חושב שאתה יודע איך להתמודד עם דלקת שלפוחית השתן או לזהות את הסימפטומים של קיכלי? המשיכו לקרוא - הנה 10 דברים שכל אישה צריכה לעשות כדי להבין השראה לרווחתה.
1. האם במבחן אלרגיה
אם אתם חווים גירוי בתקופה שלך, והוא ייעלם כאשר המחזור מפסיק, אתה יכול להיות סובל גרד נשי אלרגי (אפים).
"זה הכי נפוץ עם רפידות ריחניים אשר מגרים את העור הרגיש של הנרתיק," אומר יועץ הגינקולוג / אונקולוג מר דוד Nunns מבית החולים סיטי נוטינגהאם.
מוצרים ריחניים כגון קצף אמבט או שטיפות נרתיק יכולים גם לעורר אפים. אז אם אתה מקבל מגרד, לעצור את הריח; אם הסימפטומים נעלמים, מצאת האשם שלך.
2. תמיד אל תניחו שזה קיכלי
יותר ממחצית הנשים בטיפול עצמם קיכלי לא ירפא אותו.
למה? יש להם תנאים אחרים - רוב וגינוזיס חיידקי נפוץ (BV), אשר משפיעה על נשים יותר בגיל הפוריות מ קיכלי.
"ההבדל העיקרי בין השניים הוא סוג של פריקה," אומר הגינקולוג פרופ 'ג'ון אריאן מבית החולים פארק Chelsfield של BMI בריאות, קנט.
עם קיכלי, זה בדרך כלל עבה נראה חמצמץ; עם BV, זה יותר נוזלי.
BV לעתים קרובות מגיע עם הצחנה הזאת והוא פחות סיכוי לגרום גירוד. זה קשור לירידה ברמות חיידקים בריאות בתוך הנרתיק.
אם אתה חושב שיש לך BV, תצטרך אנטיביוטיקה, במיוחד אם אתה מנסה עבור תינוק לעולם, למרות BV נקשר לידה מוקדמת.
3. קבל מתח מודע
Flashpoint בפרט נראה במחצית הראשונה של המחזור החודשי, בשלב הזקיקים, כך משתדל לשמור על קור רוח סביב פעם.
4. לדבר GP שלך על תקופות כבדות
חומצת tranexamic פועלת על ידי הגדלת הקצב שבו קרישי דם.
"בניגוד לטיפולים אחרים לתקופות כבדות, כגון הגלולה, אתה צריך לקחת חומצת tranexamic רק כשאתה לדמם, וזה יכול לחתוך את זרימת דם בשיעור של עד 50 אחוזים," אומר מר פיטר בוון-סימפקינס, גינקולוג יועץ נאמן לרווחת הצדקה של נשים.
כי זה לא טיפול הורמונלי, חומצת tranexamic היא גם בטוחה עבור נשים שמתכננות הריון. שאל את הרופא לגבי זה.
5. קבלו עשיר
בעומדו על עקבות צלילים שרירי רצפת האגן שלך.
אלו הממצאים של רופאים בבית צ'ונג-הו Memorial Hospital, טייוואן, אשר מצאו כי ניצב בתנוחה שנקראה 'dorsiflexion קרסול "- שם העקבים שטוחים על רצפת בוהן הן עד - בעצם מכווץ את שרירי רצפת האגן שלך.
הם מציעים לך לשלב עקב רגיל עומד עם תרגילי קגל (על שמו של הממציא, גינקולוג ד"ר ארנולד קגל) לצליל רצפת אגן מושלם.
6. בדוק אזור vulval שלך בדיוק כפי שאתה עושה את שדייך
סרטן פות משפיעה על 1,000 נשים בשנה ב אירופה, בזמן שהוא נפוץ ביותר בקרב נשים מעל גיל 60, "אם אתה יודע מה זה נורמלי או שאינו ניתן באזור הנרתיק שלך, זה יהיה קל יותר לזהות סימפטומים כגון שינויים בפיגמנטציה, גושים, פצעים או כיבים אם הם מתרחשים, "אומר ד"ר Nunns.
קבל מראה פעם בחודש או משהו כזה ולבדוק.
7. הישאר נע
אם אתם סובלים דלקת שלפוחית השתן רק בחורף, לעטוף חם, מציע ד"ר אנדרס Baerheim, מאוניברסיטת ברגן, נורבגיה.
"הלידים קר למתיחות שלפוחית השתן שלך, מה שגורם לך לשמור שתן - קשורה לסיכון מוגבר לזיהומים בדרכי השתן," אומר ד"ר Baerheim.
גם 30 מ"ל (כ 2tsp) שמר בשלפוחית השתן שלך אחרי שאת משתינה יכול לשים אותך בסיכון, אומר פרופ 'Haylen.
אתה לרוקן את שלפוחית השתן שלך הכי טוב אם אתה יושב על האסלה, כפות רגליים שטוחות, ואז להישען על הברכיים כאילו וקוראות עיתון.
8. להתיידד עם חתיכות שלך
אך יש לזכור, כמו ציצים, איברי המין באים בכל הצורות והגדלים.
9. אל לסבול בשקט
האם אתה לשרוף "שם למטה"? התנאי, המכונה וולוודיניה, משפיע 15 אחוזים מהנשים ויכול להיות תעלומה לרופאים, כפי שיש מה לראות בבדיקה.
"במשך שנים רבות, נשים עם וולוודיניה טופלו כאילו התנאי היה כל במוחם. אבל זה לא, "אומר ד"ר Nunns.
"זו בעיה כאב כרוני ואנו עתה לטפל בו בתרופות, משככי כאבים או דיקור."
10. הקשיבו לגופכם
נשים רבות מגלות שהם סובלים תקופות כבדות כשפגעו 30 והניחו אותה לשינויים לאחר הריון, או מלבוא את הגלולה.
"אבל בשנות ה -30 הם גם בדרך כלל הזמן שבו בעיות כגון שרירנים או אנדומטריוזיס מופיעים לראשונה," אומר מר בואן-סימפקינס.
אם אתה מבחין כל שינוי פתאומי, לראות רופא המשפחה שלך.
מבוכה מפסיקה נשים רבות המבקשות עזרת תנאי גינקולוגיות, אבל יש כמה סימפטומים לעולם אל תתעלמו כפי שהם עשויים להצביע בעיות שיכולות להשפיע על פוריות.
- דימום בין תקופות: זה יכול להיות שחלות פוליציסטיות, מיומות, אנדומטריוזיס, כיב בנרתיק, בעיות בבלוטת התריס, סרטן צוואר הרחם או לחתום הגלולה למניעת הריון שלך אינו פועל כראוי.
- דימום או כאבים בזמן קיום יחסי: זה עלול להיות כלמידיה או זיהומים אחרים, סרטן צוואר הרחם או הנרתיק, דלקת של צוואר הרחם או שרירנים.
- פתאום המחזור כבד: זה עלול להיות שרירנים, בעיות בבלוטת התריס, אנדומטריוזיס, פוליפים או דלקת כגון כלמידיה.
- כאב חדש עם תקופות שלך: זה עלול להיות cibroids, מח"ש, אנדומטריוזיס או ציסטות בשחלות.
- כל שלפוחיות באיברי מין, פצעים פתוחים, גושים או בליטות: זה יכול להיות הרפס, יבלות באברי המין, סרטן פות או זקיקים נגועים או ציסטות. מחזור לא סדיר או שלא נענו: זה יכול להיות הריון, הריון חוץ רחמי, גיל המעבר, בעיות בבלוטת התריס או PCOS.
- בריח מוזר: זה עלול להיות וגינוזיס חיידקים, פטרת או זיהום מיני כגון trichomoniasis.
- פריקה חריגה: זה עלול להיות וגינוזיס חיידקים, פטרת, כלמידיה או אחר זיהום מיני.
- כאבי אגן או נרתיק: זה עלול להיות שרירנים, אנדומטריוזיס, וולוודיניה, דלקת שלפוחית שתן או כלמידיה.