לצרף את הזרוע העליונה.

התסמינים כוללים כאב כאב עקב דלקת על epicondyle, במיוחד כאשר במהירות לכופף את הזרוע וכף יד, כמו הרמה ויצקו קומקום, או בעקבות דרך לאחר שפגע כדור גולף.

התרופה היא מאוד משעממת גולף נלהב: לפטר מן מניפת מחבט עד שהסימפטומים התיישבו. זה יכול להיות כל דבר מאחד עד 12 שבועות בהתאם לחומרה.

נטילת משככי כאבים פשוטים בחומרים אנטי דלקתיים תסייע התאוששות, כמו גם את השימוש של תחבושת תמיכה.

טיפולי פיזיותרפיה, כולל אולטרסאונד, בוגר פעילות גופנית, יכול לעזור בריפוי מהירות לחזק את האזור.

לאחר חזרה בחריץ, תרגילים בחימום זהיר, במיוחד לפני תחרות, להפחית את הסיכון של כישלון.

אפשר לרכוש המרפק 'הספורט' כתפיות לתת תמיכה מוספת כאשר בפעולה, אשר כמה אנשים לשים אמונה רבה, במיוחד אם הם היו אפיזודה חמורה של המרפק של הגולפאי ומנוסה מספר התקפים על חוזר למשחק.

לפעמים הרופא עשוי לחוש כי זריקה של קורטיזון הרדמה היא רעיון טוב, אבל זריקות תכופות אינן מומלצות, כי הן עלולות להחליש את הרצועה השרירה.

אני בדרך כלל אומר למטופלים שלי שזה לא למנוע מהם להתאמן משקיע את הסתתים, למרבה הגועל של בנות זוגם!