אני תקוע שגרת אובססיבית

שאלה

אני לא יודע אם יש לי בעיה, אבל יש לי את הקול הזה בתוך הראש שלי אומר לי מה לעשות.

אני חייב לבצע את אותה שגרה מדי יום. אם אני לא, אני חושב שיהיה לי איזשהו מזל רע. כבר עשיתי את זה במשך שמונה עשרה החודשים האחרונים ואני מפחד לשנות את זה.

יש לי פחד מתמיד זה בחלק האחורי של המוח שלי. גם אם אני לבצע כל משימה, אני צריך לבדוק את זה בערך 50 פעמים כי אני עלול לא עשיתי את זה בצורה נכונה.

כל שעליך לעשות הוא לנעול את הדלת תיקח בערך 10 דקות - לאחר נעלתי אותו, לא נעולים, לקחתי לי זמן להחליט אם אני צריך לעשות את זה בצורה נכונה.

תשובה

תיארת בצורה מושלמת את הסימפטומים הקלאסיים של הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD). לפני שאתה דואג, אני יכול להגיד לך את המצב הזה נפוץ.

הטקסים העו"ש שאתה כבר בביצוע כל יום אופייניים של OCD. אני מבין שאתה מרגיש להכריח אדם לעשות שגרות אלה, ואם תעשו זאת, משהו נורא עלול לקרות.

לרובנו יש OCD במידה מסוימת.

כולנו יכול להזדהות עם המשחק אותה המנגינה מוזיקלית בראשנו אם זה היה השיר האחרון שמענו ברדיו לפני שאנחנו כיבינו אותו.

רבים מאתנו גם יכולים להזדהות עם החוזר אל הבית כדי לבדוק נעלנו את דלת הכניסה כאשר יוצאים לחופשה, או לבדוק את הארנק בכיס שלנו כדי לוודא שהוא לא נפל החוצה.

אלו הן דוגמאות נפוצות של מה זה נורמלי, ואילו בבירור בשבילך, הכפייה הפכה כל כך רעה הם משפיעים על איכות החיים שלך, ועל יכולתכם להמשיך חברתי.

אך יש פתרון לכל יד. GP שלך יכול להפנות אותך לפסיכולוג קליני, שיכול להשתמש טיפול התנהגותי כדי לעזור לך לשנות את התנהגות הבדיקה שלך.

בנוסף, הרופא יכול לרשום clomipramine, paroxetine או תרופות fluoxetine.

כל אלו הן תרופות נוגדות דיכאון אשר כבר נמצא כיעיל בטיפול הפרעה אובססיבית כפייתית.

כמו כן, תוכל להפיק תועלת רבה מלהצטרף אגודת phobics הלאומית.

נקודה אחת סופית בעניין של קול בראש שלך אומר לך מה לעשות: זה נשמע לי כאילו זה הקול שלך מאוד מדרבן אותך לבצע טקסים אובססיביים אלה.

אבל זה יכול להיות קול זר כי הוא מוכר לך, והוא דוחק בכם לבצע פעולות שלא היית לבצע בדרך כלל.

אם זה המקרה, ואתה מרגיש הקול מנסה לשלוט בך, אתה צריך לספר לרופא שלך על זה בדחיפות, כי טיפולים שונים ייתכן שיהיה צורך בשימוש.