מה אני יכול לעשות על התשוקה שלי גזר?

שאלה

יש לי חשק גזר, או אפילו התמכרות.

יש לי שני הריונות נורמליים בשתי הפעמים התחלתי להשתוקק גזר. הייתי שעקמתי אותם ללא הרף עד כדי כך העור שלי הפך כתום.

לאחר מהתינוקות שנולדו עם זאת, ההשתוקקות נראית ללכת משם, אבל אחרי חג המולד האחרון, מצאתי את עצמי שוב השתוקקות גזר אני אוכל בקלות בין ארבעה לשישה פאונד מהם כל ימים.

אני מודאג לגבי ההשפעות זה יכול להיות שיש להם.

העיניים נראות גרגירים התדרדרו באותה שלטי רחוב קריאה קשה והראייה ארוך הטווח שלי נראית מטושטשת.

צבע העור שלי יש גם גוון זית, והמעיים שלי הם מאוד רופפים. אני גם צמחוני.

היה לי את ההלם של חבר גוסס בנסיבות טרגיות בעת הזו התחילה. ניסיתי לא לאכול גזר, אבל אני מוצא את עצמי באמת רוצה לכסוס גזר כתום.

אני עובד כאחות מחוז ויש לי בעל מאוד תומך - למרות גריסת גזר במיטה מתחילה להטריף את דעתו!

ניסיתי לאכול דברים אחרים אך ללא הצלחה.

גזר אלה יכולים לעשות לי כל רע, וצריך אני באמת מנסה לעצור?

תשובה

אתה צודק בתיאור הגעגועים שלך גזר כמו תשוקה.

כמות הגזר כי אתם אוכלים הייתה חשש ראשוני, אבל אין זה סביר אתה תבוא כל ניזק בטווח הקצר.

הסיבה לכך היא כי הגזר מכיל קרוטן, אשר צובע את העור ודם הקירור כתום תגרום למצב הנקרא 'hypercarotenaemia' אבל לא נראה אחר להיות מסוכן.

עם זאת, יהיה זה נבון כדי לבדוק את יתרת הדיאטה כפי, אם אתם אוכלים כמות כה גדולה של ירקות אחת, ייתכן לאבד על יסודות קורט אחרים.

באשר לראייה המידרדר שלך, זה לא סביר להיות מחובר יתר הגזר הנוכחי שלך.

זהו חוסר של ויטמין A שגורם הלילה עיוורון וצלקות בקרנית, המהווים למעלה מחמישים אלף מקרים בשנה של עיוורון אצל ילדים בדרום מזרח אסיה.

עם זאת, אפשר יתר לעשות דבר טוב, ואף שאני צריך יתר של גזר לא נראה לגרום בעיות בריאותיות חמורות, אותו לא ניתן לומר של ויטמין A עצמו.

אם במינונים מוגזמים של ויטמין זה (יותר מהכמות היומית המומלצת של אחד מיליגרם ביום) נלקחים, גם בתזונה (כבד, שמנים כבדים דגים) או בצורה של טבליות ויטמין, ואז קילוף ניזק לעור וכבד יכול לגרום, עם מותו בנסיבות חמורות.

העלאת צריכה רגילה של קטן כמו עשרה מיליגרם ביום של ויטמין A כבר להראות לגרום לבעיות לעיל. לאור זאת, העצה הטובה ביותר היא התמתנות הכל - ככה אתה אמור להיות מסוגל ליהנות הירקות האהובים עליכם מבלי לדאוג.

זה נשמע כאילו את רמת התשוקה שיש לך גזר מדאיגה אותך, וזה בוודאי יכול לעזור כדי לדבר עם מישהו על זה, או רופא המשפחה שלך או אולי מנטור במקצוע הסיעוד.

הלחץ סביב חג המולד נראה כי היה הטריגר ההשתוקקות שלך וייתכנו בעיות סביב האירוע הזה כי זה יעזור לך לדבר על עם מאומני יועץ או פסיכולוג.