כל עצה על איך להפסיק לעשן?

שאלה

אני יודע שאני צריך להפסיק לעשן, אבל אני לא רוצה. זאת הבעיה שלי.

שמעתי על כמה האפשריים תחליפי ניקוטין, אלא דרך לדבר עם אנשים אחרים אני לא מרגיש הללו יצליחו במשימתם.

האם אני צריך לרצות ראשון להפסיק לעשן כדי להיות מסוגל לוותר או האם יש צורה כלשהי של תרופה או טיפול שאתה יכול להמליץ.

תשובה

זה די מובן כי אתה מבין את היתרונות הפוטנציאליים בריאותך הפסקת עישון.

היית לצמצם במידה ניכרת את הסיכון למחלות לב, מחלת כלי דם היקפיים ומחלות ריאה כרוניות, שלא לדבר על סרטן ריאות!

גם אתה היית מרגיש טוב יותר.

אבל כוח רצון הוא דבר נורא מאז כמה אנשים נראה שיש כל כך הרבה יותר מאשר לאחרים.

אתה באמת חייב להיות בעל רצון להצליח הפסקת עישון אם אתה לעמוד כל סיכוי.

עמוק בפנים אתה כנראה באמת רוצה להפסיק, או שאתה כנראה לא היה התבקשת על השאלה.

למה לא להצטרף לקבוצה להפסקת עישון מקומית באזורך?