מה רמת סוכר בדם נורמלית?

שאלה

יש לי סוכרת סוג 2, ולפני חמישה חודשים התחלתי על אינסולין במינון מינימלי, אשר הוגדלו בהדרגה.

למרות שאני לאכול את אותם הדברים ולעשות את אותה כמות של פעילות גופנית, רמת הסוכר בדם שלי נע בין 14 ל 4mmol / l ואני לא יכול להסביר למה.

מה רמת הסוכר בדם הנורמלית שאני צריך להיות מכוון ולמה שלי אין להשתנות כל כך נרחב?

תשובה

א 'נורמלית' רמת הגלוקוז בדם היא מתחת 10mmol / ליטר, אם כי לפעמים הרופא אולי כדאי לך לנסות ולשמור אותו תחת 8mmol / l.

ארבע-עשרה זה לא אסון, אבל זה יהיה יותר טוב אם זה לא הלך גבוה 10mmol / l.

הרבה דברים משפיעים על רמות הסוכר, אך בעיקר הם מושפעים המזון שאתם אוכלים ואת פעילויות הנך מתחייב - כל מיני פעילויות מהליכה ועד עבודות הבית לממש.

למרות שאתה אומר שאתה רחב לשמור לאותה דיאטה ופעילות גופנית, במציאות שני אלה ינוע די הרבה.

הצעה אחת היא לנסות לנהל יומן אוכל לממש מדויק יותר עם בזמנים מסוימים ציינו יחד עם רמת הסוכר בדם שלך.

האם זה בפירוט רב ככל האפשר, למשל כל 30 דקות בערך לאורך כל היום, ולעשות את זה במשך שבועיים לפחות.

זה ייתן לך שיא המטרה שאתה יכול לבחון רמזים לגבי הגורמים המשפיעים על רמת הסוכר בדם שלך.