Berth

אני מפחד שאנשים אחרים הקאות

שאלה

יש לי פוביה של אנשים אחרים הקאות.

כשאני שומע מישהו הקאות גזעי הלב שלי, אני מרגישה כאילו אני נשרף וגם תחושה בהלה.

אני מרגיש שזה רציני כי זה גורם לי כל כך הרבה מתח.

תשובה

דוד כותב:

תחושה זו היא נפוצה מאוד.

למרבה המזל, רוב האנשים אינם מרבים בנוכחות הקאות מישהו.

אבל אם יש לך ילדים, הם בהחלט נהיה חולים לפעמים.

לכן, הייתי מייעץ לך לקבל קצת טיפול קוגניטיבי, כדי לפטור את עצמך של פוביה זו.

כריסטין מוסיף:

כן, טיפול קוגניטיבי הוא הטיפול המועדף על זה סוג של בעיה זה נקרא פוביה חברתית.

זה לא משהו שאתה יכול למיין את עצמך - אתה בהחלט זקוק לעזרה מומחית.

הנמל הראשון של השיחה שלך חייב להיות רופא המשפחה שלך. לחלופין, אתה יכול לבחור עבור טיפולים פרטיים.

אם הרופא שלך הוא לא מישהו שאתה מרגיש שאתה יכול לבטוח, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה למצוא מישהו שאתה יכול לדבר.

אבל אני מקווה GP משלך יהיה סימפטי להפנות אותך עבור טיפול קוגניטיבי.

בינתיים, לעשות להעיף מבט על דיכאון הקהילה שבה יש שלושה מאמרים על פסיכותרפיה.

אלה יתנו לך קצת מושג למה לצפות, ואיך זה יעזור.