התמודדות עם מחלה גבהה

שאלה

אני נוסע בוליביה, שהוא בגובה גבוה מאוד, בעוד כמה חודשים.

אני סובל ממחלת גבהים לפני (רע מאוד כאבי ראש ) היה תוהה איזו תרופה יכולתי לקחת איתי כדי לעזור להקל על הכאב.

תשובה

הדרך הטובה ביותר להפחית את השכיחות של מחלת גבהים היא עלייה מתוכננת ומאפשרת לגוף להסתגל באופן טבעי. לנסיעות קצרות ותחבורה מהירה לעתים קרובות להפוך את זה קשה או בלתי אפשרי.

תהליך זה משתנה מאדם לאדם. מומלץ מעל 3000m העלאת השינה שלך לא צריכה להגדיל יותר מ 300 עבור כל לילה, עם לילה שני באותו הגובה כל 1000m.

אצכוזולמיד (Diamox) משמש לעתים כדי להאיץ התאקלמות.

השימוש הכללי שלה אינו מומלץ, אולם, למעט בחולים עם הר חריף (גובה) מחלה או עבור אנשים מחויבים לעשות עליות מהירות לגובה.

זה עלול לגרום לחוסר תחושה או עקצוץ או תחושה רוטט הידיים, הרגליים או השפתיים. היא עשויה גם לגרום לשינויי טעם צלצולים באוזניים, בחילות ואף כאבי ראש.

אם אתם מתכננים להשתמש אצכוזולמיד חשוב להתייעץ GP שלך.

אחרת הקפד לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות דומעות.

משככי כאבים כגון אקמול או איבופרופן מועילים גם לטיפול כאבי ראש.