תשובות אחרות
שאלה
יש לי מיילדות סבלו עם העצבים שלי. אני נוטה לדאוג הרבה, אבל הבעיה העיקרית שלי היא פונה כלפי מעלה לאנשים.
אם אני צריך להיכנס לפגישה אומרים בעבודה, אני מתחיל להזיע, להיות נבוך מאוד ולהתחיל לרעוד עווית. זה קורה גם אם אומרים לי ללכת על תספורת.
החשש שלי הוא במהלך השנים האחרונות יש לי התחלתי לנהל משקה אלכוהוליים לפני שאני יכול להתמודד עם דברים כאלה.
יש לי עבודה טובה ואנשים אומרים לעתים קרובות אני בטוח כי אני יודע שזה לא מקרה hte.
כל פעם שאני הולך GP שלי הוא justs אומר לי לקחת את עצמי בידיים!
תשובה
אני לא רוצה להיות קריטי של מה אחד שני העמיתים למקצוע שלי לומר, אבל אני יכול להבין איך אתה עלול להרגיש בבית שנאמר יתעשת כאשר אתם סובלים מתסמינים אלה.
יש לי מספר החולים במשך השנים שעברו כמעט בעיות זהות. לעתים קרובות הם חכמים, אור ירוק אנשים שנראים בטוחים, אבל למצוא להופיע זן הגדלת ציבורי.
אני חושב מצגות בישיבות היא אחד הדברים הנפוצים ביותר שאנשים באימת המצב הזה. למרבה הצער, למרות שהיית מצפה את זה כדי לקבל יותר קל עם ניסיון, זה לא.
זה גם לא סימן טוב כי אתם פונים לאלכוהול להרגיע את עצמך לפני שאתה להתמודד עם מצב אתה יודע יגרום לך להדגיש, וזה באמת אומר שזה פעם שאתה קבלת קצת עזרה.
אתה עלול להיות קצת מודאג כי הגישה העיקרית עזרה היא באמצעות GP שלך. עם זאת אני חושב שאתה צריך לנסות שוב מציין כי אתה באמת מרגיש שאתה צריך קצת עזרה עם קשיים אלה.
אתה גם יכול להגיד ששמעתם ישנן דרכים שבהן אתה יכול להיות עזר. לחלופין, אם הרופא שלך הוא חבר של תירגול קבוצתי, אתה יכול לבקש לראות את אחד השותפים האחרים.
אז על מה הוא מציע? זוהי בעיה פסיכולוגית, כך צורה כלשהי של פסיכותרפיה היא הסיכוי הטוב ביותר כדי לעזור לך.
מדריכים חלקם גם מאומני הכשרה-במודעות-עצמית חרדה ורוגע. איך זה נעשה זמין לך משתנה מאזור לאזור.
כדי לתת לך דוגמה, באזור שלנו זה הנוהג להפנות חולה עם סוג כזה של בעיה לצוות אשר להעריך את הצרכים של כל מקרה אותם להקצות להם את הטופס המתאים ביותר של הטיפול.
למרבה הצער, לא משנה באיזו דרך משמש, יש לעיתים קרובות רשימת המתנה ארוכה על HNFA.
צורות פרטיות של טיפולים זמינות גם, אבל אני חושב שאתה צריך להיות זהיר מאוד, שכן ישנם מתרגל רב שנקראים מפרסמים מקומית מתיימרים להתמודד עם שליטה בחרדה עשוי להופיע מוסמך היטב.
הם לעתים קרובות לשים תיבות לפני השם שלהם זה אומר מעט למעט אולי הם היו על מסלול בסוף השבוע איפשהו.
תרופות יכולות להיות חלק קטן לשחק. חוסמי בטא יכול לעזור לשלוט על חלק מתסמיני החרדה ללא הרגעה ומשומשת במצבים שבם אתה יודע אתה צפוי להיתקל בבעיה.
אלה זמינים רק על מרשם. תרופות לטיפול בחרדות כמו diazepam יש להימנע ככל שהם להרדים ויכול להיות עצוב הרגל.
האם להתמיד בניסיונות שלך כדי לקבל עזרה. אתה לא לבד, ויש אנשים שיכולים לעזור לך לקבל את זה תחת שליטה.