עייף

ילדים

ילדים קטנים לעיתים קרובות זקוקים להרבה שינה. פעוטות, למשל, ייתכן שתהיינה צורך בין 14 ל 16 שעות ביממה.

הצורך בשינה יורד לאט במהלך ילדות. רוב תלמידי בית הספר יצטרכו לפחות 10 עד 12 שעות שינה כדי להיות במיטבם במשך היום.

זה לא עוזר ילדים אם הם מרשים להישאר ערים עד מאוחר והם ואחר כך גררנו מהמיטה בבוקר שלמחרת.

מבוגרים

רוב האנשים הבוגרים זקוקים שש עד שמונה שעות של שינה, אבל זה יכול להיות שונה מאדם אחד למשנהו.

שנת לילה טוב נראית לעזור ריכוז ולשפר את המערכת החיסונית, המקטינה את הסיכון של מחלה.

אנמיה

אנמיה עקב חוסר הברזל נתפסה לרוב בנשים אשר ממושכות או תקופות כבדות. דם הוא איבד כל חודש, כלומר יותר ברזל יש צורך בתזונה.

מצבים אחרים שיכולים להצמיח אנמיה כוללים:

• הריון
• כל עילת מדמם בקיבה או במעיים, כגון כיבים, פוליפים או ערימות (טחורים)
• חוסר חומצה פולית או ויטמין B12.

בזמנים של צמיחה מהירה אצל ילדים, אנמיה מחוסר ברזל יכולה להיגרם על ידי מחלות מסוימות קטן-מעיים או תסמונות, אשר להפחית את כמות תזונה הגוף מסוגל לקלוט - כגון אי סבילות לגלוטן (צליאק) או מחלת קרוהן.

זיהומים

זה די נורמלי עבור העייפות יובאה על ידי זיהומים שונים. אחרי התקף של שפעת, למשל, אתה יכול להרגיש עייף במשך כמה שבועות.

לפעמים אתה עשוי להבחין מחלה או מחלה רק בגלל שיש לך עייפות. זה יכול להיות נכון של מחלת הנשיקה, מחלת ליים ו איידס.

דכאון

אתה יכול להתעייף בקלות אם אתה מדוכא או חווה מתח רגשי.

דיכאון הדורש עזרה רפואית לעתים קרובות מציג את עצמו באמצעות עייפות כבדה.

עייפות. כמה שינה אתה צריך?

נטייה ספציפית כלפי עייפות במהלך החורף יכולה להיות סימן של דיכאון החורף (המכונה הפרעה אפקטיבית עונתית), אשר כיום ניתן לטפל בהצלחה.

סרטן

רוב הצורות של סרטן עייפות סיבה מסוימת.

לכן, חשוב מאוד לבקר רופא, אם אתם חווים עייפים כי נראה כי אין סיבה ספציפית (למשל נדודי שינה ).

סרטן יכול גם להתבטא כמו חוסר תיאבון וירידה במשקל.

חילוף חומרים

עבור אנשים עם חילוף חומרים איטי קצב (כאשר הגוף הוא איטי להפוך את המזון לאנרגיה), עייפות צורך מוגבר בשינה יכול להיות קיצוני. זה עשוי להיות סימפטום של תירוקסין מעט מדי.

אם אתם חושדים קצב חילוף החומרים שלך הוא נמוך מדי, אתה צריך ללכת לרופא כי יש טיפולים יעילים זמינים.

מטבוליזם גבוה שיעור יכול גם לגרום לעייפות.

במקרים כאלה, דופק גבוה מקשה לנוח ומובילת עייפות עמוקה ותחושה להיות כשיר. זה עשוי להיות סימפטום של תירוקסין יותר מדי. יש גם טיפולים זמינים עבור הפרעה זו.

סוכרת

סוכרת היא מחלה אחרת שיכולה לגרום לעייפות.

סוכרת חייבת להיות מאובחנת ומטופל כדי לעצור את זה מחמיר. אבחון יכול בדרך כלל להיות עשוי פשוט בדיקת דם.

תסמונת עייפות כרונית

תסמונת עייפות כרונית היא מחלה הגורמת תשישות ועייפות, ללא הסבר.

אין מבחן חזק ומהר לתסמונת זו, אבל זה מאובחן 'על ידי הרחקה ". משמעות הדבר היא שאם הרופאים בדקו עבור כל השאר ללא הצלחה, זוהי האפשרות היחידה שנותרה.

עייפות כרונית היא בכל זאת מצב אמיתי. למרות שזה לא ניתן לטפל ישירות, זה יכול להיות מנוהל היטב מספיק כדי לאפשר לאנשים לחזור לבריאות טובה בזמן.