תשובות אחרות
שאלה
אני מרגיש שהחיים הם חסרי משמעות. אני עצוב ואומלל כל הזמן ופשוט לא יודע איך להרגיש טוב יותר.
אני חייב לשלב שבו אני לא רוצה לצאת לאן שהוא מחשש של מפגש עם אנשים, ואני לא נראה לי שיש לי אנרגיה או מוטיבציה לעשות שום דבר.
בקרתי לרופא שלי לפני ואמרתי לה שאני חש מדוכא, אבל היא לא רוצה לדעת, ולא מסר לי כלום.
המצב שלי גורם בעיות במערכת היחסים שלי עם בן הזוג שלי, כי אני לא אעשה שום דבר בשביל עצמי.
אבל זה לא כל כך הרבה אני לא כמו שאני לא יכול, כי אין לי את הביטחון.
מעולם לא הרגשתי כל כך למטה ונמוך כמוני כרגע.
תשובה
אני מצטער שאתה מרגיש כל כך נמוך. אני גם במיוחד מצטער כי GP שלך לא מרגיש מסוגל לעזור לך עם זה.
אלא אם היא GP שיש לו בפועל יחידי, אני ממליץ לך לחזור אל חדר הניתוח לבקש לראות לאחד שותפים אחרים.
אתה תגיד לי שאתה לא יכול להתמודד לצאת. אני מרגיש שאתה צריך לגדוע את זה באיבו, או עצם היציאה מן הבית יכול להפוך טרור כזה בשבילך כי אתה הופך agoraphobic.
אז אנא אל תנסה לעודד את עצמך לצאת איפשהו - איפשהו בדרך כלל היית ליהנות עצמך - לפחות פעם אחת ביום.
אני גם לציין מן הפרטים שלך כי אתם סובלים מעודף משקל למדי עבור הגובה שלך. אני לא יכול שלא להרגיש כי זה תורם העצב שלך.
זה גם עוד סיבה ללכת לראות רופא המשפחה שלך רק במקרה יש לך בלוטת התריס תת פעילות, והדבר עשוי להסביר הן כבדות ודיכאון שלך.
אם אתה מוצא כי אין שום דבר רע עם בלוטת התריס שלך, אז הייתי מציע לך להירשם עם ארגון כמו שומרי משקל.
אם אתה עושה, אתה תלמד לאכול יותר הגיוני, שהוא מעין ו הדבר האחראי לעשות בעצמך.
כמו כן תוכל לפגוש נשים אחרות שהן אומללות וחסרות ביטחון, אבל שמנסים לקבל חייהם וגופם בכושר.
זה ייתן לך קשרים חדשים גירוי יותר.
דרך נוספת להתמודד עם כל זה היא ללכת בכיתה אסרטיביות. נסה לשאול בספרייה הציבורית המקומית שלך אם הם יודעים על אחד באזור שלך.
אין ספק בלבי כי אתה מרגיש נמוך מאוד. אבל הדבר הטוב הוא שאתה רוצה להרגיש טוב יותר ואני בטוח שאתה מוכן לעזור לעצמך לעשות זאת.
נסה את הדברים אני כבר הצעתי - ולעשות את זה ביקור אצל רופא המשפחה בראש סדר העדיפויות.