יש לי מעל הטריקה גם הולכת לשירותים

שאלה

אני גבר 28 בן. אני לדאוג לבריאות שלי, אבל יש לי טריקה עם לחרבן אשר נהיה בבעיה אמיתית.

אני לא יכול מחרבן אם יש אנשים מסביב, אני צריך לעבור המון מרחב וזמן. לא הייתי חולם מנסה מחרבנים בעבודה, למשל.

זוהי בעיה אמיתית אם אני נשאר לישון חברים, וכשאני להיעלם בחגים עם בן הזוג שלי או עם חברים. אני בהכרח מקבל עצירות, שהורסת החג.

לא הייתי חולם לדבר על הבעיה הזו עם כל החברים שלי, אבל זו בעיה שאני חושש הולך ומחמיר ככל שהזמן עובר.

אני דואג כי אני עושה נזק לגוף שלי בכל פעם דעתי נלחם עם הדחף הביולוגי.

זה הופך להיות בעיה רצינית מאוד בשבילי והוא לגרוע באיכות החיים שלי.

בבקשה תגיד לי איפה אפשר לקבל עזרה.

תשובה

הרבה אנשים יש כמה בעיות עם הולך לשירותים כאשר סביב אחר. זה רק שאלה של מידה עד כמה זה משפיע על החיים שלך.

לעתים קרובות אני תוהה איך אנשים כמו מייקל פאלין לנהל כשהם עושים-סביב עולם מסעותיהם ללא מתקנים ברורים. ומה עם אנשי החלל?

אז מה אפשר לעשות כדי להפוך את החיים שלך יותר קלים?

כפי שאמרתי, יותר אנשים ממה שאתה היית מאמין שיש בעיות דומות. לוט יש בעיות עם משתין מדי. למעשה, כמה פסיכותרפיסטים זיהו זה כ 'תסמונת שלפוחית ​​ביישנית. "

אני חושב שאתה יכול להגיד שיש לך 'תסמונת מעי ביישנית'. אתה יכול להשתמש במונח זה כדי לנסות להסביר דברים לחברים והשותף שלך, אני תוהה?

הזכרת החגים. דבר אחד הרבה אנשים לעשות הוא להימנע מצורך מחרבן בחדר האמבטיה הצמודה ובמקום לחפש לשירותים הציבוריים איפשהו בקצה המסדרון.

עבודה היא בעיה אחרת, אבל מצד שני, אולי אתה יכול לצאת אל לשירותים במרכז קניות בקרבת מקום, או משהו דומה.

אני בספק אם הבעיה שלך משתרע לחרבן במקומות אנונימי, נראה שזה רק בעיה כאשר אתה צריך לעשות את זה בכל מקום ליד אנשים שאתה מכיר.

עם זאת, אם טקטיקות מעשיות והימנעות אלה לא נראו עזרה, אני חושב שאתה הולך צריך קורס קצר של טיפול כדי להשיג את הדבר הזה - שהוא כמעט פוביה - לפרופורציות.

ההצעה הכי טובה שלי היא שאתם מחפשים עזרה של מטפלת קוגניטיבית התנהגותית.

זה מאוד לא סביר שתקבל עזרה זו על HNFA ובכל מקרה לעשות את זה היית צריך לראות רופא המשפחה שלך ואני לא מקבל את הרושם שאתה רוצה לעשות את זה.

אז, תצטרך לשלם באופן פרטי. דמי יכול להיות כ -40 £ לשעה או יותר בלונדון. אבל מטפל טוב יעזור לך די מהר אז אתה לא משלם את הכסף לנצח.

אתה יכול לשלוח האגודה האירופית התנהגותיות קוגניטיבי פסיכותרפיות לפרטים של איפה ניתן לקבל מטפל CBT.