Berth

איפה לעזרה לאחר ניתוח קיסרי?

תשובות אחרות

אני מכור פחמימות?

אני מפתח סבילות למזון?

האם מפחיתי כולסטרול ממרחים כל טוב?

אספרטם

האם דיאטה צמחונית להוביל לאנמיה?

האם אני יכול לאכול פירות להיות חולה סוכרת?

אתה יכול לתת לי דוגמה של תוכנית תזונה עשירה בסיבים?

צריכת פחמימות

יכול חוסר האנרגיה שלי להיות בגלל תזונה לקויה?

תזונה ועצירות

נבוך בתופעת מעי רגיז

כולסטרול דיאטה גבוה

איך אני יכול לקבל את הכולסטרול שלי?

אני אוכל בריא - למה אני מעודף משקל?

אני מקבל זמזום בראש כשאני אוכל סוכר

אני רוצה לאכול בשר שוב

האם קנדידה גורם המעי הרגיז שלי?

האם זה מסוכן לאכול יותר מדי חלבון?

רפואת מיץ אשכוליות ערבוב

אבא שלי שונא אוכל של בית חולים - מה אני יכול לעשות?

בתם שלי יש סבילות לחלב

הבת שלי אוכלת רק ג'אנק פוד

התזונה הטבעונית שלי נותנת לי רוח

תה עלי פטל בלידה

האם ויטמינים לקחת עם מינרלים עבור מלוא האפקט?

בדיקות סבילות למזון

אינטראקציות תוספת ויטמין

מהו רככת?

מהו scombroid?

סימנים לבנים על הציפורניים

שאלה

היה לי תינוק בן שישה חודשים לפני על ידי חירום קיסרי ויש לי צורך בייעוץ עבור הפרעת דחק פוסט טראומטית.

ויתרתי עישון כשגיליתי שאני בהריון וכתוצאה מכך נותרתי שתי אבן כבדה יותר לפני שאני בהריון.

ניסיתי לאחרונה לקבל בחזרה את התנופה של פעילות גופנית אבל יש כאב עמוק סביב הצלקת שלי במשך כמה ימים אחרי.

מתי אוכל להתחיל להתאמץ מלא ומדוע היא התמיכה הטפולה עוקבת עבור C-מקטעים כך עניים.

מומחים בתחום בריאות ימשיכו להגיד לך שהיה לך ניתוח קשה אבל אין מוצעי ייעוץ או מידע אחר.

לא רק אתה שלחת להשגיח תינוק חדש אבל אתה אמור לדעת דברים כמו 'לא לדחוף עגלות כבדות' ו 'קופץ עושה אירובי הוא לא טוב בשבילך'.

הייתי רוצה לדעת מתי אתה יכול להתחיל קופץ שוב, כך ההערכה העצמית שלי ניתן להרים שוב ואני יכול לפחות להיות מסוגל לנסות לאבד חלק מהמשקל העודף נותרתי עם.

תשובה

זה בדרך כלל קשה מאוד להשלים עם לידה זה לא הולך כמו שהציפית, ואם הלידה שאתה חווה הייתה טראומטית, זה קשה במיוחד.

זה נשמע כאילו אתה לא קבלת את הטיפול, ייעוץ, ותמיכה שאתה צריך בשלב זה.

טפול עוקב עבור נשים שיש להן Caesarians כנראה משתנה הרבה מאזור לאזור.

זה יהיה שווה בכתב היועץ שלך כדי להודיע ​​להם על החוויה שלך של השירות שלהם ואיך זה יכול להשתפר.

לאחר קיסרי הוא מלחיץ שבעתיים כי יש לך כבר להתגבר על מבצע גדול באותו הזמן כמו להתמודד עם תינוק בן יומו.

אני מצפה כי היית פעיל יחסית לזמן וללא ספק זה לא עזר להיפטר מהמשקל העודף שאתה הרווחת במהלך ההריון שלך.

ישנן נשים מוצאות כי עודף המשקל שנצבר הריון קשה להפסיד. העובדה ושוויתרת עישון היא מצוינת גם עבור הבריאות ועל משפחתך.

למרות שאין תשובות קלות לחזור למשקל הגיוני זה צריך להיות פשוט למדי עבור לך לעשות את זה.

התשובה עושה שקר לאכול בתבונה (ארוחות קטנות קבוע, דל שומן ושפע של פירות וירקות) שתייה מרובה של מים ופעילות גופנית לפחות חצי שעה ברוב ימות השבוע.

נסה לנשנש פרות, ירקות טריים, או אם הלחם הרעב שלך בלי חמאה.

זה בסדר בשבילך כדי להתחיל להתאמץ עכשיו, אבל כמו לכל מי מתחיל לממש לאחר תקופה של חוסר פעילות יחסית, תצטרך 'להקשיב' לגוף שלך.

ודא שאתה לא להגזים דברים (כך שאתה לא בסופו של דבר עם פציעה).

על ידי פעילות גופנית באופן סדיר תוכלו להעלות את חילוף החומרים שלך ולהשתמש קלוריות יותר מהר וזה לא רק בזמן שאתה פעילות גופנית אבל במשך זמן מה לאחר מכן.

הליכה נמרצת, רכיבה על אופניים, שחייה או הולך למכון כושר כדי אימון תהיה לכולם מתאימה.

"לקטנה הוא מבוגר מספיק כדי להישאר בבית תינוקות אם יש בקרבת מקום מתאים אחד שבו אתה יכול לממש.

אם זה לא אופציה לשקול מקבלת תרמיל לשאת התינוק שלך ליהנות מטיולים ארוכים או ליד הבית שלך או איפשהו אתה מעדיף ללכת.

בקרוב אתה יכול מחזור עם תינוק מושב בטיחות לילדים, דרך קלה נוספת ומהנה לכלול תינוקך בתרגיל שלך.

תגלו כי פעילות גופנית סדירה היא דרך מצוינת להירגע ולעתים קרובות נראה לתת לכם יותר אנרגיה, כמו גם לעזור לך לרדת במשקל.