Berth

בעיות ברכיים

שאלה

אני בן 20 ויש לי patellae chrondromalacia. שתי הברכיים שלי החלו לכאוב כאשר התכופף ולחץ כשמיישרים.

כמו כן, אני לא יכול לכרוע ברך או לקום שוב ללא תמיכה.

ניסיתי לקחת 400mg של איבופרופן באופן קבוע אבל זה לא עוזר.

יש לי רק התחלתי לעשות אירובי פעם בשבוע וזה הסיבה היחידה למה אני חושב שזה חזר.

זה מתחיל להשפיע על החיים. אני אוהב לטפס ולא יכול להמשיך כי אני לא יכול לשים משקל על הברכיים.

אתה יכול לייעץ כל הקלה בכאב או תרגילים, או אם זה רציני.

תשובה

Chondromalacia patellae הוא תהליך ניווני של הסחוס מאחורי פיקת הברך (פיקת הברך).

סביר להניח כי חל האירובי שלך יש זרז את הסימפטומים, במיוחד אם זה דורש כיפוף קבוע של הברך תחת לחץ, כמו תרגילי דריכה.

זה יהיה חכם כדי להמשיך לקחת את איבופרופן לנוח הברך באופן זמני.

כאשר אי נוחות חריפה יש התיישבו זה יהיה חכם להתחיל עם תרגילים לחיזוק שרירי הארבע ראשי שלך. אלו הם קבוצת שרירים היוצרים בקדמת הירך.

התרגילים האלו מתוכננים היטב ואינם דורשים כיפוף הברך. GP שלך יוכל לספר לך יותר על אותם, או יפנה אותך פיזיותרפיסט.

ברור שאם אתה ממשיך להיתקל בבעיות זה יכול להיות חכם כדי לבקש את עצתו של רופא המשפחה שלך.