Berth

בריאות עין הקיץ

אנחנו צריכים לנקוט משנה זהירות כדי לשמור על העיניים שלנו בריא בשמש.

העיניים שלנו הן החלונות שדרכם אנו רואים את העולם סביבנו. וכמו חלונות, הם חשופים מטח בלתי פוסק של אבק, חלקיקים, זיהום, ואור.

עכשיו שכולם כבר השמש, אנחנו צריכים לנקוט משנה זהירות כדי לשמור על העיניים שלנו בריא.

אנחנו מדברים על המומחים כדי לגלות איך אתה יכול להסתכל אחרי עיניכם הקיץ וכדי לוודא שאתה לשמר את החזון שלך לתוך זקנה.

קרן שמש

בין אם אתה טובל בשמש ליד הבריכה, הים או בפארק עם המשפחה - חשוב לזכור שזה לא רק העור שלך כי יכול להיות מושפע.

ג'ון Grindle, רופא עיני יועץ הארלי סטריט, מזהיר כי העיניים יכולות לקבל שזוף, כמו גם את העור. אז, חשוב לדאוג להם מדי.

'קרני מן המתרס השמש לשלוש קטגוריות: UVC, קרני UVB ו- UVA, כל מה שיכול לקבל קצת להשפיע על בריאות העין שלך, "אומר ג'ון Grindle.

קרן UVC הן קרנות UV החזקות ביותר ועלולה להזיק ביותר לעיניים. למרבה המזל, אבני שכבת האוזון כמעט כל קרני UVC.

קרני UVB מסוננים באופן חלקי ע"י שכבת האוזון, אבל כמה להגיע אלינו על פני האדמה.

בכמויות קטנות קרינת UVB מעודדת את ייצור המלנין, (פיגמנט עור), גורם לעור להשתזף.

עם זאת UVB יכול גם לגרום לצריבה - לזכור, עיניים יכולות להיות שזופות, בדיוק כמו פחית העור.

יש UVA באנרגיה נמוכה מ UVB ו- UVC. עם זאת קרן UVA מסוגלת לחדור הקרנית ולהגיע עדשת רשתית בתוך העין.

"יותר מדי חשיפה UVA היה מעורב בפיתוח של ניוון מקולרי וקטרקט," אומר ג'ון Grindle.

זה גם קשור pterygium, גידול על פני השטח של העין.

בעוד רגישות לקרני UV עושה להשתנות מאדם לאדם, כל מה שאנחנו צריכים להיזהר של נזקים ארוכי טווח באמצעות חשיפת יתר, שברובו הוא בלתי הפיך. אז מה אפשר לעשות?

להרכיב משקפי שמש

זה רצוי כי אתה לובש זוג מגן משקפי השמש כי אור UV המסנן.

"גם אם אתם מתכננים לבלות את החופשה בקורנוול, ולא ליד קו המשווה, אל להגן על העיניים מפני קרני UVA ו- UVB מזיקות ידי לבוש באיכות טובה משקפי שמש עם מסנן UV400," מייעץ ג'ון Grindle.

המכללה אופטומטריסטים ממליצה מחפשת את סימון CE שניתן משקפי שמש, אשר מקיימים את התקן האירופי (BS EN 1836: 2005) עבור הגנת UV מספיק.

אם אתה נוטה כוויות שמש, לנסות משקפי שמש רחבים או מעטפת שכיסה עפעפיים עדינים, אשר יכול גם להיות מושפע סרטן העור.

להניח את עיניך

אם אתה עדיין צריך לעבוד במהלך הקיץ - בין אם זה על גבי מסך מחשב, Blackberry או iPad - אתה צריך לתת את עיני הפסקה כדי לשמור אותם בריאים.

GP וכתב לשעבר רפואי טיימס, ד"ר תומס Stuttaford מעודד מטופליו לקחת חמש הפסקות דקות הליכה מן המחשב בכל שעה כאשר הוצאות ארוכות של זמן לעבוד עם מסך.

"בעוד שהמחשבים אינם גורמים נזק בלתי הפיך לעיניים, בוהה מסכי שעות על גבי שעות הוא זן ועלול לגרום כאבי ראש, אי נוחות בעין, גירוד," אומר ד"ר Stuttaford.

"ודא שיש לך תאורה נאותה שבו אתה עובד, ולנוח העיניים מלהסתכל עצמים רחוקים יותר מהחלון בקביעות," הוא אומר.

בריאות עין הקיץ. עיניתי הם החלונות שדרכם אנו רואים את העולם סביבנו. וכמו חלונות, הם חשופים מטח של אבק מתמיד, חלקיקים, זיהום, ואור.
בריאות עין הקיץ. העיניים שלנו הן החלונות שדרכם אנו רואים את העולם סביבנו. וכמו חלונות, הם חשופים מטח בלתי פוסק של אבק, חלקיקים, זיהום, ואור.

טיפים נוספים נחוצים לשמירה על שלמות המסך נקי, לנגב את טביעות האצבעות ולנסות להפחית את בוהק על ידי תיקון תריסים מתכוונן ל- Windows.

תיזהר אור מוחזר

יכולה להיות לך אור ממים משקף עליות שמש ההשפעה המזיקה.

זה לא רק סקי בחורף, שבו אור מוחזר יכול להיות בעיה, המים הנוצצים של ברכה או ים, כמו גם חול בהיר, שיכול להשפיע על העיניים.

'אור המשתקף במים מגביר את אור שמש ההשפעה המזיקה יכולה להיות, כך שאם אתה על סירה או על ידי המים לטפל נוסף כדי לכסות את העיניים, "אומר ג'ון Grindle.

"חול ברמה מסוימת גם רפלקטור. הערבים במדבר ללבוש טורבנים, והסיבה לכך היא כי זה מפחית את כמות האור הרעיוני מקבל לתוך עיניהם, "הוא אומר.

לחלופין, ניתן לחבוש כובע קש רחב שוליים אשר יסייעו צל על העיניים מפני קרני UV המזיקות.

על החוף, גם לנסות להימנע מקבלים לכלוך ואבק בעיניך כי זו יכולה להיות השפעה חיובית בהתפתחות של דלקת אלרגית ו מחלות עיניים אחרות.

ודא כי אתה וילדיך לא להישיר מבט אל השמש כי זה יכול לצלק את הרשתית באופן קבוע, השוכנת בחלק האחורי של העין והיא אחראית על חזון.

הסכנות של DIY

אם אתה לתוך-השיפורים הביתה העצמי שלך, הקיץ יכול להיות תקופה עמוסה בעבודה עם כלי עבודה בחוץ.

אבל להיזהר - 20,000 תאונות עין לקרות בכל שנה הקשורה DIY.

כדי להגן על עצמך מפני חפצים מעופפים, לחבוש משקפי מגן שמתאים לך כראוי ומתאים אירופיים סטנד BS EN 166. לוודא שכל הפרצוף שלך מכוסה, ואל להרים המשקפים שלך כדי לקבל מבט מקרוב.

הפגיעות הנפוצות בעיניים ביותר בקרב מבוגרים, לעתים קרובות אצל חובבי DIY, נגרמו על ידי טיסה שבבית עץ או מתכת.

היזהר לטוס רסיסים כאשר סתות או פטישים כי אלה יכולים בקלות לחדור ולפגוע עין לא מוגנת.

תאונות חמורות יכולות להוביל לאובדן מדי פעם עין ואף לעיוורון.

גננות

כאשר גיזום, לטפל בעת חיתוך בלסדר זרדים וענפים בגובה העיניים.

"כאשר גיזום, לטפל בעת חיתוך בלסדר זרדים וענפים בגובה העיניים כי אלה יכולים להיכנס לעיניים ולגרום פציעות כואבות," אומר ד"ר Stuttaford.

מים ואדמת פונד עשויים נמל באג לא נעים, הנקרא Acanthamoeba, אשר יכול לגרום לכיבים בקרנית.