Berth

איך להפוך את הבית שלך בריא

הבית הוא היכן שהלב נמצא, אבל זה גם יכול להיות ביצוע אתה ובני משפחתך חולה. הנה כמה שינויים פשוטים שאתה יכול לעשות, כדי להועיל לבריאות שלך.

חיות מחמד

חתולים הם החיה הנפוצה ביותר לגרום לאלרגיה אצל בני אדם.

אנחנו אומה של אוהבי חיות מחמד, ואנחנו שומרים בכשבעה מיליון חתולים ושישה מיליון כלבים.

חיות מחמד יכול לשפר רווחתם הרגשית שלנו - אבל הם יכולים גם לגרום לנו לחוש ברע.

"חיות מחמד יכול להחמיר את תסמיני האלרגיה כי יש להם אלרגנים קשקשים שתן, רוק עורם," אומר לינדסי McManus של בריטניה אלרגיה.

חתולים הם ללא ספק החיות השכיחות לגרום לאלרגיה אצל בני אדם, אבל כל חיה יכולה לגרום לבעיה.

חיות מחמד יכול גם לשאת סלמונלה, מה שעלול להוביל שלשולים והקאות.

חתולים יכולים לשאת טפיל המוביל טוקסופלסמוזיס הצואה שלהם. זה יכול להיות מסוכן לילדים ויכול לגרום לנשים הרות להפיל.

הפתרון

'חלל ריק בקביעות, עם מכונית המכילה אוויר חלקיקי יעילות גבוהה מסננת (HEPA). התמציות אפילו אלרגנים הקטנים מהאוויר.

"לשטוף את המשטחים בקביעות לחים אבק," אומר לינדסי McManus.

להרתיע חיית המחמד שלך מפני המלקק את פניך, ולוודא כי כל בני המשפחה נוטל ידיים לאחר נגיעה המחמד.

זיגוג כפול

זיגוג כפול הוא יותר אנרגיה יעילה.

חלונות עם זיגוג כפול הפכו לדבר שכיח כי הם חסכוניים באנרגיה ולעזור לשמור את צמרמורת.

למרבה הצער, הם יוצרים כגון חותם טוב נגד הרוח ומזג האוויר - הם גם באופן דרמטי לקצץ אוורור.

"בעבר, הבתים היו פרוצים לרוחות. זה היה אחד היתרונות של הפחתת כמות קרדית אבק הבית, אשר הם הגורם העיקרי של אלרגיה "מסביר ד"ר אדריאן מוריס, לאלרגיה יועץ במרפאת אלרגיה סארי.

"קרדית אבק הבית לשגשג בבתים חמים ולחים כי יש רמות נמוכות של מחזורי אוויר," הוא אומר.

עיבוי גם יכול להצטבר במהירות בשל לחות נוצרה על ידי בישול, נשימה מקלחת. לחות גורמת עובש, מה שעלול להפוך אסטמה סימפטומים גרועים.

הפתרון

"השארת את החלונות שלך פתוחים כשאתה בבית כדי לשמור על הבית שלך מאוורר היטב," אומר לינדסי McManus.

'להשקיע קולט אדים במטבח להסיר אדים וריחות בישול. כאשר יש לך להתקלח, לוודא כי אתה סוגר את הדלת - כך האדים לא יכול לברוח אל שאר הבית. פתח את חלון האמבטיה אחר כך, "אומר לינדסי McManus.

חימום מרכזי

נסה לשמור על החימום שלך המורד נמוך ככל האפשר.

בתים היום מצוידים בדרך כלל עם הסקה מרכזית, מה שהופך את החיים נוחים עבור דיירי אדם - כמו גם את קרדית אבק הבית.

"בחודשי החורף, בתים מחוממים להפוך רבייה אידיאלית עבור קרדית אבק הבית," אומר ד"ר מוריס.

הרעלת פחמן חד חמצן יכולה להיגרם על ידי דודי גז פגומים או מתוחזקת גרועה.

הפתרון?

שמור ההסקה המרכזית שלך המורד נמוכה כמו נוחה, עם סוודר על.

שמור על חלונות פתוחים לאוורור.

דוודי גז תמיד צריך להיבדק באופן קבוע על ידי מומחה כדי לוודא שהם לא דולף פחמן חד חמצני רעיל לתוך הבית. גז קטלני זה יכול להרוג במקרים קיצוניים.

כימיקלי מטבח

עובדות מקררות

  • שמור את זה בטמפרטורה הנכונה (בין 0 ° C ו 5 מעלות צלזיוס).
  • לשמור על דלת המקרר סגורה ככל האפשר.
  • חכו מזון להתקרר לפני שאתה שם אותו במקרר.

המטבחים מבעבעים נראים נהדרים. אבל מוצרי ניקוי לבית יכולים לגרום לבעיות בריאות ואפילו במקרים נדירים, תסמונת רגישה כימי.

Bleach נעשה שימוש נרחב כדי לטהר משטחים וחדרי אמבטיה. אבל זה יכול לשחרר אדי מגרה שיכול להחמיר את תסמיני האסתמה.

חומרי ניקוי בתרסיס רבים מכילים תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) המשמשים חומרי דלק. VOCs אלה יכול לגרום כאבי ראש, נמנום ורגשות כלליים של להיות חולה.

הפתרון

יש המון מוצרים טבעיים שיכולים לשמור על הבית שלכם נקי ריח טרי.

לינדסי McManus מייעץ באמצעות סודה לשתייה בתור מנקה שוחק.

"זה גם עושה מטהר אוויר טבעי נהדר, מעורבב עם מים כמה טיפות של שמן אתרי. שים את זה מרסס צמח לרסס אותו ברחבי החדר, "היא אומרת.

חומץ יכול לשמש גם כדי לנקות חלונות ומשטחים - ומיץ לימון יכול להסיר כתמים מן צמרות עבודה.

שמיכות פוך

הקפאת מזון בבטחה

  • להקפיא אותו לפני השימוש שעשה ידי 'תאריך.
  • צייה לכל הוראות הקפאה או הפשרה על התווית.
  • להפשיר אותו במקרר, כך שזה לא להתחמם יותר מדי. לחלופין, אם אתם מתכוונים לבשל אותו, ברגע זה מופשר, אתה יכול להפשיר אותו במיקרוגל.
  • נסה להשתמש בו בתוך יום או יומיים אחרי זה כבר מפשיר - כי זה יעבור באותו אופן כאילו היו טריים.

הרבה אנשים מאמינים שהם אלרגיים נוצות כריות ומצעים. אבל הם לא יכולים להיות להאשים את האשם האמיתי.

'אלרגית נוצה אמיתית היא נדירה, "אומר ד"ר הארי מורו בראון, מומחה לאלרגיה ורפואת נשימה בחדרי הייעוץ ב Highfield House, הדרבי.

"ברוב המקרים, את קרדית האבק הביתי על הנוצות לגרום הסימפטומים," הוא אומר.

הפתרון

העצה הרגילה היא להחליף מצעי הנוצה שלך עבור חלופות שאינן נוצה.

עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה לעומת סוגים שונים של מצעים, כולל קצף נוצה וסיבים סינתטיים, ומצא כי קרדית אבק הבית גרמו לבעיה לפחות בנוצות.

"כעת אנו מציעים לך להשתמש במקרה כרית כותנה איכותי, עם מארג צפוף - כך אלרגנים לא יכולים לבוא דרך," אומר ד"ר בראון.

בקבוקי יניקה

בקבוקי תינוקות מפלסטיק קשיחים רבים מכילים את BPA הכימי.

יש כבר כמה דאגה כי בקבוקי תינוקות מפלסטיק קשיחים רבים מכילים את ביספנול הכימי (BPA), אשר נקשר לסיכון מוגבר לסרטן השד וסרטן הערמונית.

BPA נמצא גם מגוון רחב של מוצרי פלסטיק אחרים, כולל מחשבי דף ברכיים וכלי שולחן.

הסוכנות לתקני מזון באזור אירופה אמרה כי "זה אפשרי" כי BPA עלול להשפיע על מערכת ההורמונים בגופן של אנשים. אבל אין ראיות לכך שהיא גורמת נזק בבני אדם.

הפתרון

אם אתה מודאג, לעבור בקבוקי פלסטיק שאינם מכילים BPA, או אלה זכוכית.

אין למלא את הבקבוק של התינוק עם מים רותחים, שכן יש ראיות כי זה עושה את זה יותר סביר BPA יהיה לדלוף החוצה של הפלסטיק לתוך הנוזל.

בטל בקבוקים ישנים או שחוקים נוטים יותר לסנן את BPA.

כלל אצבע טוב הוא לא להחזיק בקבוק במשך יותר משישה חודשים.