חולה שליטה

שאלה

אני פריק מלא העשתונות יוצאת משליטה.

האם אני צריך הפניה מרופא לפני שאני רואה מישהו אחר?

אני באמת רוצה להפסיק את הכעסים כפי שאני נוהג השותף שלי משם.

הייתי כזה דרך כל שאר מערכות היחסים שלי ואני בסופו של דבר רוצה לפגוע השותף שלי.

אני כל הזמן צריך לדעת היכן הוא נמצא, כאשר הוא יחזור הביתה ואם הוא אומר לי משהו שאני לא אוהב, המזג שלי מצלצל ואני לצעוק ולצרוח ולזרוק דברים ולומר דברים מגעילים כי אני לא מתכוון. אני לא יכול לעצור את עצמי.

ואז, למחרת אני מתבייש ונבוך והוא חושב שזה אשמתו ושהוא מעורר אותו.

עכשיו השותף שלי משקר לי אז אני לא כועס. ניסיתי שליטת העשתונות עצמית אבל זה לא משתפר.

אנא תן לי לדעת מה אני אמור לעשות.

תשובה

דוד כותב:

ובכן, ברור שאתה צריך עזרה פסיכולוגית כנראה עם 'ניהול כעס "ייעוץ.

כדי לראות רופא מומחה תחת HNFA, אתה צריך מכתב הפניה של רופא המשפחה שלך, אז זה המקום להתחיל.

ברכות על המבקשים לעשות משהו בקשר לבעיה זו.

המיטב של מזל לך.

כריסטין מוסיף:

זה אולי, למרבה הצער, להיות קצת זמן לפני מומחה רואה אותך.

אבל אתה בבירור מונע עכשיו להתייחס הכעס שלך, אז יכול אני מציע לך להתחיל על ידי קריאת ספר מצוין.

הוא מכיל תרגילים בשבילך לעבוד, אז אתה צריך להרגיש כי אתה באמת מקבל קורה מאסטרינג הבעיה שלך.

• "ניהול כעס" על ידי גאל Lindenfield, בהוצאת Thorsons.

אני משתמש זה להזמין את עצמי עם לקוחות שלי ואני כבר מצאתי את זה לא יסולא בפז.