מפגש עם זרים גורם לי להרגיש חולה

שאלה

אני אדם טבעי ביישן ותמיד היה במשך זמן רב ככל שאני זוכר את עצמי. אבל זה החמיר באופן משמעותי בשנה האחרונה.

אני לא יכול להיות במצבים חברתיים. אם קיים סיכון של צורך לדבר עם אדם זר אז אני לא אעשה משהו.

עבדתי אבל הרמת ידיים. נהגתי לחוש פיזית חולה על מספר פעמים כמעט הקאתי על בדרך לעבודה.

עבדתי בהתנדבות כך לשמחתי לא היה ראיון לעבור. אבל לנסוע לשם ולהיות ליד זרים עורר בי בחילה בכל פעם.

הגרון שלי היה להדק את, ולא משנה אם ניסיתי תרגילי נשימה או מה שזה לא עזר.

המצחיק הוא, פעם הייתי בעבודה, והייתי שם אומר במשך 5 או 10 דקות, הייתי מרגיש לגמרי נורמלי.

אבל ארזתי בו כמו פחדתי ללכת לשם מדי שבוע.

לא עשיתי כלום במשך חודשים ארוכים. אני רוצה למצוא עבודה, אבל אני לא יכול להתמודד עם כל סוג של ראיון או פעם עובד אני יודע שכל העניין הזה יקרה שוב.

אני לא יוצא לעתים קרובות וכשאני עושה לפעמים אני מרגיש די עצבני על פשוט לעזוב את הבית, לרגל המוזרה והקיא לפני שעזבתי את הבית.

למרות שהאמא שלי יודעת שאני ביישן, היא לא יודעת זה הולך קיצוני כמו זה ואני לא חושב שאני יכול להגיד לה שזה מספיק מביך.

התקבלתי אוניברסיטת לעשות דיפלומה שמתחיל בחודש מארס לפני כן אני באמת רוצה להשיג עבודה ולאחר מכן להתחיל ללמוד באוניברסיטה, אבל אני לא מרגיש שאני יכול כרגע.

אני נחרד לחשוב על זה. היה לי גם כמה התקפי חרדה לפני כמה שבועות. אני לא חושב שזה קשור, כמו בזמנו הייתי די חולה.

האם אתה חושב שאני יכול לצמוח מתוך זה? אני 17 כרגע. או האם אני תמיד להיות ככה? המשפחה שלי כבר חושבת שאני מוזר לעשות כלום רוב הזמן.

הייתי שמח מאוד לקבל כמה עצות על למה זה קורה ומה אני יכול לעשות בקשר לזה.

תשובה

דוד כותב:

אני באמת מצטער לשמוע על בעיה זו.

לא, אני לא חושב שאתה תהיה "לצמוח מתוך זה". למעשה, אני חושב שזה חשוב כי אתה מקבל טיפול מיידי עבור מה היא בבירור מדינת חרדה רצינית.

אם אתה לא עושה משהו בקשר לזה, יש רק סיכון שהדברים עשויים להמשיך ככה למשך שארית חייך.

מה אתה יכול לעשות בקשר לזה? ובכן, אתה צריך קצת פסיכותרפיה כדי לעזור לך למצוא דרכים חדשות להתמודד עם הפחדים החברתיים שלך.

אם אתם במצב באירופה, אז באמת הדרך היחידה לקבל פסיכותרפיה בקלות ובחינם היא לשאול GP שלך להפנות אותך.

בבקשה אל תיתן לעצמך להיות נפטרו את עם תרופות הרגעה - הם לא יפתרו את הבעיה שלך. אתה חייב למצוא דרך חדשה לגמרי להסתכל על דברים.

אתה עשית את הצעד הראשון על ידי פנייה אלינו. אנא קח את הבאה ונראה GP שלך.

כריסטין מוסיף:

אני כל כך מצטער נתקל כל רגשות פובי אלה. שכן אתה רק בן 17, הם חייבים להיראות מאוד מפחידים באמת.

אני מסכים עם דוד כי הסיכוי הטוב ביותר שלך לקבל עזרה מתאימה חייב להיות דרך רופא המשפחה שלך.

אבל אל תפחדו לדבר על הרגשות שלך במקום אחר מדי. כאשר אנו דנים דברים להפחיד אותנו, הם נוטים להיות פחות ענקים יותר לניהול.

אם הפניה מהרופא שלך לוקח קצת זמן, אתה יכול לקבל ייעוץ כמה בינתיים דרך ארגון בשם הנוער גישה, אשר מפעילה את מרכזי ייעוץ-טיפה למעלה ולמטה הארץ.

אנא קח בחשבון כי אני לא מציע ייעוץ זה צריך להיות במקום הטיפול המסודר דרך רופא - בתקווה זה יקרה בקרוב להיות מאוד מועיל.

אבל נוער גישה עשויה לספק קצת תמיכה בינתיים.

אתה יכול גם ליצור קשר עם החרדה בבריטניה - הם ארגון תמיכה המועיל ביותר.

זה נהדר שפנית אלינו. אני מקווה שאתה מקבל עזרה ולהתחיל להרגיש טוב יותר באמת, ממש בקרוב.