שאלה
אני מקבל התקפי פאניקה בסביבות צפופות, ואני מרגישה מפוחדת אנשים בלי שום סיבה בכלל.
כשאני מתחיל להיכנס לפאניקה פניי מסמיק, ואני מתחיל להרגיש חולשה.
אני גם מרגיש אלים, חסר ערך, ואני אתחיל לבכות.
עכשיו יש לי פחד הולך לפאב ואפילו בסופרמרקט.
מה גורם זה?
תשובה
הסימפטומים שלך להציע הפרעת חרדה כללית - יחד עם אלמנט של אגורפוביה.
זה יכול להיות מופעל על ידי החשש שלך להיות מוקף באנשים אחרים, ואתה כבר מתחיל להימנע ממצבים שתמצאו מלחיץ כמו ללכת לסופרמרקט.
במקרים חמורים של אגורפוביה: אי הנוחות והפחד הופכים להיות כל כך רעים, כי אתה יכול להימנע הולך מחוץ לבית שלך לגמרי.
זה השבתת אגורפוביה, וזה יכול להשפיע על איכות החיים שלך.
אף אחד לא באמת יודע מה גורם אלה הפרעות חרדה ופוביות, וזה לא יוצא דופן כדי להיות מסוגל לזהות כל דאגות דאגות פרטניות, כמו במקרה שלך.
תרופות נוגדות דיכאון אתה לוקח מתאימים לבעיה זו, אבל זה יכול להיות מתאים לך כעת להגדיל את המינון.
אתה צריך להתייעץ עם הרופא לגבי זה.
הייתי מייעץ לך לקבל קצת טיפול התנהגות פסיכולוגי בטכניקת הקהיה להתגבר על היבט הפוביה.
בעזרת פסיכולוג, אתה יכול להיחשף במצבים שמעוררים חרדה שלך במידה קלה וללמוד כיצד להתמודד עם הסימפטומים.
אתה יכול ללמוד טכניקות הרפיה ונשימה שיעזרו לכם להיות רגועים במצבים אלה.
כשתהיה מוכן תוכל להמשיך לשלב הבא של חשיפה שוב עם המטפל שלך.
בסופו של דבר אתה אמור להיות מסוגל לשלוט הפוביות שלך.
אתה יכול להפנות לטיפול כזה על HNFA.