Berth

כיצד לשמור על העור שלך נראה נהדר

כולם רוצים להיות מראה צעיר יותר. למרבה הצער, אפילו קרמים לפנים היעיל ביותר לא יכולים להחזיר את השנים, למרות 'לצמצם את הופעת הקמטים והקמטוטים'. אבל ישנם צעדים שאנחנו יכולים לנקוט כדי שהעור שלנו נראה בריא למשך זמן ארוך יותר.

הבנת העור שלך

לפני שתוכל לטפל בעור שלך כראוי, אתה צריך להבין את זה. האיבר הגדול ביותר בגוף שלנו מורכב משלוש שכבות.

  1. האפידרמיס החיצונית מכילה תאי פיגמנט, שכבת הקרקע בשכבה הקרנית מורכבות תאי עור שטוחים, מתים, ואת שכבת הבסיס שבו תאים חדשים נוצרים לנסוע כלפי מעלה.
  2. שכבת הדרמיס האמצעית מכילה כלי דם, עצבים, בלוטות שומן, סיבים קולגן ואלסטין.
  3. השכבה התת עורית הפנימית מכילה כלי דם, זקיקי שיער ותאי שומן.

ישנם מספר דברים הקובעים איך גילי העור שלנו במהירות, כולל גורמים גנטיים כגון סוג העור הטבעי שלך, גורמים סביבתיים כמו חשיפה לאור שמש וגורמים חיצוניים כגון אם אתה מעשן.

באופן כללי, עורות חיוורים להתקמט מהר יותר מאשר עור כהה, המוגנים ע"י כמויות מוגברות של פיגמנט ושומנים.

גיל הוא גורם חיוני: העור שלך שונה מאוד 20 עד כמה זה ב 70. בגלל זה, חיברנו תוכנית פעולה כיצד לטפל בעור שלך עשור אחר עשור.

במבט לאחר העור שלך בשנות ה -20 שלך

בשנות ה -20 שלך הוא זמן נהדר עבור העור שלך. אתה כבר נשארת מאחור הכתמים של גיל התבגרות, אבל העור שלך שומר על זוהר נעורים ואת האפידרמיס עדיין שמנמן טללים.

עם זאת, התחדשות תאים בעור צונחת בשיעור של עד 28 אחוזים. תאי עור מתים לשפוך פחות טוב, מה שמוביל עור עמום למראה מעט.

תוכנית פעולה

  • זה רעיון טוב כדי לעלות את הרגל של שימוש ניקוי וטונר - במיוחד אם אתה לובש איפור היומיום.
  • שימוש בקרם לחות עם מקדם הגנה גבוה (כ -15) על בסיס יומי. קרני UVA חדירה כבר יתחיל לקחת להקפיץ מתוך סיבי קולגן ואלסטין סלילי בדרמיס. רופאי עור אומרים עד 80 אחוזים מכלל ההזדקנות יכול להיות בגלל אור השמש.
  • עכשיו הוא גם זמן טוב לוותר על הסיגריות. עישון מפסיק חמצן מקבל לתאי העור שלך יכול לגרום להזדקנות מוקדמת, שלא לדבר על קווים וכיווץ סביב הפה בשנים הבאות.
  • להימנע מקבל לתוך רגל של דיאטת יויו. זהו עוד גורם תורם התקמטות מוקדמת - יתר נמתח עור הוא עור רחב.
  • לשתות הרבה מים כדי לשמור hydrated העור שלך.

במבט לאחר העור שלך בשנות ה -30 שלך

התחדשות התאים בעור מאט עוד יותר, בעוד שהנזק מזיהום, עשן ואור שמש מתחיל לתת את אותותיו על הדרמיס. זה גורם סיבי קולגן כדי לשחרר כך שהעור מתחיל לשקוע.

כשאתה מחייך, רכסי צורות שומן תת עורי המסרבים להתאושש באותה קלות כמו שהם עשו פעם. הקמטים הראשונים שלך עשויים להתחיל להופיע.

תוכנית פעולה

האם ידעת?

  • עד עכשיו אתה אמור הקמת משטר skincare יומי המערבת טיהור, לחות והגנה על העור מפני השמש.
  • הקפידו על תזונה מאוזנת עשירה בחומרים נוגדי חמצון כגון ויטמינים A, B, C ו- E הנלחמים ברדיקלים החופשיים בסביבה (מולקולות בלתי יציב כי לתקוף תאים בגופנו ולהאיץ הזדקנות). יחד ויטמינים אלה יסייעו תיקון העור עצמו, להישאר לחה ולייצר אנזימים לייצב את ייצור הקולגן.
  • לקבלת הגנה נוספת, נסה להשתמש פנים-קרם נוגדי חמצון, כגון אחד המכיל ויטמין E.
  • צמצם את צריכת אלכוהול מוגברת. שתייה גוזל את העור של חומרים מזינים חיוניים וגורם לכלי הדם להתרחב פנים. אם אתה לא זהיר, אלה עשויים להתרחב באופן קבוע, מה שמוביל "ורידי עכביש" אדומים.
  • באופן כללי, להמשיך לשתות הרבה מים כדי לשמור על לחות נוספת העור שלך.
  • ודא שאתה מקבל מספיק לישון - כולנו יודעים כמה לישון כמה לילות משקמת משפר העור שלנו.
  • השתמש קרם לילה דחוס-ויטמין. המחקר מציין כי הטמפרטורה של העור עולה בלילה, כך חומרים מזינים נספגים טוב יותר.

במבט לאחר העור שלך בשנות ה -40 שלך

חלב (שומן) ייצור צונח ב -40 שלך, וזה נהדר אם יש לך עור שומני, אך גם אומר שאתה תצטרך בקרם לחות טוב לחדש אובדן לחות. אף על פי כן, להימנע מוצרים מבוססי נפט הסותמים את הנקבוביות.

אובדן השומן בשכבה התת עורית משאיר את העור יותר שביר, ואת הדרמיס ממשיך לאבד את גמישותו.

השכבה הקרנית מתחילה להיות אפילו עבה יותר, כי תאי עור מתים להסתובב למשך זמן ארוך יותר.

תוכנית פעולה

  • אם עדיין לא עשה זאת, להיכנס להרגל של פילינג על בסיס קבוע עם פילינג לפנים - אבל לא להגזים. לאחר כשבוע הוא מספיק.
  • אתה יכול גם לנסות להשתמש בקרם המכיל חומצות אלפא הידרוקסיות (AHA) המסייעים להפשיט את תאי אפידרמיס החיצוני מת משם על ידי המסת אג"ח חלבון, משאיר את הפנים שלך נראה רענן יותר.
  • כמה מומחים מזהירים כי שימוש יתר של חומצות אלפא הידרוקסיות יכולים לגרום לעור דק עוד יותר ולהיות רגיש יותר לאור השמש. זכור גם: מבוגר עורכם, מדלל שהיא מקבלת.
  • כמו קמטים עמוקים מתחילים טופס, מומלץ להתנסות עם קרם retinoid המשתמש צורה טהורה של ויטמין A. אלה קרמים יכולים לעזור להפחית את סימני קמטוטים, קמטים, כתמי גיל - אם כי אלה עם עורות רגישים ימצאו שהם לעקוץ את עורם בהתחלה.
  • רוב יעיל הוא Retinova (טרטינואין), אשר זמין רק עם מרשם רופא.
  • קרמים המכילים ויטמין אחר רטינול נגזר,, זמינים באופן חופשי ללא מרשם כימאים.
  • הכל מוצר עם ויטמין A להפוך את העור יותר רגיש שמש - כך להשתמש עם מקדם הגנה או כקרם לילה.

במבט לאחר העור שלך בשנות ה -50 שלך ומעל

תאי פיגמנט (melamolytes), אם כי פחות במספר, לעתים קרובות גוש ביחד כדי ליצור כתמי גיל חום.

חלב (שומן) ייצור מתכווץ עוד יותר, השכבה הקרנית ממשיכה להתעבות קולגן מקבל סיבי יותר.

ירידה ברמות אסטרוגן לאחר גיל המעבר מתכוונות עור מאבד הדשן ואת הטון שלה, אשר יכול להשאיר אותו יבש, מגרד יותר רגיש לאלרגנים.

לעור בוגר הוא לא רק יותר שביר, זה פיזי פחות רגיש מדי, ולכן פגיע יותר פוצע וקורע. נוסף על כך, זה לוקח יותר זמן כה לרפא את עצמו.

כלי דם נשברים בקלות, ויבלות ו גידולי עור אחרים הפכו נפוצים יותר ב -50 שלך.

תוכנית פעולה

  • לטפל נוסף עם העור שלך בשלב זה בחיים.
  • היצמד טונר ניקוי / עדין לניקוי העור שלך, הימנעות מגרים חומרים חיטוי כמו אלכוהול.
  • שימוש בקרם לחות טוב עם מובנה SPF, ולשמור מן השמש.
  • אולי כדאי לנסות קרם עם נוסחה 'אנטי אייג'ינג' כגון רטינול או Idebenone - להשתמש במוצרים אלה בלילה כי הם עושים לעור רגיש יותר לאור השמש.
  • זכור: ככל שהעור מזדקן שלנו, קמטים הם טבעיים ונורמלים. פנים חיו ב-יש כל כך הרבה אופי ויופי בתור אחד וצעיר.