אני לא מצליח לרדת במשקל

שאלה

מאז שהפסקתי לעשן אני כבר לעלות במשקל.

בהתחלה קיבלתי את זה כרגיל, אך למרות תזונה בריאה אשר אושרה על ידי שני הרופא שלי דיאטנית בית החולים, אני עדיין לא מרגיש בריא ואני עדיין משמינה.

אני גם להשתתף שומרי משקל ואני כבד יותר עכשיו מאשר כאשר הצטרפתי לפני 11 שבועות!

אני מקבל מאוד מדוכא על המשקל שלי ואני לעתים קרובות בבכי.

יש לי שתי שאלות;

• ראשית, הדיאטנית הציעה טבליות להפסיק המערכת שלי סופג את השומן שאני אוכל. הרופא גם הציע כמה טבליות שונות זמינות באמצעות מרשם פרטי. שני השמות היו xenical ו chitosan, אני חושב. האם אתה יכול לספר לי עליהם?
• שנית, יש לך מושג למה אני לא לרדת במשקל או איך לשנות את זה ללא שימוש טבליות?

אני לא יודע אם הם סימפטומים או לא אבל לעתים קרובות אני עייף מאוד, לא ישן טוב.

אני אובססיבי ואכילה בריאה. אני אוכל שום מאכלים מתוקים, מזונות שומניים, או בשר אדום. אני אפילו לא להשתמש מרגרינה על הלחם שלי.

אני גם לממש הרבה בסוף השבוע, עם ממוצע של כשמונה קילומטרים בהליכה הגבעה.

אני מקבל מדוכא מאוד כשאני חושב על המשקל שלי. הרופא שלי הציע טבליות לעזור לי להרגיש טוב יותר, אבל אני מסרב אלה אני לא רוצה להתמכר אליהם - זה היה מספיק קשה להפסיק לעשן!

היו לי בדיקות דם נעשה הכל תקין, כולל תפקוד בלוטת התריס.

אני לא מצליח לקבל את העזרה שאני צריך שלה באמת הצליח לדכא אותי.

תשובה

כדי לענות על השאלה הראשונה שלך, אם כי עליה במשקל קשור הפסקת עישון בתחילה, זה צריך ליישר לאחר שישה עד תשעה חודשים ולכן במשקל על-הולך עכשיו אינו משויך שתצטרך ועשן פסק.

הדיאטנית בבית החולים הזכירה orlistat (Xenical) כאפשרות בשבילך לקחת אבל זה רק prescribable לאנשים עם אינדקס מסת גוף של 30kg / m2 וגם שם הרזיה של 2.5kg במהלך ארבעת השבועות הקודמים כבר ספגה.

תרופות כאלה אסור שייקבעו כמה רשויות הבריאות כהטבות שלה נראה מינימלי למדי וזה יכול לגרום חוסר של ויטמינים מסיסי שומן, כגון A, D ו- E.

אחד תופעות הלוואי הוא שכל שומן אכל עובר דרך המעיים עשויים לצאת מן העבר השני מסריח למדי שלשול.

כמו שאתה אומר שאתה לא אוכל מזונות שומניים, כל יתרונות של orlistat לא יכולים להיות מאוד בולטים אליך.

המדכא את התיאבון, כגון phentermine (Duromin ו ionamin), למרות שנקבע בחלק מרפאות הרזיה פרטית, אינם מומלצים כיום ויש לי כמה תופעות לוואי לא נעימות, כגון בעיות לב, בעיות ריאה ותלות פסיכולוגית.

גם מהירה להחזיר הירידה במשקל מתרחשת לעתים קרובות לאחר השימוש שלהם, שאמור להיות לטווח קצר (פחות משתים עשרה שבועות).

תשובתך ביותר טמונה ככל הנראה בחלק השני של השאלה שלך, איפה אתה מזכיר את ההאטה הכללית של חילוף החומרים שלכם.

GP שלך נשלל בתבונת מחלת בלוטת תריס כגורם לבעיות שלך ולכן זה כנראה רק עניין של מנסה לקחת יותר תרגיל באמצע השבוע, כך דחיפת הגוף על ידי פעילות הליכת סוף השבוע הוא לא אבדה לחלוטין עד האמצע של השבוע.

זה לא יכול להיות רעיון לא רע לקחת את העצה של רופא המשפחה שלך על תרופות נוגדות דיכאון כמו שאתה עלול להרגיש יותר כמו התעמלות באמצע השבוע אם אתה חש טוב יותר.

לחלופין, אם אתה מסוגל לקחת יותר פעילות גופנית אז זה בתורו יגרום לך להרגיש יותר אנרגטי, אשר תסייענה להעביר את המשקל, ולכן גורמים לך להרגיש בהיר ולכן לשבור את מעגל הקסמים שאתה נראה להיות כרגע.

יש בהחלט דרך לצאת מהמצב הקשה הנוכחי שלך, אם כי זה עלול לקחת קצת זמן כדי למצוא אותו.