שאלה
הייתי תחת הרבה מתח לאחרונה בעבודה.
זה הביא לא ישן כמו שצריך, פצעים קרים, פריצה של כתמים ולהרגיש מאוד לדרוס.
האם יש משהו שאני יכול לעשות במקום ללכת אל רופא המשפחה שלי?
תשובה
דוד כותב:
אני חושב שאתה תהיה מטורף לא ללכת לראות רופא המשפחה שלך, כי אתה בבירור זקוק:
- בחינה
- כנראה כמה בדיקות
- כנראה כמה תרופות.
אנא להיות הוגן עם עצמך - ולקבל קצת עזרה רפואית.
כריסטין מוסיף:
אני מסכים כי אתה צריך לראות רופא המשפחה שלך.
אני גם חושב שזה יעזור לך להסתכל על דרכים של הפחתת מתח. האם יש משהו על העבודה שלך, כי אתה יכול לשנות כדי לעשות את זה פחות מלחיץ?
האם הלחץ הזה עקב שינויים זמניים בעבודה, או שזה תמיד יהיה ככה? האם העבודה שווה את כל הלחץ הזה?
ו מחוץ לעבודה, מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להרגיש יותר שלווה... יותר נח וכן הלאה?
אני יכול להציע לך להסתכל שלושה מאמרים על מתח שכתבתי? הם נמצאים מחלות ומצבים סעיף של האתר. שעליך לעשות הוא ללחוץ על האות 'S' בסעיף זה, ואתה תמצא אותם.
יש די הרבה חומר למחשבה באותם - ואני מקווה לקרוא, ולפעול עליהם, אעזור לך.