Berth

אני מרגיש מאוד רגשי

שאלה

אני מרגיש מאוד רגשי כל הזמן בזמן אחרון. אני פשוט לא יכול להפסיק לפרוץ בבכי.

בשמונת החודשים האחרונים יש לי עבר הבית, היה צריך לתת את הכלב שלי משם והשותף שלי שהוא בצבא נאלץ לצאת לסיור במשך שנתיים לצפון אירלנד.

אני גם לא ממש נהניתי מהעבודה שלי והבוס שלי עושה את החיים קשים כמו שהיא יכולה בשבילי למרות שהיא יודעת המצב שלי.

אני יכול לראות את כל הסיבות למה אני מרגיש כל כך למטה כל הזמן ואני יודע שאני צריך לעשות משהו מועיל, אבל אני פשוט אין לי כוח לעשות כלום רוב הזמן.

באמת שאין לי מושג מה אני יכול לעשות כדי להוציא את עצמי מתוך הבור הזה מפחד כי מדובר בדיכאון.

אמא שלי סובלת מאניה דיפרסיה ואני אפילו מפוחדת יותר כי אני יכול לגמור ככה.

אני באמת מרגיש כמו איזה חופשה מהעבודה אבל הבוס שלי לא מקבל את זה אני מרגיש חולה מתלונן אם יש לי יום חופש חולה.

אנא עזור!

תשובה

אני חושב כנראה זו מדינה של מתח אתה.

היה לך, כמו שאתה אומר לעצמך, רבי אירועים מלחיצים בחודשים האחרונים. זה לא קשה לראות מדוע אתה מרגיש כך.

מה שאתה צריך בשלב זה הוא משהו לתת לך טרמפ על המדרגה הראשונה של הסולם של התאוששות.

מערכות ההתמודדות שלך כבר נמתחו מעבר לנקודה שבה הם יעילים.

הנה שלוש דרכי פעולה אפשריות;

  • נסה היפריקום - צמחים נגד דיכאון - אתה צריך לשאול את הרוקח המקומי על זה.
  • אולי גם לראות רופא עם הכשרה הומיאופתיות - אתה יכול להיות בר מזל מספיק כדי להיות ליד המרפאה ההומיאופתית HNFA שאליו GP שלך יכול להפנות אותך, או שאתה יכול ללכת באופן פרטי - ראה www.trusthomeopathy.org.
  • גם לדון את הדרך בה אתה מרגיש עם הרופא שלך אשר עשוי להצביע על קורס קצר של תרופות נוגדות דיכאון כדי לעזור לך.

זכור כי הלחץ נפוץ, דיכאון נפוץ, ועל-דפרסיה אינה.

למרות שיש לך את זה במשפחה שלך זה לא אומר שאם אתה נכנס לדיכאון יש לך גם הפרעה דו קוטבית כמו אמא שלך.