יש לי סיוטים אחרי שנאנסה

שאלה

נאנסתי לפני 10 שבועות ומאז אני כבר נתקלתי בבעיות.

שברתי שינה אשר בדרך כלל הוא מופרע על ידי סיוטים ממש רע אשר אני כבר אחרי.

איבדתי אבן-ו-וחצי במשקל ב 10 שבועות אלה כבר התעלפות די בקביעות.

כשאני ליד גבר או זר אני לא יודע אני מוצא את זה קשה לנשום, אני נעשיתי מאוד מיוזעים קצב הלב שלי ואני לא יודע איך לעצור את זה.

אני ממש מפחד לא סיפרתי לאף אחד על האונס כי הגברים אמרו שהם יעשו זאת שוב. חשבתי הייתי התגברתי על זה עד עכשיו, ואני פשוט לא יכול להתמודד עם היותו כזה יותר.

אתה יכול בבקשה להציע כמה עצות על איך לישון טוב יותר לרפא בעיות האחרות שלי

תשובה

אני באמת כל כך שמח שיש לך בטח בי עם הבעיה שלך. אבל עכשיו שיש לך, אני הולך לשאול אותך לבטוח במישהו אחר.

זה דבר מזעזע לחלוטין קרה לך - וזה נעשה גרוע יותר על ידי העובדה שאתה רק 15.

מה שאני לא מבינה זה למה אף אחד במשפחה שלך הבין שמשהו נורא לא בסדר.

ההרזיה שלך לבד צריכה להזהיר מישהו העובדה שמשהו רציני קורה.

עכשיו, אתה ללא ספק מפחד לומר את זה למשפחה שלך על האונס. אולי האיש או האנשים הנוגעים בדבר הם חברים של ההורים שלך או משהו? אבל אתה חושב שזה נכון עבור החיות אלה לרדת בחינם סקוטיות? והאם אתה חושב שהם מעולם לא עשו דבר כזה לילדה אחרת כלשהי?

אולי יש להם, ואולי הם לא עשו זאת. אבל אני אגיד לך דבר אחד - הם כמעט בטוחים שיקבלו את זה לאיזה בחורה או אישה אחרות אם הם לא הפסיקו.

אני לא רוצה להוסיף יותר לחץ נפשי מוטרד העניים שלך כרגע, אבל אולי כדאי לך לחשוב על מה שאמרתי בזמן.

אתה שואל אותי איך אתה יכול להתגבר על הפאניקה וכיצד ניתן להתחיל לישון טוב יותר. התשובה הכנה היא אומרת למישהו מה קרה ולתת להם לעזור לך.

אני מציע לך לצלצל למודיעין ולבקש המספר במרפאת לתכנון המשפחה הקרובה שלך. קבעי תור איתם ואתה תהיה נפגש עם הבנה חסד גדול.

בבקשה לעשות את זה: זה לא רק המצב הרגשי שלך שמטריד אותי, זה חשוב גם כי רופאה לוקחת להסתכל לך לוודא שאתה לא ניזוקו בכל דרך.

אגב, רופאים חייבים לכבד את רצונותיך של סודיות. אז אם אתה לא רוצה רופא זה לספר לאף אחד, אז היא לא.

ישנם שני מקורות טובים אחרים של עזרה. הם אינם רפואיים, אבל הם יתנו לך תמיכה רגשית.

האחת היא הסיוע לנפגעות תקיפה מינית: אתה אמור להיות מסוגל למצוא פירוט של הקבוצה המקומית שלך בספר הטלפונים שלך או במודיעין.".

אולי תרצה גם ליצור קשר עם ארגון מצוין שנקרא קבוצות תמיכה לקורבנות פשע.

אף אחד לא צריך לחיות עם סוד כמו שלך - במיוחד כאשר היא רק 15. אז בבקשה לקבל את העזרה הדרושה. אתה תהיה כל כך שמח שעשית.