שאלה
בשנים האחרונות למדתי לבחינות GCSE שלי שלקחתי בקיץ הזה.
הייתי תחת הרבה עומס מן עומסי עבודה מבית הספר. אני גם לא ממש לאכול או לישון כמו שצריך.
הייתי אוכל ארוחת בוקר בדרך כלל ארוחת ערב אבל לא ארוחה בצהריים.
אני לא הייתי הולך לישון עד אחת או שתיים לפנות בוקר. הרגשתי פיזי ונפשי סחוט.
החברים והמורים שלי הרגישו את שינוי שחלו בי, אבל התעלמתי כל עזרה מהם.
זה הגיע הגרוע שלה בזמן האחרון. דברתי המורה שלי שאמר חשב שאני עלול להיות סובל קליני דיכאון.
חשבתי את זה במשך כמה חודשים. המשכתי להרגיש אותו עד לאחרונה, כאשר הדברים נראים נפתחו.
אני כבר לא מרגיש כל הזמן חסר תועלת. אבל מדי פעם אני מרגישה למטה.
אף פעם לא הלכתי לראות את הרופא על זה, ואני תוהה אם אני עדיין צריך ללכת לראות אותו ואני מרגיש ברגע שזה משתפר.
אני חושש שזה יכול להיות יותר גרוע שוב עם ההפעלה מחדש של המכללה. אני גם לא רוצה אף אחד מבני המשפחה שלי כדי לדעת על זה
. אני צריך עדיין ללכת לרופא?
תשובה
אני מצטער לשמוע על הבעיות שהיו לך עם מרגיש כל כך יורדת בשנה שעברה.
זה בהחלט נשמע כאילו אתה מקבל קצת מדוכא - אולי יותר קצת.
אני שמח לשמוע את זה אתם מתחילים להרגיש יותר טוב עכשיו. אבל למרות זאת, אני חושב שאתה צריך ללכת ולדבר עם הרופא שלך.
תגיד לו איך אתה מרגיש. אני בטוח שהוא יבין.
אני חושב שאתה צריך לעשות את זה כי למרות הלחצים האחרונים הם מעל, אתה כנראה עכשיו יש A-רמות לחשוב על ואחרי שאולי האוניברסיטה.
אז אתה עלול למצוא את עצמך באותו מצב שוב וזה יעזור לדבר על זה עכשיו. זה היה גם לעשות את זה קל יותר לדבר על בעתיד, אם היה צורך.
ייתכן שלא צריך כל טיפול, אבל זה יכול לעזור הרבה רק כדי לדון איך אתה מרגיש עם מישהו אחר.
אתה צריך להיות ונהנה מהחיים בבית הספר או באוניברסיטה - זה אמור להיות כיף, כמו גם תהליך למידה - ואני מרגיש שאתה צריך לוודא שאתה להתגבר על הדרך בה אתה מרגיש עכשיו.
חבל שאתה לא רוצה לחלוק את זה עם ההורים שלך - הם בוודאי מבינים ורוצים לעזור ולתמוך בך, לא מבקרים אותך או לגרום לך להרגיש שאתה להיות חלש או מטרד.
זה לא שאלה של רק מנסה לקחת את עצמך בידיים. כאשר אנשים מקבלים במצבך הם לעתים קרובות להתחיל להאשים את עצמם על הדרך שבה הם מרגישים ולהרגיש שהם נותנים את הצד למטה.
זה לא נכון - דיכאון הוא מחלה בדיוק כמו דלקת ריאות או רגל שבורה וזקוק אהדה, הבנה, תמיכה וטיפול.
האם ללכת ולדבר עם הרופא לגבי זה. שיש מישהו להקשיב לאופן שבו אתה מרגיש יכול להיות מאוד מועיל. ולשתף את הרגשות שלך עם ההורים שלך, אם הדבר אפשרי.
אז אני מקווה בקרוב תוכלו שיש לך כיף ולא מרגיש כלפי מטה. זה לא יותר ממה שמגיע לך.