Berth

אני כבר מרגיש עייף מאוד

שאלה

אני אם חד הורית לשני ילדים. במשך ששת החודשים האחרונים הייתי מאוד עייף. אני לא יכול להישאר ער בשעות אחר הצהריים.

אני מאוד קצר רוח כלפי כולם ובעיקר את הילדים. יש לי מצבי רוח רעים מאוד.

אני תמיד השתתפתי לשמור כיתות ו קיקבוקסינג בכושר, אבל בזמן אחרון אני לא יכול למצוא את האנרגיה לעשות דבר.

יש לי גם לפהק בתדירות גבוהה יותר כדי להסדיר את נשימתי (אני מעשן) ואני תמיד מכחכח בגרונו או שיעול שלי.

האם זה רק דיכאון או שאני צריך לקחת את העצה לחפש למשהו אחר?

תשובה

יש אמהות יחידות הרבה להתמודד עם, ולכן אין זה מפתיע כי לפעמים הם עייפים לחוץ עם כל מה שהם צריכים להתמודד עם.

נדנדות עייפות ומצב רוח יכולות להתרחש כאשר אתה מקבל נמוך, דיכאון אין זה נדיר בנסיבות אלה.

אני חושב שזה כנראה מה שקורה לך. כשאתה נכנסת לדיכאון הכל יותר קשה להתמודד עם, ויש מעין אפקט מעגל קסמים שבו אפילו נסיגת קטין גורמת לך להרגיש אפילו יותר גרוע וחסר אנרגיה.

הכל הופך מאמץ, אפילו דברים שאתה נהנה כמו קיקבוקסינג שלך. האם דן באפשרות של דיכאון עם הרופא שלך?

אתה בהחלט צריך להגיד לו איך אתה מרגיש. הוא או היא אולי כדאי לעשות כמה בדיקות פשוטות כדי להבטיח לך שאין שום דבר רע פיזי.

זה לא נשמע כאילו יש, אבל אני לא חושב שרופאים צריכים לקפוץ למסקנה כי תופעות כאלה הן בשל דיכאון עד שאתה חושב על אפשרויות אחרות.

אם משהו מתגלה, אז כמובן כמה טיפול ספציפי יכול להינתן. אבל אם הכל תקין, אז דיכאון הוא הגורם הסביר ביותר של הדרך שבה אתה מרגיש.

ישנם כמה טיפולים טובים עכשיו כדי לעזור לשפר את מצב הרוח שלך ולקבל אתה מבין קרעי רע כזה.

כמו כן, למרות שאתה לא יכול להרגיש כמו לנסות עכשיו, אני צריך קורא לכם לנסות להפסיק לעשן אם אתה יכול.

סליקת הגרון והשיעול שלך יכולים להיות בגלל חרדה, אלא גם הסיגריות לא תעזורנה זה. זה יהיה טוב יותר עבור הילדים שלך, כמו גם אם אתה יכול להפסיק.