כמה נפוץ דיכאון אצל אנשים עם בעיות אלכוהול?
אל תנסה "להטביע את הצער שלך '
- עד 40 אחוזים של אנשים ששותים יש בכבדות תסמינים המזכירים מחלה דיכאונית.
- עם זאת, כאשר אותם בנים אינם לשתות, רק 5 אחוזים של גברים ו -10 אחוזים של אישה יש תסמינים העונים על קריטריוני אבחון דיכאון - לא כל כך שונים משיעורי דיכאון באוכלוסייה הכללית.
- כ -5 עד 10 אחוזים של אנשים עם מחלה דיכאונית יש גם סימפטומים של בעיית אלכוהול.
איזו סיבה יכולה להיות בעיות אלכוהול ודיכאון להתרחש יחד?
אלכוהול יכול בקצרה לייצר מצב נעים ונינוח של המוח. עם זאת, בעיות אלכוהול ודיכאון נפוצות להתרחש יחד.
ישנן מספר סיבות לכך.
- שני בעיות האלכוהול והדיכאון הם תופעה נפוצות. הם עשויים להתרחש יחד באופן עצמאי לחלוטין.
- אנשים הסובלים מדיכאון לעתים להשתמש באלכוהול כסוג של תרופות עצמיות, למשל או בניסיון לעודד את עצמן, או לפעמים כדי לעזור להם לישון. למרות בכמויות קטנות אלכוהול יכול להרים את מצב הרוח בקצרה, אם נעשה שימוש כדי לנסות להתמודד עם מחלה דיכאונית, מתעוררות בעיות. סבילות להשפעות של אלכוהול עלולה להוביל אנשים זקוקים אותו בכמויות גדולות יותר כדי להשפיע.
- אלכוהול בכמויות גדולות, אם לנקוט כדי לטפל בדיכאון או לא, מייצר אפקט דיכוי על מצב הרוח של אנשים.
מדוע בעיית אלכוהול יחד עם דיכאון דאגה מסוימת?
אלכוהול פוגע בשיפוט גורם לאנשים אימפולסיבית סביר לקחת סיכונים. אלכוהול גם גורם לאובדן של עיכוב ומגביר התנהגות תוקפנית ומעשי אלימות. בגלל צריכת אלכוהול מוגברת מתרחשת לעתים קרובות יחד עם מצב רוח דכאוני, זה תופעה מדאיגה במיוחד.
דיכאון יכול להוביל למחשבות של התאבדות. חוסר שליטה עצמית, שיפוט שנפרץ אימפולסיביות מהאלכוהול יכולים להגדיל את הסיכוי של אדם וניסה לשלוח יד בנפשו.
באופן כללי, שכיחות גבוהה יותר של התאבדות, הן השלימה וניסתה, קשורות אלכוהול.
הבעיות הנפוצות של דיכאון ואלכוהול מסובכים לעתים קרובות על ידי בעיות חברתיות. אלכוהול יכול לעיתים קרובות לגרום לבעיות בעבודה בצורת היעדרות, מחלה ותחת ביצועים. ההפסד של עבודה יש השפעה שלילית משמעותית על מעמד וחיי משפחה הכלכלית של האדם.
בעיות משפחתיות לעתים קרובות עולות בגלל בעיית אלכוהול, למרות שהיא עשויה להיות קשה לומר שהחלה ראשונה.
אלכוהול יכול גם לגרום למספר רב של בעיות פיזיות. מעטים, אם בכלל, איברים בגוף הם חסכו.
בעיות כבדות להתעורר נפוצות מצריכת אלכוהול כבדה יכולות ללבוש הצורה של צהבת (א שינויי גוון צהוב של העור) כתוצאה מצהבת, שחמת כבד הכישלון או כבד. לא מסומן אלה יובילו למוות.
בעיות נפוצות אחרות כוללות:
- כיבי קיבה
- אנמיה
- קצב לב לא סדיר
- עקרות.
שניהם הרעלת אלכוהול ונסיגה יש השפעה מזיקה על המוח עלולים לגרום ל:
- איבוד תחושה הידיים או הרגליים
- אובדן כוח השריר
- הפרעות זיכרון עמוקות
- מוח מצומק.
למרות שאלכוהול יכול לגרום לך להירדם, איכות השינה העוקבת נוטה להיות עני. זו הסיבה מדוע אנשים הסובלים מדיכאון לא צריכים להשתמש באלכוהול כדי לנסות לשפר את איכות השינה שלהם, שכן הוא יהיה למעשה יש השפעה ההפוכה.
צריכת אלכוהול מוגזמת גם יכולה להוביל לבעיות משפטיות. אלה עשויים לנבוע עבירות נהיגה, התנהגות שיכורה ומבולגנת, או פשע אלים בשל אימפולסיביות וחוסר השליטה עצמית שנגרמה מאלכוהול. מעורבות עם הממסד המשפטי אינו נוטה לעזור במצב רוח מדוכא.
בעיות אלכוהול להסביר:
- 33 אחוזים של תאונות מקומיות
- 40 אחוזים של שריפות מקומיות קטלניות
- 15 עד 30 אחוזים של תאונות עבודה.
דיכאון קשור גם עם שיעור מוגבר של תאונות ולכן השילוב ניתן לדאוג.
כמה תרופות נוגדות דיכאון הן הרגעה. אם הם נלקחים עם אלכוהול, אדם יכול להיות מסומם ברצינות בסיכון לדום הנשימה שלהם. בנוסף, רבי תרופות נוגדות דיכאון מפורקים בכבד. מכיוון שאלכוהול יכול לפגוע בכבד, הרמות של תרופות נוגדות דיכאון אלו בגוף תהיינה גבוהות יותר אנשים גם שתייה כבדה. זה יכול להוביל לעלייה תופעות לוואי של תרופות נוגדות דיכאון.
מה גורם הקשר בין אלכוהול ודיכאון?
ישנם מספר דרכים בהם אלכוהול ודיכאון עשוי להיות קשור.
קישורים עם תפקוד המוח
בעשור האחרון מחקר חדש שופך אור חדש על אלכוהול בצורה משפיע על המוח, והן את הדרכים שבהן המוח מושפע בדיכאון.
כיום ידוע כי כמה מערכות כי הם מעורבים בייצור הסימפטומים של מצב רוח ירוד, חרדה, שינה ירודה ותיאבון מופחת דיכאון מושפעים גם אלכוהול. זהו הסבר אחד מדוע אלכוהול יכול לגרום לדיכאון.
קישורים פסיכו
ישנן סיבות פסיכולוגיות וחברתיות פוטנציאליות רבות עבור קישורים בין אלכוהול ודיכאון.
- אירועי חיים מלחיצים יכולים לזרז את שני בעיות אלכוהול ודיכאון.
- אנשים עם בעיות אלכוהול לדווח יותר מקרים של הזנחת הורות גרועה כילדים מאלו שלא. גורמים אלה עשויים גם להגביר את הסיכון לפתח דיכאון.
קישורים גנטיים
אפשר לרשת שקיימת סבירות גבוהה הן בעיות אלכוהול ודיכאון.
- בעיות אלכוהול הם תכופות יותר אצל הילדים של אלה שיש להם בעיות אלכוהול חמורות. קשה לדעת מה בדיוק עובר בירושה. זה יכול להיות סובלנות (או חוסר בו) להשפעות של אלכוהול, או הבדלי אלכוהול הדרך משפיעים על מערכות שונות במוח.
- הבסיס הגנטי של דיכאון גם הוא מבוסס היטב. עובדה ידועה היא כי שיש להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה (כלומר הורה או אח) עם דיכאון מגדיל את הסיכויים שלך שיש דיכאון בשלב מאוחר יותר בחיים.
- מחקרים על חולי דיכאון מראים כי קרוביהם לא רק יש סיכון מוגבר של דיכאון, אלא גם מספר תנאים אחרים כולל בעיות אלכוהול.
כמה אלכוהול אתה צריך לשתות כדי להשפיע על המוח?
רבים מן ההשפעות של אלכוהול על המערכות של המוח תלוי 'המנה' של אלכוהול נלקחת.
- במינונים נמוכים (כמו למשל אחד לשתי יחידות של אלכוהול), אלכוהול יש השפעה מרגיעה באופוריה כי גורמת לאדם להרגיש בטוח, יותר חברתי עליז.
- עם זאת, אפילו כמויות קטנות של אלכוהול (חודש עד חמש יחידות) לייצר תיאום גרוע, האטו זמני תגובת לקיחת סיכון מוגבר.
- מגבלת הנהיגה המשפטית אירופה היא 80mg של אלכוהול לכל 100 מיליליטר של דם. אי אפשר לומר בדיוק מה זה ביחידות. הסיבה לכך היא כי ריכוז אלכוהול בדם יהיה תלוי בגודל של האדם, כמה מהר הם שותים וגורמים רבים אחרים. בממוצע, המותרת על פי החוק יתקבל לאחר שתיית בסביבות שלוש עד חמש יחידות. אבל הם גבול הנהיגה המשפטי אינו "כמות בטוחה 'של אלכוהול. מישהו עם רמת אלכוהול של בין 50 ל 80mg (כלומר מתחת לגבול המשפטי) יש סיכון של תאונה לא קטלנית כפול מזה של נהג מפוכח הוא שש פעמים יותר לסבול תאונה קטלנית.
- עם רמות אלכוהול מעל פעמי מגבלת הנהיגה המשפטית, זיכרון מושפע ותיאום עני ברצינות מתחיל התרחשות.
- בשעה שלוש עד ארבע פעמים את המגבלה נהיגה משפטי, מרכז הנשימה במוח יכול להיות מושפע המוביל למוות.
תופעות אלה עלולות להתרחש בריכוזי אלכוהול בדם שונים מאוד אצל אנשים שונים בגלל שתיית אלכוהול מייצרת סובלנות השפעותיו. משמעות הדבר היא כי אנשים אשר באופן קבוע לשתות כמויות גדולות לפתח את ההשפעות שתוארו לעיל בריכוזי אלכוהול בדם גבוהים.
מהו סכום בטוח לשתות?
המלצות נוכחיות הן כי סיכונים של בעיות (הן פיסיות והן פסיכולוגיות) הם גדלו מאוד אצל גברים צורכים יותר כי 28 יחידות אלכוהול בשבוע, ונשים יותר מ -21 יחידות.
יחידת האלכוהול היא:
- חצי ליטר של בירה
- חצי ליטר של בירה או סיידר (כוסות בירה ו ciders חזקים יכולים להיות עד שתי יחידות לכל ליטר וחצי)
- מדד בפאב יחיד של רוח (מדד "הביתה" יכול להיות עכשיו לפחות ארבע יחידות)
- כוס יין קטנה.
המלצות אלה אינן גבול "בטוח" - זה פשוט ברמה שמעליו הסיכונים לקבל יותר באופן משמעותי.
- 28 יחידות (או 21 יחידות לנשים) הנצרכת בבת אחת היא בהחלט לא בטוח עלול לגרום לבעיות חמורות.
- אתה צריך לשאוף לפחות יום או יומיים בכל שבוע כאשר אתה לא שותה אלכוהול.
כאשר צריך להיות מודאג שאני אם יש לי בעיית אלכוהול?
ישנם מספר עצות צריך להוביל אותך לשקול אם יש לך בעיית אלכוהול. אלו כוללים:
- באמצעות אלכוהול כדי לנסות לברוח מהדאגות והצרות שלך
- באמצעות אלכוהול כדי לעזור לכם לישון
- אם אתם שותים כל יום
- אם אתה שותה יותר מאשר היחידות המומלצות בשבוע
- אם שותה מתחיל להיות אחד הדברים החשובים ביותר בחיים שלך
- אם אתה שותה בקביעות לבד
- אם אנשים מייעצים לך לצמצם את הכמות שאתם שותים
- אם אתה תתעצבן על ידי אנשי ביקורת השתייה שלך.
- אם אתה מרגיש אשם על שתייה
- אם אתה צריך לשתות בבוקר כדי להיות מסוגל להתמודד עם העולם
- אם אתה מרגיש לא יציב בבוקר לאחר שתיית בכבדות
- אם יש לך תקופות שבן אתה שתית שאתה לא זוכר
- אם יש לך אי פעם היו לי בעיות בעבודה בגלל המשקה
- אם יש לך אי פעם נעצר או הואשם בעבירה כלשהי הקשורה משקה.
איך הם בעיות אלכוהול ודיכאון מטופל?
רבים מן הסימפטומים שדווחו על ידי אנשים לשתות בכבדות דומה לאלה של דיכאון כגון:
- עייף
- שינה מופרעת
- ערות בשעות הבוקר המוקדמות
- רמות אנרגיה נמוכות
- בתיאבון.
אלה הם פשוט עקב צריכת אלכוהול כבדה. זה עושה את זה קשה להיות ברור אם אדם סובל מבעית האלכוהול בתוספת דיכאון או פשוט בעיית אלכוהול.
המצב מסתבך עוד יותר כי צריכת אלכוהול כבדה עלולה להוביל לדיכאון.
כתוצאה מכך, זה נוהג רגיל להתמודד עם בעיית האלכוהול הראשונה ולראות אם הדיכאון משתפר. אם לא, אז טיפול ספציפי עבור הדיכאון יהיה להתחיל.
טיפול עם מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) תרופות נוגדות דיכאון יכול לשפר הן דיכאון בעיית אלכוהול. זה עשוי להצביע על גורם שכיח שני ההפרעות. ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי לעזור לאנשים עם בעיות אלכוהול.
ניקוי רעלים 1. כדי לעזור לאדם לרדת אלכוהול בבטחה
זה כרוך האדם לעצור כל צריכת אלכוהול, בדרך כלל מכוסה על ידי הממשל של תרופות - כגון diazepam או chlordiazepoxide למנוע תסמונת גמילה.
תסמיני גמילה כוללים:
- רעד
- חרדה
- אי שקט
- מיוזע
- בחילה
- התקפים
- הזיות שיכרות ושחמת הכבד (DTS).
טרוף מתרחש בדרך כלל שלושה ימים בערך לאחר הפסקת אלכוהול יכול להימשך עד שבעה ימים.
הסימפטומים של DTS כוללים את אלה שתוארו לעיל, בתוספת חוסר התמצאות (להיות מודעים היכן אתה נמצא, באיזו שעה, יום או שנה זה, ומי אנשים אחרים הם), הזיות (רואים או שומעים דברים שאינם קיימים) ומחשבות שווא (שיש אמונות שווא על דברים, במיוחד גברה תחושת הפחד של מצבים ואנשים מסוימים).
ייעוץ 2.
תמיכה וייעוץ משמש כדי לעזור לאדם להשיג התנזרות או 'נשלט שתייה' בתוך גבולות בטוחים.
רשמיים יותר טיפולים פסיכולוגיים יכולים להיות מועילים, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי.
3. תרופות
לפעמים, טיפול תרופתי יכול להיות מועיל.
זה כולל disulfiram (Antabuse) ו acamprosate (Campral).
Disulfiram יכול לסייע התנזרות כי זה גורם לאדם להיות תגובה לא נעימה, שעלול להיות מסוכנת, אם הם שותים בזמן נטילה אותו.
Acamprosate עשוי לעזור להפחית את הכמיהה לאלכוהול.
שתי תרופות אלה יהיו מועילים רק אם האדם לוקח אותם הוא מוטיבציה לוותר על אלכוהול. הם בהחלט לא מטה קסם.
מה עליי לעשות אם אני חושב שאני פתחתי בעיית אלכוהול?
אם אתה חושב שיש לך בעיה עם אלכוהול, אתה יכול בהחלט הצלחת הצעד הראשון הכי קשה במיון זה - להכרה בבעיה לעצמך.
מה שאתה צריך לעשות עכשיו הוא לדבר עם מישהו על החששות שלך.
תמיכה ועזרה עבור בעיות אלכוהול יכול לבוא ממספר מקורות.
אלו כוללים:
- GP שלך
- מדריכה בפועל GP שלך
- שירות ייעוץ אלכוהול מקומי (בדרך כלל אלו מפורסמים בניתוחי GP וניתן למצוא ב 'הייעוץ ועצות' הסעיף של דפי הזהב, ותחת 'אלכוהול' בקטע העסקי של ספר טלפונים)
- אלכוהוליסטים אנונימיים (ניתן למצוא במדור הכלכלה של ספר טלפונים)
- מרפא בסמים ואלכוהול מנוהל על ידי שירותי בריאות הנפש המקומיים. ייתכן שתוכל עצמית מתייחסים, או ייתכן שיהיה צורך GP שלך להפנות אותך - לשאול במרפאה של הרופא שלך.