שאלה
מצאתי את זה קשה לערבב עם ולדבר עם אנשים מאז שהייתי בבית הספר.
אף פעם לא הייתי חברותי, מתוך בחירה, אבל עכשיו אני מוצא את זה כמעט בלתי אפשרי אפילו כדי להעביר את הזמן של היום עם אנשים.
אני לא רוצה ללכת לשום מקום או לעשות כל דבר, ששם אני חושב יכול להיות שיש הרבה אנשים.
אני פוחד להיתקל מישהו שאני מכיר. אני אלך כל מאמץ כדי להימנע מדבר לאנשים להימנע מקשר עין.
האם אני רק צריך לקחת את עצמי בידיים או אני צריך עזרה?
תשובה
אני מצטער לשמוע על כל הבעיות האלה, ועל כן, אני חושב שאתה עושה זקוק לעזרה.
להגיד למישהו עם מעין הקשיים שלך כדי למשוך את עצמם ביחד זה לא דבר הגיוני לעשות.
אתה חווה נסיגה חברתית וחוסר הערכה עצמית במידה רצינית, וזה נמשך הרבה מעבר ביישנות או חוסר נורמלי של ביטחון עצמי.
יש לך היסטוריה של שינויים במצב הרוח, דיכאון התקפות פאניקה, ואלה נוטים ללכת עם סוג של אישיות שיכולים מתכנס בתוך ברצינות.
לפעמים הדבר הקשה ביותר לעשות, הוא להודות למישהו אחר שיש לך בעיות אלה כי עוצמה כרוכה באינטראקציה עם אנשים אחרים.
אבל אחרי לפחות סיפרו לנו על זה, אתה חייב עכשיו לוודא כי אתה מבין את זה באמצעות פנייה איש צוות רפואי ישירות.
האדם המתאים ביותר כדי לראות בערכאה הראשונה היא GP שלך, מי יכול להפנות אותך לייעוץ, פסיכותרפיה או אפילו חוות דעת פסיכיאטרית אם יהיה בכך צורך.
אל תפחד על ידי זה. כל האנשים האלה נמצאים שם כדי לעזור לך.
אתה חייב לעשות משהו בעניין זה, או החיים שלך יקבלו יותר ויותר מוגבלים ואתה תמצא את זה אפילו קשה יותר לפרוץ החוצה.
אז בבקשה ללכת ולקבל קצת עזרה עכשיו.