אני אוהב את השמש בדיוק כמו כל אחד. אני גם ריאליסט.
אף אחד לא הולך גד על מדי יום ביומו בשיא הקיץ לובש חולצה עם שרוולים ארוכים, כובע רחב שוליים קרם מסנן קרינה גורם 50. החורפים שלנו הם הרבה יותר מדי ארוכים ומדכאים בשביל זה - ואני לא לקלקל את משחק.
גידול חגי שמש בחו"ל אומר שאנשים מקבלים יותר שמש מאשר אי פעם בעבר, המשקף את העלייה במספר המקרים של סרטן העור.
אבל מידה סבירה של זהירות מפני כוויות שמש וחשיפה מוגזמת לקרינה אולטרה סגולית (UV) קרינת השמש הגיוני מוחלט.
זה נכון במיוחד עבור אנשים בהירי עור וילדים, אשר רמת ההגנה הטבעי מצטמצם.
במהלך השנים, גילי חשיפה לאור שמש העור מוביל יובש, כתמים וקמטים חומים. יתרה מכך, קרינת UV גם מקדמת את התפתחות סרטן העור.
בבריטניה יש כיום 40,000 מקרים חדשים של סרטן העור מאובחנים מדי שנה, בין היתר 4000 מקרים של מלנומה ממאירה, סוג של סרטן שמתחיל נמשים ושומות.
סוג זה הוא הרבה יותר רציני מאשר סוגים אחרים, והיווה בשלושה רבעונים של 2000 הרוגים שנתיים מסרטן העור כללי.
באופן טראגי, החיים האלה לעתים קרובות הם איבדו בקבוצת הגיל הישן 26 עד 35 שנה - צעירים עם רוב חייהם עדיין לפניהם.
אפילו יותר טרגי, 90 אחוזים ממקרי הסרטן אלה הם בעלות פוטנציאל למניעה.
יותר מאיתנו לוקחים חופשות תכופות יותר באקלים חם וזה בסדר גמור.
אבל אנחנו לא יכולים להתעלם מהעובדה שכל שיזוף בכלל ראיות של נזק לעור קבע, קרינת UV החודרת לעור יכול לגרום נזק לדנ"א הסלולר, אשר, כאשר היא לא מצליחה התיקון העצמי, יכול להיות סרטניים.
נזק לדנ"א בתחילה מביא על התגובה כוויות שמש, מובילה לאט שיזוף, עקב שחרור של הפיגמנט החום המכונה מלנין, וכמה עיבוי העור.
יחד, עיבוי זה ושיזוף מציעה הגנה מסוימת מפני נזק UV, אבל רק על חשבון הנזק UV שמתחיל ומתחזקת את התהליך הזה.
פולק עם עורות הוגנים, נמשה ושיער אדום, שתמיד לשרוף ולעתים נדירות שיזוף, ולכן הם אלה שנמצאים בסיכון הגבוה ביותר.
אז מה אפשר לעשות כדי להפחית את הסכנות של השמש אם 90 אחוזים ממקרי סרטן ניתנים למניעה?
דרך אחת היא לשמור מחוץ השמש באמצע היום, כמו זה כאשר קרן השמש הם חזקים.
רק כלבים שוטים ואנגלים מסורתי לצאת בשמש הצהריים, ואנו מקווים הרגל שעכשיו משתנה.
ניתן גם לחבוש כובע בעל כנף להגן על עורפך ואת משוחרר ראוי ארוכת שרוולים בגדים.
מסנני קרינה ועל sunblocks להפחית את כמות קרינת UV לכת העור שלך ואת ככל מקדם ההגנה (SPF) מספר, הגנה ברמה הגדולה.
בחר מסנני קרינה המגן מפני קרני UVA וכן UVB ו- לבחור מספר הדירוג גבוה כדי להשיג זאת.
להחיל מחדש את קרם הגנה כל שעה בערך במידת הצורך, במיוחד אם אתה מזיע הרבה או שחייה.
ילדים הם תמיד בדרכים ויש עור פגיע יותר, כך להגן עליהם בקפידה ללמד אותם הרגלים בריאים לעתיד.
מגוון מעולה של וחוף מגן UV אטרקטיבי זמין כעת עבור כל קבוצות הגיל, כולל ילדים.
החדשות הטובות הן שאם כל אמצעי הזהירות ההגיוני אלה נלקחים, אתה עדיין יכול מתבגר תוך במראה צעיר ושמירה על בריאות בעת ובעונה האחת.
מרבית מקרי סרטן העור, גם אם הם מפתחים, נרפאים בעיקר על ידי ניתוח קטן, טכניקת הקפאה קראה קריותרפיה, או, בקרב חולים מבוגרים, רדיותרפיה.
אבל לעכב באבחון, במיוחד של מלנומה ממאירה, יכול להרשות לסרטן להתפשט מעבר לגבולות של הבעיה המקורית כלומר ניתוח או כימותרפיה גדולים יותר יהיה צורך.
לרוב האנשים יש נמשים ושומות - כמה אנשים יותר מ -200 מהם - אבל זה רק כאשר הם משנים במראה שאתה צריך לדאוג.
תמיד יש להם הביטו אם אתה מודאג אבל את סימני האזהרה העיקריים להיות עירניים כוללים גירוי או גירוד, חריגה של קווי המתאר עם פיגמנטציה לא אחידה, גדלה או דימום.
אם כל אחד לקח את אמצעי הזהירות שנדונה במאמר זה, ודיווח על הסוג של חשוד שינויים שתוארו לעיל, נוכל ברצינות לצמצם את מספר מקרים של סרטן העור בבריטניה.
אנשים אחרים גם לקרוא:
הגנה על ילדים מפני השמש: מה שאתם צריכים לדעת על קרם הגנה.
מה יש קרם הגנה: מדוע עור אין להשתזף?
סרטן העור: לברר מה הגורמים, הסימפטומים והטיפול של סרטן העור.