אני כבר עייף, למטה ומדוכא

שאלה

לאחרונה אני מרגיש עייף כל הזמן למרות שהקבלה כשמונה שעות שינה בכל לילה.

יש לי גם הרגשה למטה מדוכא.

אני גם לאחר שעבר שרפרף, לעתים קרובות לקבל כמות קטנה של דם ופי הטבעת שלי הופך להיות כואב.

האם יש משהו שאתה יכול להציע הטבה אותי, כפי שאני לא יכול לראות את הרופא שלי עד סוף החודש?

תשובה

אני שמח שאתה רואה את הרופא כפי שאני חושב שזה חשוב שהם מודעים התופעות הללו.

בגיל 20 אני בספק אם יש משהו רציני גורם לתסמיני המעי שלך אבל זה עדיין צריך להיבדק פשוט.

אתה עלול להיות סובל אפיזודה דיכאונית קלה וזה יהיה שווה לקחת St Johns wort (Hypericum) בתור טבעי לאסוף אותי, אם כי זה נושא סיכון תיאורטי של מפריעה הגלולה, אז היית צריך להשתמש באמצעי זהירות נוסף כאן טוב.

זכור לאכול בתבונה היטב, עם הרבה פירות וירקות טריים בתזונה וודא שאתה שותה הרבה מים כל יום - ירידה של 2 אחוזים ב הידרציה יכול לגרום ירידה של 20 אחוזים ברמות האנרגיה.