Berth

מה גורם דלקת מפרקים?

שאלה

האב כבר אמר שיש לו דלקת מפרקים ניוונית בעמוד השדרה שלו. הוא כבר התייחס פיזיו ולנוכח ייעוץ תזונתי.

הייתי רוצה לדעת איך מפרקים נגרמים. מישהו אמר לאבא שלי זה בלאי, אבל היינו כל מה שיש זה אם זה היה המקרה.

זה יכול להיגרם על ידי הרמה מאומצת או פעילות גופנית בחדר הכושר?

אני לא רוצה שזה יקרה לי.

תשובה

אוסטיאוארתריטיס (OA) הוא תהליך ניוונים של המפרקים שתוצאתו כאב ונוקש.

זה נפוץ ומשפיע על חמישה מיליון אנשים באירופה.

אזורים המושפעים נפוץ ביותר הם הידיים, הברכיים, הירכיים ועמוד השדרה.

המונח "בלאי" המונח יכול להיות מטעה, משום הסיבות מדוע אנשים מסוימים מפתחים תסמינים מאוסטאוארטרייטיס בגיל צעיר אינה מובנת לחלוטין.

זה נכון לומר כי למרות המצב נהיה יותר במשותף עם העלייה בגיל.

גורמים המגבירים את הסיכוי של זה עודף משקל, שיש יציבה לקויה או כוח שרירים נמוך ופעילות גופנית כבד חוזרות.

קשה לדעת מה שאולי היה חלק הסימפטומים של אביך בלי ללמוד הרבה יותר על אותו ואת אורח החיים שלו.

אבחון זה לא אומר שאבא שלך יהיה מוטרד כאב מעתה והלאה. הסימפטומים שלו עשויים להתיישב ולא לחזור במשך שנים רבות.

זה עדיין חשוב כי הוא שומר על כושר פעיל ונמנע להיות מעודף משקל - אשר מכניס למתח רב על כל המפרקים.

אין דרך לנבא האם אתה יכול לקבל דלקת מפרקים ניוונית בשלב כלשהו בחיים שלך, אבל יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכויים של התחלה זה בגיל צעיר.

זה יהיה רעיון טוב כדי לשמור על פעיל עם מגוון רחב של פעילויות שונות, כגון שחייה, רכיבה על אופניים והליכה.

הקפדה על היציבה שלך היא מועילה גם כי יציבה טובה ושרירים חזקים להגן על המפרקים שלך.

יוגה, טכניקת אלכסנדר ופילאטיס הם בכל התחומים שנראים לאחר עמוד השדרה והמפרקים, כך בשלב מסוים ייתכן גם רוצה לנסות מחלקה באחד מאלה.